Dozenten
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Unsere Dozent*innen
Ladwig, Isabel
Zertifizierter Coach, Ernährungsberater sowie Fitnesstrainer-B-Lizenz.
Als Fitnesstrainerin möchte ich meinen Spaß am Sport weitergeben – denn Freude an der Bewegung steht bei meinen Sporteinheiten ganz oben.
Mehr Informationen und Kontakt unter www.isifit-coaching.de
Wir trainieren sowohl Kraft als auch Ausdauer. Nach einem Warm-up folgt ein Cardio-Teil. Anschließend kräftigen wir die verschiedenen Muskelgruppen (insbesondere BBP). Ein Stretchpart beendet das Training. Bitte ein Getränk und eine Matte mitbringen.
Beim HIIT bedienen wir uns verschiedener Intervalle, um sowohl Kraft als auch Ausdauer ausführlich zu trainieren. Nach einem Warm-up folgen die Intervalleinheiten, bei denen wir Ausdauer und Muskulatur beanspruchen (insbesondere BBP). Ein Stretchpart beendet das Training. Bitte ein Getränk und eine Matte mitbringen.
In dem Vortrag lernen Sie, welche Veränderungen im Körper eine Rolle spielen, warum Diäten oft scheitern und wie Sie mit einer alltagstauglichen Ernährung, gezielter Bewegung und einem besseren Verständnis Ihres Stoffwechsels nachhaltig Gewicht verlieren können - ganz ohne Verbote oder Jo-Jo-Effekt.