Körperliche und seelische Resilienz stärken

Finden Sie in diesem Online-Vortrag mit Praxisübungen heraus, wie Sie Ihre körperliche und seelische Resilienz mit Hilfe diverser Entspannungsmethoden stärken können. Sie erhalten zudem drei Übungseinheiten für Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung und Atemtechniken sowie ein Skript.
Bitte zuhause vorbereiten: Matte, Decke, Kissen, bequeme Kleidung.

Material

Kleingruppe

Körperliche und seelische Resilienz stärken

Finden Sie in diesem Online-Vortrag mit Praxisübungen heraus, wie Sie Ihre körperliche und seelische Resilienz mit Hilfe diverser Entspannungsmethoden stärken können. Sie erhalten zudem drei Übungseinheiten für Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung und Atemtechniken sowie ein Skript.
Bitte zuhause vorbereiten: Matte, Decke, Kissen, bequeme Kleidung.

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