Bauch- und Rückengymnastik mit Elementen aus Pilates und Fazientraining

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Montag, 18. Februar 2019 um 09:00 Uhr

Kursnummer EG006
Dozentin Martina Trende
erster Termin Montag, 18.02.2019 09:00–10:00 Uhr
Gebühr 36,00 EUR 32,40 EUR (ermäßigt)
Ort

Hauptstr. 27
91330 Eggolsheim

Kursort

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Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining. Die Muskeln werden gekräftigt und gedehnt, wobei der Schwerpunkt vorwiegend auf der Muskulatur der Körpermitte – Bauch, Rücken und Beckenboden, liegt. Ausgehend von diesen Muskeln werden alle Übungen sanft und kontrolliert ausgeführt. Die tiefliegende Bauchmuskulatur, die sich um die Wirbelsäule legt und sie stabilisiert, wird dadurch in besonderem Maße trainiert und gekräftigt. Durch bewusstes Atmen wird die Konzentration auf Körper und Bewegung intensiviert. Dadurch entsteht ein Gefühl von Harmonie zwischen Körper und Geist.
Die Stunde wird mit einer Entspannungsübung beendet.
Mitbringen: Matte, Handtuch und bequeme Sportkleidung.

Kurstermine

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vergangene Termine

# Datum Uhrzeit
1. Mo., 18.02.2019 09:00–10:00 Uhr

anstehende Termine

# Datum Uhrzeit
2. Mo., 25.02.2019 09:00–10:00 Uhr
3. Mo., 11.03.2019 09:00–10:00 Uhr
4. Mo., 18.03.2019 09:00–10:00 Uhr
5. Mo., 25.03.2019 09:00–10:00 Uhr
6. Mo., 01.04.2019 09:00–10:00 Uhr
7. Mo., 08.04.2019 09:00–10:00 Uhr
8. Mo., 29.04.2019 09:00–10:00 Uhr
9. Mo., 06.05.2019 09:00–10:00 Uhr
10. Mo., 13.05.2019 09:00–10:00 Uhr

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