Rückhalt - die Wirbelsäule trainieren, den Rücken stärken

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Montag, 16. September 2019 um 11:30 Uhr

Kursnummer NE047
Dozentin Irmgard Neuner
erster Termin Montag, 16.09.2019 11:30–12:30 Uhr
Gebühr 43,80 EUR 39,40 EUR (ermäßigt)
Ort

Zimmermannstr. 1
91077 Neunkirchen am Brand

Kursort

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Ihr Rücken liebt vielfältige Bewegungen. Mobilisationen helfen Verspannungen zu lösen, Kräftigungsübungen stabilisieren (nicht nur) den Rücken, koordinative Herausforderungen fördern die Balance und sprechen die Tiefenmuskulatur an. Sie lernen eine gesunde Körperhaltung als Basis für alle Bewegungen im Alltag. Jede Stunde endet mit einem kleinen Entspannungsteil.
Bitte mitbringen: Matte, Gymnastik-Hanteln oder zwei gefüllte 0,5l-Wasserflaschen, evtl. Theraband!

Sonstige Informationen

mit Teilnahmebescheinigung

Kurstermine

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vergangene Termine

# Datum Uhrzeit
1. Mo., 16.09.2019 11:30–12:30 Uhr
2. Mo., 23.09.2019 11:30–12:30 Uhr
3. Mo., 30.09.2019 11:30–12:30 Uhr
4. Mo., 07.10.2019 11:30–12:30 Uhr
5. Mo., 14.10.2019 11:30–12:30 Uhr

anstehende Termine

# Datum Uhrzeit
6. Mo., 21.10.2019 11:30–12:30 Uhr
7. Mo., 04.11.2019 11:30–12:30 Uhr
8. Mo., 11.11.2019 11:30–12:30 Uhr
9. Mo., 18.11.2019 11:30–12:30 Uhr
10. Mo., 25.11.2019 11:30–12:30 Uhr
11. Mo., 02.12.2019 11:30–12:30 Uhr
12. Mo., 09.12.2019 11:30–12:30 Uhr
13. Mo., 16.12.2019 11:30–12:30 Uhr
14. Mo., 13.01.2020 11:30–12:30 Uhr
15. Mo., 20.01.2020 11:30–12:30 Uhr
16. Mo., 27.01.2020 11:30–12:30 Uhr
17. Mo., 03.02.2020 11:30–12:30 Uhr

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