In diesem Workshop erfahren Sie alles über die Schnäppchenjagd im Internet auf Verkaufsplattformen wie z.B. ebay - egal ob Sie preiswert einkaufen, Sachen - z.B. unnütze Weihnachtsgeschenke - versteigern oder Ihre Sammlung erweitern wollen! Mit Hilfe von Verkaufsbörsen ist das heutzutage kein Problem! Kursinhalte: - Steigern/Versteigern - (ebay)-Kleinanzeigen - Artikel suchen und finden, - Gebote vorbereiten und abgeben, - Abwickeln einer Auktion / eines Geschäftes - Verkauf vorbereiten und durchführen, - Artikel einstellen. Voraussetzung: Internet-Grundkenntnisse

Die nordindische Küche ist als die beste Küche Indiens bekannt. Sie bereiten viele Gerichte mit Hühnchenfleisch zu, die mit Joghurt, Sahne, Mohn-, Nuss-, Ingwer- und Knoblauchpaste, Kreuzkümmel und Safran zu köstlichen Gerichten kreiert werden. Die zubereiteten Köstlichkeiten werden Sie mit typischen Getränken genießen. Bitte mitbringen: Holzlöffel, Schaumlöffel & Schürze. Materialkosten von € 20,00 werden abgebucht.

Kurs läuft auch in den Ferien.

Fotobücher mit Ihren digitalen Bilder gibt es schon lange - und doch ist es immer wieder schön, darin zu blättern und es den Freunden zu zeigen bzw. zu verschenken. Ein Fotobuch ist ein digital gedrucktes Buch mit Fotos und Texten, das Sie selbst am Computer gestalten. Mit einem Layout-Programm werden die Bilder passend bearbeitet und in ein digitales Fotoalbum gesetzt. Das Ergebnis ist ein gebundenes Buch mit Ihren persönlichen Bildern, Texten und Erinnerungen. Ideal geeignet für Reisen, Hochzeiten, Geburtstage oder sonstige Veranstaltungen. Es werden verschiedene Bücher gezeigt. Das Fotobuch kann über das Internet bestellt werden und wird per Post geliefert. Sie erfahren, wie Sie die für die Erstellung eines Fotobuches notwendigen Layout-Programme, mit denen Sie auch Ihren persönlichen Kalender (ideales Weihnachtsgeschenk) erstellen können, bekommen. Verwendet werden die gängigen Programme wie CeWe und Fotobuch AG. Bringen Sie bitte unbedingt einen beschreibbaren Datenträger (z.B. USB-Stick) mit eigenen Fotos mit. Ihr Smartphone mit einem Datenkabel ist dafür nicht geeignet. Die Bilder müssen einfach auf den Laptop übertragbar sein! Voraussetzung: Sicherer Umgang mit Windows.

In jeder Einheit führen die Teilnehmer • ein dynamisches Warm-Up • ein intensives Ganzkörper- bzw. Tabata-Training • ein abschließendes Cool-Down mit Dehnübungen durch. Ziel ist die Steigerung von Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit in motivierender Gruppenatmosphäre.

Das Workout verbindet schnellere und langsamere Rhythmen und Bewegungsabläufe zu einem Aerobic- und Fitnessworkout, das die optimale Balance zwischen Ausdauertraining und körperformendem Muskelaufbau bietet. Die Teilnehmer möchten bitte ein Handtuch oder Sportmatte mitbringen.

Achtung: Karten nur direkt in der VHS oder an der Abendkasse erhältlich! Spitzengitarrist Stefan Sell aus Trautskirchen, Konzertpianist, Komponist, Autor, Storyteller und Produzent bietet Lyrik zur Gitarre. Da wird gerappt, gerockt, gespielt & gesungen. Stefan Sell arrangiert klassische Lyrik „frech und modern“. Er bringt Schwung in die alten Verse und macht dabei Lust auf mehr. Vertonte Gedichte von Rilke, Ringelnatz und Morgenstern, Droste und Busch. Musik zu dem, was Schiller und Goethe reimten, um „eines Freundes Freund zu sein“ und als Rock, n‘ Roll dabei: Heines Lorelei! Als hätten Flügel mich getragen – Lyrik kann das – diesmal ganz anders! Dazu an einem Sommerabend unter freien Himmel! Kleiner Parkgarten im Krottental 13 (neben Sandsteinhäuschen) VVK ab 29.06. im VHS-Büro, Abendkasse

Studienfahrt zur Ausstellung „Brennpunkt Bayern. Hitler und der Kampf um die Demokratie“ im Museum der Bayerischen Geschichte Regensburg“ Wie entwickelt sich Bayern Anfang der 1920er Jahre zur „Ordnungszelle“, in der die junge Demokratie am Abgrund steht und Adolf Hitlers Aufstieg zum Anführer der rechtsextremen Kräfte ermöglicht wird? Erstmals werden nicht nur die Anfänge des Nationalsozialismus beleuchtet, sondern auch die internationalen Netzwerke rechtsextremer Kräfte in den 1920er Jahren enthüllt. Die Ausstellung beleuchtet als bayerisch-österreichisches Kooperationsprojekt die Verflechtungen rechtsextremer Kreise über Landesgrenzen hinweg und zeigt, wie politische Instabilität und Extremismus eine Demokratie zu Fall bringen können. Wir erhalten eine Führung durch die Ausstellung. Anschließend eine Stadtführung in Regensburg durch Annette Schäfer mit persönlichen Anmerkungen. Eine Abendeinkehr ist vorgesehen.

Bei der Führung erhalten Sie einen Einblick in den Betrieb des Entsorgungszentrums Deponie Gosberg. Dabei erfahren Sie, welcher Aufwand damit verbunden ist, dass Wertstoffe und Abfälle ordnungsgemäß gesammelt und verwertet werden können. Sie bekommen einen Überblick, was mit nicht verwertbaren Fraktionen wie Restmüll oder Problemmüll passiert. Wie Deponiegas verstromt, Sickerwasser aufbereitet oder Kompost hergestellt wird. Bei der Führung können unter anderem folgende Bereiche besichtigt werden: - Wertstoffhof - Problemmüllannahmestelle - Deponiekörper - Sickerwasseraufbereitung - Deponiegassammlung und -verstromung - Müllumladestation - Kompostierungsanlage Es ist unbedingt festes Schuhwerk zu tragen. Die Wege sind teilweise nicht barrierefrei.