Dozenten
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Unsere Dozent*innen
Meier, Selina
Als zertifizierte Fitnesstrainerin und ganzheitliche Ernährungsberaterin begleite ich Menschen dabei, ihre Gesundheit aktiv und selbstbestimmt zu gestalten. Mit viel Leidenschaft, Empathie und fundiertem Fachwissen vermittle ich praxisnahe Inhalte, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen. Mein Ziel ist es, Teilnehmende zu motivieren, ihre eigenen Stärken zu entdecken, neue Gewohnheiten aufzubauen und nachhaltig mehr Wohlbefinden zu erreichen.
Gesunde Ernährung ist weit mehr als nur Kalorienzählen – sie ist der Schlüssel zu mehr Vitalität, innerer Balance und einem gestärkten Körpergefühl. In diesem Vortrag erhalten Sie wertvolle Einblicke in die Rolle hochwertiger Proteine, den Nutzen gesunder Fette für Körper und Geist sowie die Bedeutung einer intakten Darmbarriere. Themen wie Leaky Gut und seine Auswirkungen auf die Gesundheit werden verständlich erklärt. Freuen Sie sich auf praxisnahe Tipps und wissenschaftlich fundiertes Wissen, das Sie dabei unterstützt, Ihre Ernährung bewusst zu gestalten – für mehr Lebensqualität im Alltag.
In diesem kompakten Vortrag lernen die Teilnehmenden, wie Ernährung direkt auf Entzündungen, Stoffwechselprozesse und das Nervensystem wirkt. Anhand leicht umsetzbarer Empfehlungen erfahren sie, welche Lebensmittel Schmerzen verstärken können und welche eine natürliche Linderung unterstützen. Praktische Alltagstipps helfen, sofort erste Veränderungen spürbar zu machen.