Dozenten
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Unsere Dozent*innen
Riediger, Maria
Qigong
Den Körber kräftigen, die Energie frei fließen und den Geist zur Ruhe kommen lassen.
Qi – Lebensenergie
Gong - beständiges Üben
Qigong ist eine uralte Selbstheilungsmethode, die vielfältige Bewegungsübungen und Entspannungsmethoden beinhaltet. Sie ist ein wichtiger Bestandteil der Traditionellen Chinesischen Medizin, nach der die Lebensenergie (Qi) in einem System von Leitbahnen im Körper strömt. Der freie Fluss des Qi ist die Grundlage für unser körperliches und seelisches Wohlbefinden.
Mit einfach Bewegungen bietet uns Qigong die Möglichkeit, diesen Energiefluss zu verbessern.
Wir beginnen mit einer Meditation im Stehen, erarbeiten uns in kleinen Schritten die Übungen: „Die vollkommene Harmonie der Atmung “ und „Sonne und Mond auf der Tragestange halten“, verschiedene Grundformen, Klopfmassagen und Abschlussübung ergänzen.
Bequeme Kleidung, barfuß oder rutschfeste Fußbekleidung erleichtert uns das Üben. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Maria Riediger 0175 193 77 40 mariariediger@web.de