Dozenten
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Unsere Dozent*innen
Wehr, Manuela
Liebe Kursteilnehmer/innen,
seit 2008 leite ich bei der VHS Forchheim Entspannungskurse.Seit 2022 auch an der VHS in Bamberg. Daneben gebe ich Einzel-Entspannungsstunden und bin als Erzieherin und Sozialpädagogin tätig.Ich bin Jahrgang 1980 und wohne mit meinem Mann und unserem Hund in Seigendorf.Es würde mich sehr freuen, Sie beim Entspannen anleiten und unterstützen zu dürfen.
Zur Ruhe kommen, auch wenn die Gedanken weitergehen? Mit Atemübungen aus dem Qi Gong kommst Du bei Dir selbst an. Mit achtsamer Körperwahrnehmung, Muskelentspannung und Autogenem Training erlebst Du -mehr und mehr- auch eine tiefere Entspannung. Kleine Traumreisen bilden den Abschluss, bevor es gestärkt in die nächsten Tage geht. Natürlich bekommst Du dabei auch die wichtigsten Grundlagen vermittelt, um verschiedene Techniken auch im Alltag anzuwenden. Immer gut: Kissen und Decke mitzubringen.