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Dozenten

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Unsere Dozent*innen

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Seitz, Karin

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Mit Pilates im Gleichgewicht für Anfänger und Teilnehmer mit Vorkenntnissen
Mi. 19.02.2025 16:50
Neunkirchen am Brand

Pilates ist ein Ganzkörpertraining für Körper und Geist. Wir trainieren in unseren Stunden den Körper, um mehr Beweglichkeit und eine kräftigere Muskulatur (Bauch-, Rücken- und Beckenboden) zu erlangen. Die Prinzipien von Josef Pilates sollen uns beim Trainieren helfen: Atmung, Koordination, Zentrum, Bewegungsfluss, Präzision und Kontrolle. In unseren Stunden werdet ihr von mir immer wieder an die Prinzipien von Josef Pilates erinnert und vor allem an das Powerhouse. Dieses steuert all unsere Bewegungen im Training. Der Entspannungsteil der Stunde wird zum Dehnen und natürlich zum Entspannen genutzt. Auch die Fasziendehnung kommt nicht zu kurz. Bitte Matte, Handtuch und falls vorhanden, einen Overball und vor allem gute Laune mitbringen.

Kursnummer NE032
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Gebühr: 25,60
Dozent*in: Karin Seitz
Pilates für Körper und Geist, für Anfänger und Teilnehmer mit Vorkenntnissen
Mi. 19.02.2025 18:00
Neunkirchen am Brand

Bitte mitbringen: Matte, Handtuch, falls vorhanden einen Overball und vor allem gute Laune

Kursnummer NE033
Kursdetails ansehen
Gebühr: 25,60
Dozent*in: Karin Seitz
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15.03.25 21:31:30