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Donnerstag, 14. März 2019 um 18:30 Uhr

Kursnummer EB046
Dozent Rainer Hümmer
erster Termin Donnerstag, 14.03.2019 18:30–19:30 Uhr
Gebühr 24,00 EUR 21,60 EUR (ermäßigt)
Ort

Volksschule, Eingang Hallenbad
Schulstr. 10
91320 Ebermannstadt

Kursort

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deepWORK-Faszien-Pilates im Wechsel. deepWORK® ist athletisch, einfach, anstrengend, einzigartig und doch ganz anders als alle bekannten Programme - ein Workout aus fünf Elementen und voller Energie! Dabei unterliegt deepWORK® dem Gesetz von Yin und Yang und vereint die geistigen und körperlichen Gegensätze eines funktionellen Trainings. Faszientraining ist eine sportliche Trainingsmethode zur gezielten Förderung des muskulären Bindegewebes, der Faszien. Ein gut trainiertes Bindegewebe ist elastisch und dehnbar, zugleich reißfest und kräftig und bildet die Grundlage für vitale Spannkraft und körperliche Leistungsfähigkeit. Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für Körper und Geist - ein systematisches Körpertraining. Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Isomatte!

Kurstermine

# Datum Uhrzeit
1. Do., 14.03.2019 18:30–19:30 Uhr
2. Do., 21.03.2019 18:30–19:30 Uhr
3. Do., 28.03.2019 18:30–19:30 Uhr
4. Do., 04.04.2019 18:30–19:30 Uhr
5. Do., 11.04.2019 18:30–19:30 Uhr
6. Do., 02.05.2019 18:30–19:30 Uhr
7. Do., 09.05.2019 18:30–19:30 Uhr
8. Do., 16.05.2019 18:30–19:30 Uhr
9. Do., 23.05.2019 18:30–19:30 Uhr
10. Do., 30.05.2019 18:30–19:30 Uhr

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