Fit in den Winter

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Donnerstag, 26. September 2019 um 19:30 Uhr

Kursnummer EB043
Dozent Rainer Hümmer
erster Termin Donnerstag, 26.09.2019 19:30–20:30 Uhr
Gebühr 24,00 EUR 21,60 EUR (ermäßigt)
Ort

Volksschule, Eingang Hallenbad
Schulstr. 10
91320 Ebermannstadt

Kursort

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deepWORK und Crosstraining im Wechsel.
deepWORK® ist athletisch, anstrengend, einzigartig und doch ganz anders als alle bekannten Programme. Ein Workout aus fünf Elementen und voller Energie! Dabei unterliegt deepWORK® dem Gesetz von Yin und Yang und vereint die geistigen und körperlichen Gegensätze eines funktionellen Trainings.
Crosstraining: Training aus verschiedenen Sportarten, mit der Zielsetzung gleichmäßige Kräftigung möglichst vieler Muskelgruppen und Verbesserung der Ausdauer und Kraft. Ziel von Cross-Training? Je nachdem, was gewünscht ist. Ob Abnehmen, Muskelaufbau oder Kalorienverbrauch: Das Ziel bestimmen immer noch Sie – Cross-Training hilft Ihnen nur auf dem Weg dahin. Es geht um die Kombination verschiedener Übungen, die auf Ihre individuelle Fitness abzielen.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Isomatte!

Kurstermine

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# Datum Uhrzeit
1. Do., 26.09.2019 19:30–20:30 Uhr
2. Do., 10.10.2019 19:30–20:30 Uhr
3. Do., 17.10.2019 19:30–20:30 Uhr
4. Do., 24.10.2019 19:30–20:30 Uhr
5. Do., 07.11.2019 19:30–20:30 Uhr
6. Do., 14.11.2019 19:30–20:30 Uhr
7. Do., 21.11.2019 19:30–20:30 Uhr
8. Do., 28.11.2019 19:30–20:30 Uhr
9. Do., 05.12.2019 19:30–20:30 Uhr
10. Do., 12.12.2019 19:30–20:30 Uhr

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