Dozenten
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Unsere Dozent*innen
Agrikola, Markus
Sicherlich hast Du schon mal die Erfahrung mit verspannten und verhärteten Muskeln und deren Folgen gehabt. Ursache hierfür sind meistens die Faszien. Wer seine Faszien trainiert, trainiert seinen kompletten Körper. In diesem Kurs wird Dir gezeigt, wie man das Faszientraining mit und ohne Hilfsmittel effektiv und richtig anwendet. Ziele des Kurses sind die Steigerung der Flexibilität, Beschleunigung der Regeneration, Reduzierung von Muskelkater, Verminderung von Rücken- und Nackenverspannungen. Egal welches Alter und welches Level, alle können sich ausprobieren. Es werden Engpassdehnungen von Liebscher & Bracht in diesem Kurs angewendet!