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Rücken Fit

Ziel des Rückenfit Kurses ist es, durch funktionelle Übungen und Kräftigung der Tiefenmuskulatur und Stabilisierung der Wirbelsäule einen gesunden Rücken ohne Haltungsprobleme und Schmerzen zu erreichen. Wenn Sie dieses Ziel erreichen möchten, sind Sie im Rücken Fit Kurs genau richtig!
Hier werden die Rückenmuskeln intensiv gestärkt, die Tiefenmuskulatur und der Beckenboden gekräftigt und die Gelenke mobilisiert. Durch Gleichgewichtsübungen wird der Körper stabilisiert, Muskeldysbalancen ausgeglichen und durch leichtes Fitness Training die Leistungsfähigkeit gesteigert. Im Rückenfit Kurs arbeiten wir unter anderem mit Mini Bands, Gymnastikbändern, Rhodendo Bällen und Hanteln. Bitte Hanteln, lange Gymnastikbänder (2 m) und Matte mitbringen.

Kurstermine 15

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Montag, 07. März 2022
    • 16:50 – 17:50 Uhr
    1 Montag 07. März 2022 16:50 – 17:50 Uhr
    • 2
    • Montag, 21. März 2022
    • 16:50 – 17:50 Uhr
    2 Montag 21. März 2022 16:50 – 17:50 Uhr
    • 3
    • Montag, 28. März 2022
    • 16:50 – 17:50 Uhr
    3 Montag 28. März 2022 16:50 – 17:50 Uhr
    • 4
    • Montag, 04. April 2022
    • 16:50 – 17:50 Uhr
    4 Montag 04. April 2022 16:50 – 17:50 Uhr
    • 5
    • Montag, 25. April 2022
    • 16:50 – 17:50 Uhr
    5 Montag 25. April 2022 16:50 – 17:50 Uhr
    • 6
    • Montag, 02. Mai 2022
    • 16:50 – 17:50 Uhr
    6 Montag 02. Mai 2022 16:50 – 17:50 Uhr
    • 7
    • Montag, 09. Mai 2022
    • 16:50 – 17:50 Uhr
    7 Montag 09. Mai 2022 16:50 – 17:50 Uhr
    • 8
    • Montag, 16. Mai 2022
    • 16:50 – 17:50 Uhr
    8 Montag 16. Mai 2022 16:50 – 17:50 Uhr
    • 9
    • Montag, 23. Mai 2022
    • 16:50 – 17:50 Uhr
    9 Montag 23. Mai 2022 16:50 – 17:50 Uhr
    • 10
    • Montag, 30. Mai 2022
    • 16:50 – 17:50 Uhr
    10 Montag 30. Mai 2022 16:50 – 17:50 Uhr
    • 11
    • Montag, 20. Juni 2022
    • 16:50 – 17:50 Uhr
    11 Montag 20. Juni 2022 16:50 – 17:50 Uhr
    • 12
    • Montag, 27. Juni 2022
    • 16:50 – 17:50 Uhr
    12 Montag 27. Juni 2022 16:50 – 17:50 Uhr
    • 13
    • Montag, 04. Juli 2022
    • 16:50 – 17:50 Uhr
    13 Montag 04. Juli 2022 16:50 – 17:50 Uhr
    • 14
    • Montag, 11. Juli 2022
    • 16:50 – 17:50 Uhr
    14 Montag 11. Juli 2022 16:50 – 17:50 Uhr
    • 15
    • Montag, 18. Juli 2022
    • 16:50 – 17:50 Uhr
    15 Montag 18. Juli 2022 16:50 – 17:50 Uhr
  • 15 vergangene Termine
Ziel des Rückenfit Kurses ist es, durch funktionelle Übungen und Kräftigung der Tiefenmuskulatur und Stabilisierung der Wirbelsäule einen gesunden Rücken ohne Haltungsprobleme und Schmerzen zu erreichen. Wenn Sie dieses Ziel erreichen möchten, sind Sie im Rücken Fit Kurs genau richtig!
Hier werden die Rückenmuskeln intensiv gestärkt, die Tiefenmuskulatur und der Beckenboden gekräftigt und die Gelenke mobilisiert. Durch Gleichgewichtsübungen wird der Körper stabilisiert, Muskeldysbalancen ausgeglichen und durch leichtes Fitness Training die Leistungsfähigkeit gesteigert. Im Rückenfit Kurs arbeiten wir unter anderem mit Mini Bands, Gymnastikbändern, Rhodendo Bällen und Hanteln. Bitte Hanteln, lange Gymnastikbänder (2 m) und Matte mitbringen.