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Fit durch den Sommer

Der Kurs startet mit einem Warm Up Teil. Danach wird zu motivierender Musik die Ausdauer und Kraft mit dem eigenen Körpergewicht trainiert. Dabei werden alle Muskelgruppen von Kopf bis Fuß beachtet. Der Mix aus Ausdauer und Krafttraining macht nicht nur Spaß, sondern powert aus und strafft den gesamten Körper. Um unsere Körpermitte besonders zu stärken, folgen noch Übungen für den Bauch und Rumpf. Mit einem Cool Down schließen wir das Workout ab. Bitte Matte und Handtuch mitbringen.

Kurstermine 10

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Montag, 19. Februar 2024
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    1 Montag 19. Februar 2024 18:00 – 19:00 Uhr
    • 2
    • Montag, 26. Februar 2024
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    2 Montag 26. Februar 2024 18:00 – 19:00 Uhr
    • 3
    • Montag, 11. März 2024
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    3 Montag 11. März 2024 18:00 – 19:00 Uhr
    • 4
    • Montag, 18. März 2024
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    4 Montag 18. März 2024 18:00 – 19:00 Uhr
    • 5
    • Montag, 08. April 2024
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    5 Montag 08. April 2024 18:00 – 19:00 Uhr
    • 6
    • Montag, 15. April 2024
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    6 Montag 15. April 2024 18:00 – 19:00 Uhr
  • 6 vergangene Termine
    • 7
    • Montag, 22. April 2024
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    7 Montag 22. April 2024 18:00 – 19:00 Uhr
    • 8
    • Montag, 29. April 2024
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    8 Montag 29. April 2024 18:00 – 19:00 Uhr
    • 9
    • Montag, 06. Mai 2024
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    9 Montag 06. Mai 2024 18:00 – 19:00 Uhr
    • 10
    • Montag, 13. Mai 2024
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    10 Montag 13. Mai 2024 18:00 – 19:00 Uhr

Fit durch den Sommer

Der Kurs startet mit einem Warm Up Teil. Danach wird zu motivierender Musik die Ausdauer und Kraft mit dem eigenen Körpergewicht trainiert. Dabei werden alle Muskelgruppen von Kopf bis Fuß beachtet. Der Mix aus Ausdauer und Krafttraining macht nicht nur Spaß, sondern powert aus und strafft den gesamten Körper. Um unsere Körpermitte besonders zu stärken, folgen noch Übungen für den Bauch und Rumpf. Mit einem Cool Down schließen wir das Workout ab. Bitte Matte und Handtuch mitbringen.
21.04.24 07:20:22