Bitte Isomatte, Decke und warme Socken mitbringen!
Dieses Aqua Training richtet sich an Personen, die sich auspowern möchten. Gelenkschonendes, intensives Training im Wasser für Alle mit den Schwerpunkten Kraft, Ausdauer und Straffung. Bei fetziger Musik kann man sich richtig auspowern, zusätzliche Geräte wie Poolnudeln, Hanteln und Beinschwimmer etc. bringen zusätzlich Spaß. Die fließenden Bewegungen sorgen für eine straffere Muskulatur und mehr Beweglichkeit. Eine schnellere Übungsdurchführung erhöht den Wasserwiderstand, wodurch das Bindegewebe intensiv massiert und somit die Entschlackung angekurbelt wird.
Lust auf Latin Music? Und noch mehr darauf, dazu zu tanzen? Aber der Tanzpartner fehlt? Kein Problem! In diesem Kurs sind die Grundschritte und Kombinationen so aufgebaut, dass Freude und Spaß auch beim Alleintanzen zu finden sind. Vamos a bailar! Und Sie verbinden das Erlernen der Tänze gleich noch mit kulturellem Einblick in die Karibik im Vergleich zu Europa.
In diesem Kurs brechen wir mit Traditionen und entdecken, wie das königliche Gemüse in aufregenden, modernen und internationalen Kontexten glänzen kann. Lassen Sie uns die Grenzen der Spargelküche erweitern und Aromen aus aller Welt einladen! Wir werden unter anderem Gerichte wie Spargel-Shakshuka, grünes Thai Curry mit Spargel und Spargel Flammkuchen zubereiten und uns im Anschluss in gemütlicher Runde schmecken lassen. Materialkosten von € 16,00 werden abgebucht. Mitzubringen: scharfes Messer, Schürze, Geschirrtuch, Getränk und Behälter für Kostproben
„Zuhören heißt nicht: zustimmen. Verstehen heißt nicht: einverstanden sein." Der amerikanische Psychologe M. B. Rosenberg bringt es bei seinem Konzept der Gewaltfreien Kommunikation mit diesen Worten auf den Punkt, was mein Anliegen ist: Im Workshop trainieren wir das Zuhören und Im-Gespräch-bleiben, auch wenn Menschen verschiedener Ansichten sind. Das ist heutzutage ja erst recht eine besonders wichtige Fähigkeit.
Lust auf Latin Music? Und noch mehr darauf, dazu zu tanzen? Aber der Tanzpartner fehlt? Kein Problem! In diesem Kurs sind die Grundschritte und Kombinationen so aufgebaut, dass Freude und Spaß auch beim Alleintanzen zu finden sind. Vamos a bailar! Und Sie verbinden das Erlernen der Tänze gleich noch mit kulturellem Einblick in die Karibik im Vergleich zu Europa.
Bitte Aqua-Schuhe oder saubere Turnschuhe mitnehmen! Geeignet für Teilnehmer, die bereits ein gewisses Maß an Grundausdauer besitzen.
Den Alltag ausblenden und seiner Kreativität freien Lauf lassen. Glatte Strukturen mit Hilfe von Marmormehl aufbrechen und den darunter liegenden Farbauftrag durchblitzen lassen. Mit Krakelierlack lassen wir weitere interessante Oberflächen entstehen. Bitte mitbringen: Sortiment Acrylfarben, mehrere Acrylpinsel (keine Kunststoffborsten), Binder, Malerspachteln, mehrere Keilrahmen, Plastikteller, Haushaltsrolle, Wassergefäß, dünne Plastikhandschuhe, Maltücher, Tischdecke oder Plastikfolie 2x2m, Malerflies 1x3m, Fön. Falls vorhanden Marmormehl und Krakelierlack. Über die Kursleiterin kann bis 2 Wochen vor Kursbeginn Marmormehl und Krakelierlack bezogen werden.
Open Air im Pfarrgarten neben der Basilika Das Marionettentheater Operla zu Gast in Gößweinstein Auf der mobilen Marionettentheater-Bühne entbrennt der Sängerkrieg der Heidehasen. Mit den zauberhaften Marionetten des Operla aus Bayreuth erleben wir, wie bei den Heidehasen - wie jedes Jahr - der beste Sänger im Rahmen eines Wettstreits gekürt werden soll. Doch dieses Mal winkt anlässlich des 100. Todestages ihres Vorfahren Mümmelmann ein besonderer Preis: Die Prinzessin, Tochter von König Lamprecht dem Siebenten, gebührt dem Sieger zur Frau. Ein aussichtsreicher Kandidat ist der junge Hase Lodengrün. Aber Direktor Wackelohr, der den Wettbewerb selbst gewinnen möchte, und der Minister für Hasengesang versuchen, dessen Sieg mit allen Mitteln zu verhindern. Anspielungen auf Richard Wagners Opern "Tannhäuser" und "Die Meistersinger von Nürnberg" sind nicht zu übersehen und vom Autor natürlich beabsichtigt. Und wenn der beste Sänger dann auch noch "Lodengrün" heißt, entdeckt man eine dritte Wagneroper. Seit 2008 verzaubert das Operla seine Besucher mit authentischer Marionettenkunst und bringt eine der ältesten Theaterformen mit ihrer mobilen Bühne auf die Straße. Beheimatet in Bayreuth in einem verwunschenen Marionettentheater, reist das Operla zum Jubiläum nach Gößweinstein. Nach der Veranstaltung gewähren die Puppenspieler unseren Gästen einen seltenen Blick hinter die Kulissen. Freitag, 12.06.2026 Open Air im Pfarrgarten neben der Basilika Beginn: 18:00 Uhr Einlass 30 min vorher Eintritt auf Spendenbasis Eigenen Klappstuhl nicht vergessen Alle Infos unter www.klappstuhl-kultour.de
Wer Qi Gong übt, verfeinert seine Selbstwahrnehmung und das Gespür für die eigene körperliche und psychische Befindlichkeit. Unser Ziel: wir gelangen mit Bewegung und Atmung zur Ruhe und Entspannung, weg vom Alltag in lebendiges Gelassensein. Zurück zu Dir, zur Stille und zur Fülle, sprich zu deinen Wurzeln. Keine Vorkenntnisse nötig, bequeme Kleidung.
Tauchen Sie ein in die magische Welt der Aquarellmalerei! In diesem Workshop malen wir traumhaft schöne, zarte Blumen in der A-la-Prima-Technik – frisch, lebendig und voller Ausdruck. Mit jedem Pinselstrich entstehen spontane Farbspiele und sanfte Übergänge, die Ihre Blüten zum Strahlen bringen.Ein kreatives Erlebnis für alle, die Schönheit lieben – unabhängig vom Erfahrungsniveau. Bitte mitbringen: Aquarellfarben (keine Schulwasserfarben), Glas, Eichhörnchen-Pinsel in verschiedenen Größen, Synthetik-Pinsel mit guter Spitze (0,1 oder mehr), Aquarellblock DIN A3 ab 250g/m² (am liebsten aus Baumwolle), Bleistift HB/HB 2, Radiergummi, Küchenrolle (Servietten, Mallappen), Wachstuch- oder Plastikfolie für den Arbeitstisch.
In der aktuellen Sonderausstellung im Heimatmuseum Ebermannstadt widmen wir uns dem Bildhauer G. Friedrich Theiler (1748–1826). Anhand ausgewählter Exponate erhalten Sie Einblicke in sein Leben und Schaffen. Besonderes Augenmerk legen wir dabei auf seine Arbeiten in der St.-Nikolaus-Kirche und der Marienkapelle, die wir im Rahmen der Führung näher betrachten werden. Die Kosten für die Führung sind in bar direkt im Museum zu entrichten. Kosten: Erwachsene: 8,00 €, Kinder ab 12 Jahren: 6,00 €. Um vorherige Anmeldung unter heimatmuseum@ebermannstadt.de oder 09194/506-99 (Di 9-11 Uhr) wird gebeten.
Lernen Sie an diesem Tag die wohltuenden Wirkungen kennen von absichtslosem Berühren und Berührtwerden, von Nichtstun, sich Anlehnen, Entspannen und Regenerieren. Shiatsu wird auf dem Boden am bekleideten Körper praktiziert und Sie erfahren eine sehr besondere Art der Berührung. Behutsame und achtsame Körperübungen aus dem Shiatsu (Rotation, Stretching, Schaukel, etc.) werden vorgezeigt und unter Anleitung ausgeführt, um den Körper zu entspannen. Atemübungen und Auflockerungs- sowie Koordinationsübungen helfen dem Körper loszulassen und sich zu zentrieren. Bitte pro Paar eine große Decke, ein Kissen und eine Gymnastikmatte mitbringen. Empfohlene Kleidung: lange bequeme Hose und langarmiges T-Shirt sowie Wollsocken. Eine Anmeldung pro Paar genügt.
Gemeinsam einen Weg in schöner Natur musikalisch zu gehen und dabei Impulse zu erleben freut kleine und große Leute. Wer Zeit und Lust hat ist herzlich eingeladen, mit uns Stationen des Walli-Maus-Weges zum Klingen zu bringen. Start ist bei der Basilika Gößweinstein, weitere Stationen sind beim Katholischen Kindergarten, an der Theaterhöhle und bei der Evangelischen Kirche.
Achtung: Fortführung des Grundkurses bzw. Anfängerkurses iphone In diesem Kurs können Sie bereits Ihr iphone bedienen und machen sich mit der erweiterten Nutzung eines iphones vertraut. Die Grundlagen beherrschen Sie und es geht in die Tiefe und Details: - Nutzung im Alltag - Erweiterte Funktionen und gezieltere Bedienung - Wichtige Apps - Kamera nutzen richtig einstellen Voraussetzung: eigenes iPhone und Grundkenntnisse
Gemeinsam bereiten wir mehrere afrikanische vegane Gerichte mit u. a. Kochbananen, Auberginen, Butternutkürbis, Süßkartoffeln und Erdnussbutter zu. Es wird gebraten, frittiert und geschmort, inspiriert von Gerichten aus Subsahara-Afrika, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen. Anschließend probieren wir unsere Kreationen gemeinsam. Bitte mitbringen: Schürze, Geschirrtuch, verschließbare Behälter für Kostproben und ein Getränk.
Wassergewöhnung, Tauchen und Erlernen des Brustschwimmens sind die Ziele des Kurses. Zur ersten Stunde bitte 15 Min. vor Kursbeginn im Kassenraum einfinden und bis zur zweiten Schwimmflügel mitnehmen. Die Wassertiefe beträgt im Warmwasserbecken 1,20 m und im Nichtschwimmerbecken 1,30m. Der Kursablauf ist ohne Eltern vorgesehen.
Faszien-Yoga, auch Yin Yoga genannt, ist eine ruhige, eher passive Yoga-Art, bei der die Positionen (Asanas) etwa 3-5 Minuten gehalten werden. Der Fokus wird hierbei mehr auf Gelenke, Bänder, Sehnen und vor allem auf Faszien gelegt, weniger auf Muskeln. Die sanften Übungen führen zu einem beweglichen Körper und verringern Schmerzen. Dadurch kann die körpereigene Energie wieder frei fließen. Faszien-Yoga ist für Jedermann und eignet sich hervorragend für Einsteiger und sorgt für Ruhe und innere Kraft. Die Übungen werden mit Faszienrollen und Hilfsmitteln ergänzt. Bitte Gymnastikmatte, Decke bzw. Handtuch mitbringen.
Die Anreise nach Thüringen erfolgt durch den Frankenwald über Lauenstein und Probstzella nach Rudolstadt. In der Stadt an der Sächsischen Saale ist die Heidecksburg das Ziel der Exkursion. Das zuerst im Renaissancestil errichtete Schloss wurde nach einem vernichtenden Brand im 18. Jh. zu einem prunkvollen barocken Prachtbau umgestaltet, der besichtigt wird. Am Nachmittag Weiterfahrt zur Klosterruine Paulinzella im idyllisch abgelegenen Tal des Rottenbachs. Die Kirche des ehemaligen Benediktinerklosters zählt zu den bedeutendsten hochmittelalterlichen Sakralbauten Deutschlands. An den reichlich vorhandenen baulichen Resten lassen sich die Baumerkmale der vom Schwarzwald ausgehenden Hirsauer Reformklöster gut nachvollziehen. Durch den Zauber des Ortes wurde die Klosterruine zu einem Sehnsuchtsort der deutschen Romantik. Zu dem eindrucksvollen Gesamtensemble gehören ferner das Amtshaus in beeindruckendem spätmittelalterlichem Fachwerkstil, das Jagdschloss und ein Museum zur Kloster-, Forst-, und Jagdgeschichte. Rückfahrt über Ilmenau, Schleusingen und Coburg.
Günter Sponsel, Küchenchef des gleichnamigen Gasthaus Sponsel in Oberfellendorf, bereitet mit den Teilnehmern ein Gourmet-Menü aus ausgewählten Zutaten zu. Gerade das Bewahren der regionalen Kochkultur und das praktische Erlernen dieser Gerichte fördert die regionale Identität. Zusätzlich ist eine gesunde Ernährung Grundvoraussetzung für einen guten Gesundheitszustand. Dieser Workshop nimmt somit den Bildungsauftrag wahr und erfüllt diese zwei Ziele. Menü IV als Best of aus Menü I bis III: Fenchel-Ananas Salat mit gegrillten Jacobsmuscheln Dialog von Spargel und Kalbsleber auf Humus Leckereien von der Erdbeere Materialkosten sind bei der Kursleitung vor Ort bar zu zahlen! Bitte Geschirrtücher und Restedosen mitbringen Gesunde Ernährung ist grundlegender Bestandteil aller vhs-Kochkurse
Natur für Hunde – Kräuterkraft für Vierbeiner sanfte Hausmittel Welche Pflanzen Hunde wirklich unterstützen: Magen, Fell, Stress, Gelenke. Sicher dosieren & anwenden. Welche Wildkräuter tun Hunden wirklich gut? In dieser spannenden Kräuterführung erfährst du, welche Pflanzen Haut, Fell, Verdauung, Nerven oder Gelenke unterstützen können – ganz natürlich und sicher. Wir entdecken gemeinsam Kräuter, die gerade jetzt in Saison sind und für Hunde geeignet sind – Du bekommst einfache Anwendungen, Dosierungstipps und Ideen für den Alltag. Ideal für Hundebesitzer*innen, Naturfreunde mit Hund
Pilates ist ein Ganzkörpertraining für Körper und Geist. Wir trainieren in unseren Stunden den Körper, um mehr Beweglichkeit und eine kräftigere Muskulatur (Bauch-, Rücken- und Beckenboden) zu erlangen. Die Prinzipien von Josef Pilates sollen uns beim Trainieren helfen: Atmung, Koordination, Zentrum, Bewegungsfluss, Präzision und Kontrolle. In unseren Stunden werdet ihr von mir immer wieder an die Prinzipien von Josef Pilates erinnert und vor allem an das Powerhouse. Dieses steuert all unsere Bewegungen im Training. Der Entspannungsteil der Stunde wird zum Dehnen und natürlich zum Entspannen genutzt. Auch die Fasziendehnung kommt nicht zu kurz. Bitte Matte, Handtuch und falls vorhanden, einen Overball und vor allem gute Laune mitbringen.
Zur ersten Stunde bitte 15 Min. vor Kursbeginn im Kassenraum einfinden und bis zur zweiten Schwimmflügel mitnehmen.
Die Dorn-Methode ist ein bewährter Ansatz zur Selbsthilfe bei Rücken- und Gelenkproblemen und wird oft als Geheimtipp empfohlen. In diesem Kurs lernen Sie die Grundlagen der Methode kennen und erarbeiten einfache Selbsthilfeübungen, mit denen Sie aktiv zur Korrektur einer Beinlängendifferenz, zur Linderung von Kreuzschmerzen sowie zur Verbesserung bei Knie- und Hüftbeschwerden beitragen können. Unter der Anleitung einer Heilpraktikerin erlernen Sie die Tipps und Übungen die ganzheitliche Gesundheit fördern und Körper und Geist auf natürliche Weise in Balance bringen. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Handtuch, bequeme Kleidung und Trinkwasser 3,00 € für Materialkosten
Dal Palak ist ein veganes Gericht. In diesem Kochkurs werden wir spezielle dörfliche Dal Bhaji-Rezepte zubereiten, die aus frischem Spinat und verschiedenen Linsen bestehen. Dal Palak ist eine gute Proteinquelle, nahrhaft und aromatisch. Es wird traditionell mit Reis oder indischem Brot wie Naan, Roti oder Paratha serviert und ist einfach zuzubereiten. Es ist äußerst gesund, einfach zu kochen und ein leckeres Gericht. Passend zu diesem gesundes Dal Palak werden Vorspeise und ein Nachtisch serviert.
Bitte mitbringen: Matte, Handtuch, falls vorhanden einen Overball und vor allem gute Laune
Welche Pflanzen Hunde wirklich unterstützen: Magen, Fell, Stress, Gelenke. Sicher dosieren & anwenden. Welche Wildkräuter tun Hunden wirklich gut? In dieser spannenden Kräuterführung erfährst du, welche Pflanzen Haut, Fell, Verdauung, Nerven oder Gelenke unterstützen können – ganz natürlich und sicher. Wir entdecken gemeinsam Kräuter, die gerade jetzt in Saison sind und für Hunde geeignet sind – Du bekommst einfache Anwendungen, Dosierungstipps und Ideen für den Alltag. Ideal für Hundebesitzer, Naturfreunde mit Hund Treffpunkt: GLOBUS Parkplatz, 2. Ausfahrt aus dem Kreisverkehr ausfahren – TP am Sammelplatzschild
Wir wollen bewusst und gesund neue Rezepte an diesem Koch- und Backabend gemeinsam umsetzen, die ganz ohne Industriezucker auskommen. Erfrischend, leicht und sommertauglich... wir backen Zucchini-Kuchen, Dessert-Ideen mit Joghurt und Obst, kleine Snacks für Zwischendurch wandeln wir um und ersetzen Zucker durch Früchte und Alternativen. Materialkosten von € 16,00 werden abgebucht.
Karibische Leckereien Tauchen Sie ein in die exotische und farbenfrohe Welt der kreolischen Küche! Kreolisch steht für eine spannende Fusion aus afrikanischen, französischen, spanischen, karibischen und indischen Einflüssen.Typische Gerichte wie Gumbo und Jambalaya werden wir unter anderem zubereiten und uns mit ihnen Lebensfreude und Sonne auf unsere Teller holen. Seien Sie dabei, wenn wir uns diese Leckereien gemeinsam schmecken lassen!
Inhalt der Ausstellung sind das Land Namibia und seine vielfältigen engen Beziehungen zu Deutschland heute. Im ersten Teil wird das Land mit seiner Geographie, der faszinierenden Geologie, Flora und Fauna, seiner Bevölkerung, seiner Gesellschaft und den aktuellen politischen Gegebenheiten vorgestellt. In einem kleinen historischen Teil wird der Werdegang vom deutschen Schutzgebiet zum heutigen Staat Namibia gezeigt, in dem Deutsch u.a. noch immer eine anerkannte Sprache ist.. Der zweite Teil widmet sich den vielfältigen Bereichen des aktuellen deutsch-namibischen Austausches: in der Kultur, der Politik, der Wissenschaft und auch auf wirtschaftlicher Ebene. Eine Ausstellung der Deutsch-Namibischen Gesellschaft e.V.
In diesem Workshop machen wir köstliche Bratlinge mit Kartoffeln und Saisongemüse. Des Weiteren fertigen wir einfache Currys mit Hülsenfrüchten wie zum Beispiel Kichererbsen, Bohnen oder rote Linsen, umrahmt mit Gemüsen der Saison. Natürlich darf etwas vom knusprig gebratenen Hähnchen nicht fehlen. Bitte mitbringen kleine Behälter für Kursproben, zwei Geschirrtücher, Küchenschürze, Heft und Stift
Wollen Sie einmal ein Immaterielles Kulturerbe entdecken? Und das vor den Toren Forchheims! Erkunden Sie eine jahrhundertealte landwirtschaftliche Bewirtschaftungsform: die traditionelle Wiesenbewässerung, die über Generationen hinweg die Talräume des Forchheimer Landes geprägt hat. Sie ist ein faszinierendes Beispiel für ein lebendiges, immaterielles Kulturerbe. Auf einer Führung durch das untere Wiesenttal können Sie sich über seine Geschichte und Technik informieren. Und Sie erfahren auch, warum die Wiesenbewässerung nicht nur für die Landwirtschaft von Bedeutung ist, sondern auch einen wichtigen Beitrag für den Naturschutz leistet – und warum sie letztlich auch für jeden Einzelnen von uns von großer Bedeutung ist. Treffpunkt: wird noch festgelegt. Eine Email mit dem genauen Treffpunkt wird kurz vor dem Führungstermin an die Teilnehmer*innen versandt. Bitte tragen Sie festes Schuhwerk (bei Nässe sind Gummistiefel empfehlenswert). Eine Anmeldung ist erforderlich, da die Teilnehmerzahl begrenzt ist.