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Dozenten

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Unsere Dozent*innen

Klein, Roswitha

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Pilates + Faszien
Mo. 19.02.2024 18:00
Neunkirchen am Brand

Das Bindegewebenetzwerk der Faszien hält und unterstützt unseren Körper von innen. Es umhüllt jedes Organ, jeden Knochen und alle Muskeln. Wir verbinden klassische Pilatesübungen mit Faszientraining. In dieser Kombination wollen wir die Elastizität der Faszien erhöhen, verklebte und verhärtete Faszien lösen und lockern. Gut trainierte Faszien schützen die Muskeln vor Verletzungen und unterstützen die Beweglichkeit. Bitte mitbringen: Matte, einen Tennisball und eine Faszienrolle.

Kursnummer NE034
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Gebühr: 41,60
Dozent*in: Roswitha Klein
Wirbelsäule + Fitness
Mo. 19.02.2024 19:15
Neunkirchen am Brand

Rückenfitness - gesundheitsorientiertes und gelenkschonendes Ganzkörpertraining. Inhalt sind Kraft- und Mobilisationsübungen. Entspannungs- und Dehnübungen beenden die Stunde. Bitte Matte mitbringen.

Kursnummer NE025
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Gebühr: 38,40
Dozent*in: Roswitha Klein
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29.02.24 19:13:33