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Autogenes Training

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Entspannung mit Autogenem Training - Für Anfänger und Erfahrene
Mi. 27.09.2023 17:30
Forchheim

In diesem Kurs geht es vor allem darum, sich zu erholen und zu genießen. Im Autogenen Training erleben Sie Suggestionen, die Ihnen helfen sich zu entspannen. Sie erlernen diese, sodass Sie auch im ganz normalen Alltag eine Grundlage haben, gelassener durchs Leben zu gehen. Atem- und Körperbeobachtung sowie kleine Phantasiereisen erweitern Ihr Entspannungserlebnis. Bitte bringen Sie eine Matte und ein Kissen, gerne auch eine Decke mit.

Kursnummer FO402A
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Gebühr: 65,00
Dozent*in: Manuela Wehr
Entspannung mit Autogenem Training - Für Anfänger und Erfahrene
Mi. 27.09.2023 19:00
Forchheim

In diesem Kurs geht es vor allem darum, sich zu erholen und zu genießen. Im Autogenen Training erleben Sie Suggestionen, die Ihnen helfen sich zu entspannen. Sie erlernen diese, sodass Sie auch im ganz normalen Alltag eine Grundlage haben, gelassener durchs Leben zu gehen. Atem- und Körperbeobachtung sowie kleine Phantasiereisen erweitern Ihr Entspannungserlebnis. Bitte bringen Sie eine Matte und ein Kissen, gerne auch eine Decke mit.

Kursnummer FO402B
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Gebühr: 65,00
Dozent*in: Manuela Wehr
Weihnachtsreise
Do. 14.12.2023 18:30

Entspannt und mit Vorfreude auf das Weihnachtsfest! Autogenes Training mit einer vorweihnachtlichen Meditation, die in ein Weihnachtszimmer Ihrer Vorstellung führt.

Kursnummer FO401
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Gebühr: 5,00
Dozent*in: Karin Wagner
Wohlfühlabend - Gelassen in die Weihnachtstage
Mi. 20.12.2023 17:45
Forchheim

Sie erleben einen Abend zum Wohlfühlen - mit Tiefenentspannung und ruhigen Inhalten, die in die vorweihnachtlichen Tage einstimmen. Dazu gehören z.B. das Loslassen im Liegen mit Phantasiereisen, Atemübungen, Igelballmassage oder Anregungen für das selbstständige Entspannen in der nächsten Zeit. Bitte bringen Sie dazu Kissen, Decke, Matte und eine Tasse mit.

Kursnummer FO403
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Gebühr: 13,00
Dozent*in: Manuela Wehr
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25.09.23 08:01:02