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Dozenten

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Unsere Dozent*innen

Seitz, Karin

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Mit Pilates im Gleichgewicht für Anfänger und Teilnehmer mit Vorkenntnissen
Mi. 06.03.2024 16:50
Neunkirchen am Brand

Pila­tes ist ein Ganz­kör­per­trai­ning für Kör­per und Geist. Wir trai­nie­ren in un­se­ren Stun­den den Kör­per, um mehr Be­weg­lich­keit und ei­ne kräf­ti­ge­re Mus­kula­tur (Bauch-, Rücken- und Be­cken­bo­den) zu er­lan­gen. Die Prin­zi­pi­en von Jo­sef Pila­tes sol­len uns beim Trai­nie­ren hel­fen: At­mung, Koor­di­na­ti­on, Zen­trum, Be­we­gungs­fluss, Prä­zi­si­on und Kon­trol­le. In un­se­ren Stun­den wer­det ihr von mir im­mer wie­der an die Prin­zi­pi­en von Jo­sef Pila­tes er­in­nert und vor al­lem an das Po­wer­hou­se. Dieses steu­ert all un­se­re Be­we­gun­gen im Trai­ning. Der Ent­span­nungs­teil der Stun­de wird zum Deh­nen und na­tür­lich zum Ent­span­nen genutzt. Auch die Fas­zi­en­deh­nung kommt nicht zu kurz. Bit­te Mat­te, Hand­tuch und falls vor­han­den, einen Over­ball und vor al­lem gu­te Lau­ne mitbringen.

Kursnummer NE035
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Gebühr: 38,40
Dozent*in: Karin Seitz
Pilates für Körper und Geist, für Anfänger und Teilnehmer mit Vorkenntnissen
Mi. 06.03.2024 18:00
Neunkirchen am Brand

Bitte mitbringen: Matte, Handtuch, falls vorhanden einen Overball und vor allem gute Laune

Kursnummer NE036
Kursdetails ansehen
Gebühr: 38,40
Dozent*in: Karin Seitz
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29.03.24 15:27:24