Fit in den Sommer

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Donnerstag, 14. März 2019 um 19:30 Uhr

Kursnummer EB047
Dozent Rainer Hümmer
erster Termin Donnerstag, 14.03.2019 19:30–20:30 Uhr
Gebühr 24,00 EUR 21,60 EUR (ermäßigt)
Ort

Volksschule, Eingang Hallenbad
Schulstr. 10
91320 Ebermannstadt

Kursort

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deepWORK und Crosstraining im Wechsel. deepWORK® ist athletisch, einfach, anstrengend, einzigartig und doch ganz anders als alle bekannten Programme – ein Workout aus fünf Elementen und voller Energie! Dabei unterliegt deepWORK® dem Gesetz von Yin und Yang und vereint die geistigen und körperlichen Gegensätze eines funktionellen Trainings. Crosstraining: Training aus verschiedenen Sportarten, mit der Zielsetzung gleichmäßige Kräftigung möglichst vieler Muskelgruppen und Verbesserung der Ausdauer und Kraft. Ziel von Cross-Training? Je nachdem, was gewünscht ist. Ob Abnehmen, Muskelaufbau oder Kalorienverbrauch: Das Ziel bestimmen immer noch Sie – Cross-Training hilft Ihnen nur auf dem Weg dahin. Es geht um die Kombination verschiedener Übungen, die auf Ihre individuelle Fitness abzielen.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Isomatte!

Kurstermine

# Datum Uhrzeit
1. Do., 14.03.2019 19:30–20:30 Uhr
2. Do., 21.03.2019 19:30–20:30 Uhr
3. Do., 28.03.2019 19:30–20:30 Uhr
4. Do., 04.04.2019 19:30–20:30 Uhr
5. Do., 11.04.2019 19:30–20:30 Uhr
6. Do., 02.05.2019 19:30–20:30 Uhr
7. Do., 09.05.2019 19:30–20:30 Uhr
8. Do., 16.05.2019 19:30–20:30 Uhr
9. Do., 23.05.2019 19:30–20:30 Uhr
10. Do., 30.05.2019 19:30–20:30 Uhr

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