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Achtsam in die dunkle Jahreszeit

Gerade zu Beginn der dunklen Jahreszeit sinkt die Stimmung drastisch, wir werden lethargisch, betrübt, motivationslos etc.
In diesem Online-Kurs gehen wir 4 Wochen lang durch verschiedene kleine Achtsamkeitsübungen, die Ihnen helfen sollen den Jahreszeitenwechsel motivierter und fröhlicher zu meistern. Wir führen gemeinsam Atemübungen, Meditationsvarianten, Körper- und Gedankenreisen und aktivierende kleine Übungen durch. Durch die Gestaltung als Online-Kurs können Sie es sich dabei bestens in Ihrer heimische Wohlfühlecke (ihr Lieblingssessel, Ihre Yogamatte o.ä.) bequem machen und damit vielleicht sogar den Beginn ihrer neuen persönlichen Routine für den Winter verzeichnen.

Kurstermine 4

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Montag, 17. Oktober 2022
    • 19:00 – 19:45 Uhr
    1 Montag 17. Oktober 2022 19:00 – 19:45 Uhr
    • 2
    • Montag, 24. Oktober 2022
    • 19:00 – 19:45 Uhr
    2 Montag 24. Oktober 2022 19:00 – 19:45 Uhr
    • 3
    • Montag, 31. Oktober 2022
    • 19:00 – 19:45 Uhr
    3 Montag 31. Oktober 2022 19:00 – 19:45 Uhr
    • 4
    • Montag, 07. November 2022
    • 19:00 – 19:45 Uhr
    4 Montag 07. November 2022 19:00 – 19:45 Uhr

Achtsam in die dunkle Jahreszeit

Gerade zu Beginn der dunklen Jahreszeit sinkt die Stimmung drastisch, wir werden lethargisch, betrübt, motivationslos etc.
In diesem Online-Kurs gehen wir 4 Wochen lang durch verschiedene kleine Achtsamkeitsübungen, die Ihnen helfen sollen den Jahreszeitenwechsel motivierter und fröhlicher zu meistern. Wir führen gemeinsam Atemübungen, Meditationsvarianten, Körper- und Gedankenreisen und aktivierende kleine Übungen durch. Durch die Gestaltung als Online-Kurs können Sie es sich dabei bestens in Ihrer heimische Wohlfühlecke (ihr Lieblingssessel, Ihre Yogamatte o.ä.) bequem machen und damit vielleicht sogar den Beginn ihrer neuen persönlichen Routine für den Winter verzeichnen.