Pilates- und Faszientraining
Dienstag, 24. September 2019 um 19:00 Uhr
| Kursnummer | EB035 |
| Dozentin |
Gerlinde Ohlmann
|
| erster Termin | Dienstag, 24.09.2019 19:00–20:00 Uhr |
| Gebühr | 27,00 EUR 24,30 EUR (ermäßigt) |
| Ort |
Volksschule, Eingang Hallenbad |
Kursort
Die von Joseph Pilates entwickelte Trainingsmethode begeistert immer mehr Menschen. Die ausgefeilte Mischung aus Körperbeherrschung, Atemtechnik und Entspannung verbessert sowohl die Kondition, als auch die Koordination und stellt somit eine wunderbare Alternative zur bisher gewohnten Gruppengymnastik dar. Charakteristisch für Pilates ist die langsame Bewegungsausführung. Nach einem Warm-Up bei ruhiger Musik werden die tiefen Bauch- und Rückenmuskeln, die für eine gute Haltung verantwortlich sind, aktiviert und die Körpermitte gekräftigt. Der Körper wird dadurch beweglicher und die Muskulatur gekräftigt. Mit intensivem Stretching wird die Stunde beendet. Pilates-Training ist für jedes Alter geeignet.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Isomatte!
Sonstige Informationen
mit Teilnahmebescheinigung
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Di., 24.09.2019 | 19:00–20:00 Uhr |
| 2. | Di., 01.10.2019 | 19:00–20:00 Uhr |
| 3. | Di., 08.10.2019 | 19:00–20:00 Uhr |
| 4. | Di., 15.10.2019 | 19:00–20:00 Uhr |
| 5. | Di., 22.10.2019 | 19:00–20:00 Uhr |
| 6. | Di., 05.11.2019 | 19:00–20:00 Uhr |
| 7. | Di., 12.11.2019 | 19:00–20:00 Uhr |
| 8. | Di., 19.11.2019 | 19:00–20:00 Uhr |
| 9. | Di., 26.11.2019 | 19:00–20:00 Uhr |
| 10. | Di., 03.12.2019 | 19:00–20:00 Uhr |