Rauchfrei – den eigenen Weg bewusst gestalten
Rauchen ist häufig eng mit Gewohnheiten, bestimmten Situationen und persönlichen Auslösern verbunden. Dieser dreiteilige Kurs unterstützt Sie dabei, Ihr eigenes Rauchverhalten besser zu verstehen und einen individuellen Weg in Richtung Rauchfreiheit zu entwickeln.
Sie setzen sich mit typischen Auslösern und Gewohnheitsmustern auseinander, klären Ihre persönliche Motivation und entwickeln alltagstaugliche Alternativen für schwierige Situationen. Mit Reflexionsübungen und Arbeitsblättern erarbeiten Sie Schritt für Schritt einen persönlichen Veränderungsplan.
Der Kurs ist für Sie geeignet, wenn Sie Ihr Rauchverhalten bewusst verändern möchten und sich dabei strukturiert mit Ihren eigenen Mustern, Auslösern und Handlungsmöglichkeiten auseinandersetzen wollen.
Hinweis: Der Kurs ist nicht therapeutisch oder medizinisch ausgerichtet und ersetzt keine ärztliche oder suchtmedizinische Behandlung.
Sie setzen sich mit typischen Auslösern und Gewohnheitsmustern auseinander, klären Ihre persönliche Motivation und entwickeln alltagstaugliche Alternativen für schwierige Situationen. Mit Reflexionsübungen und Arbeitsblättern erarbeiten Sie Schritt für Schritt einen persönlichen Veränderungsplan.
Der Kurs ist für Sie geeignet, wenn Sie Ihr Rauchverhalten bewusst verändern möchten und sich dabei strukturiert mit Ihren eigenen Mustern, Auslösern und Handlungsmöglichkeiten auseinandersetzen wollen.
Hinweis: Der Kurs ist nicht therapeutisch oder medizinisch ausgerichtet und ersetzt keine ärztliche oder suchtmedizinische Behandlung.
sonstige Informationen
Kleingruppe
Kurstermine 3
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 27. Januar 2027
- 19:00 – 21:00 Uhr
- Seminarraum VHS-Zentrum
1 Mittwoch • 27. Januar 2027 • 19:00 – 21:00 Uhr Seminarraum VHS-Zentrum -
- 2
- Mittwoch, 03. Februar 2027
- 19:00 – 21:00 Uhr
- Seminarraum VHS-Zentrum
2 Mittwoch • 03. Februar 2027 • 19:00 – 21:00 Uhr Seminarraum VHS-Zentrum -
- 3
- Mittwoch, 17. Februar 2027
- 19:00 – 21:00 Uhr
- Seminarraum VHS-Zentrum
3 Mittwoch • 17. Februar 2027 • 19:00 – 21:00 Uhr Seminarraum VHS-Zentrum
Rauchfrei – den eigenen Weg bewusst gestalten
Rauchen ist häufig eng mit Gewohnheiten, bestimmten Situationen und persönlichen Auslösern verbunden. Dieser dreiteilige Kurs unterstützt Sie dabei, Ihr eigenes Rauchverhalten besser zu verstehen und einen individuellen Weg in Richtung Rauchfreiheit zu entwickeln.
Sie setzen sich mit typischen Auslösern und Gewohnheitsmustern auseinander, klären Ihre persönliche Motivation und entwickeln alltagstaugliche Alternativen für schwierige Situationen. Mit Reflexionsübungen und Arbeitsblättern erarbeiten Sie Schritt für Schritt einen persönlichen Veränderungsplan.
Der Kurs ist für Sie geeignet, wenn Sie Ihr Rauchverhalten bewusst verändern möchten und sich dabei strukturiert mit Ihren eigenen Mustern, Auslösern und Handlungsmöglichkeiten auseinandersetzen wollen.
Hinweis: Der Kurs ist nicht therapeutisch oder medizinisch ausgerichtet und ersetzt keine ärztliche oder suchtmedizinische Behandlung.
Sie setzen sich mit typischen Auslösern und Gewohnheitsmustern auseinander, klären Ihre persönliche Motivation und entwickeln alltagstaugliche Alternativen für schwierige Situationen. Mit Reflexionsübungen und Arbeitsblättern erarbeiten Sie Schritt für Schritt einen persönlichen Veränderungsplan.
Der Kurs ist für Sie geeignet, wenn Sie Ihr Rauchverhalten bewusst verändern möchten und sich dabei strukturiert mit Ihren eigenen Mustern, Auslösern und Handlungsmöglichkeiten auseinandersetzen wollen.
Hinweis: Der Kurs ist nicht therapeutisch oder medizinisch ausgerichtet und ersetzt keine ärztliche oder suchtmedizinische Behandlung.
sonstige Informationen
Kleingruppe
-
Gebühr36,00 €ermäßigte Gebühr32,40 €
- Kursnummer: FO559A
-
StartMi. 27.01.2027
19:00 UhrEndeMi. 17.02.2027
21:00 Uhr -
3 x Termine
-
Dozent*in:
Ismail Özkabak - Geschäftsstelle: Forchheim
