Fit durch Eigengewichts-Übungen

Fit bleiben oder fit werden durch einfache und schwerere Übungen mit dem eigenen Körpergewicht. Jede Übung kann zuhause nachgemacht werden. Jede Übung ist für Anfänger sowie Fortgeschrittene gleichermaßen durchführbar durch Intensitätsabwandlung.
Benötigt wird nur eine Gymnastikmatte.

Kurstermine 15

Ort / Raum
- 1
- Montag, 23. September 2024
- 17:00 – 17:55 Uhr
1 Montag • 23. September 2024 • 17:00 – 17:55 Uhr
- 2
- Montag, 30. September 2024
- 17:00 – 17:55 Uhr
2 Montag • 30. September 2024 • 17:00 – 17:55 Uhr
2 vergangene Termine
- 3
- Montag, 14. Oktober 2024
- 17:00 – 17:55 Uhr
3 Montag • 14. Oktober 2024 • 17:00 – 17:55 Uhr
- 4
- Montag, 21. Oktober 2024
- 17:00 – 17:55 Uhr
4 Montag • 21. Oktober 2024 • 17:00 – 17:55 Uhr
- 5
- Montag, 04. November 2024
- 17:00 – 17:55 Uhr
5 Montag • 04. November 2024 • 17:00 – 17:55 Uhr
- 6
- Montag, 11. November 2024
- 17:00 – 17:55 Uhr
6 Montag • 11. November 2024 • 17:00 – 17:55 Uhr
- 7
- Montag, 18. November 2024
- 17:00 – 17:55 Uhr
7 Montag • 18. November 2024 • 17:00 – 17:55 Uhr
- 8
- Montag, 25. November 2024
- 17:00 – 17:55 Uhr
8 Montag • 25. November 2024 • 17:00 – 17:55 Uhr
- 9
- Montag, 02. Dezember 2024
- 17:00 – 17:55 Uhr
9 Montag • 02. Dezember 2024 • 17:00 – 17:55 Uhr
- 10
- Montag, 09. Dezember 2024
- 17:00 – 17:55 Uhr
10 Montag • 09. Dezember 2024 • 17:00 – 17:55 Uhr
- 11
- Montag, 16. Dezember 2024
- 17:00 – 17:55 Uhr
11 Montag • 16. Dezember 2024 • 17:00 – 17:55 Uhr
- 12
- Montag, 13. Januar 2025
- 17:00 – 17:55 Uhr
12 Montag • 13. Januar 2025 • 17:00 – 17:55 Uhr
- 13
- Montag, 20. Januar 2025
- 17:00 – 17:55 Uhr
13 Montag • 20. Januar 2025 • 17:00 – 17:55 Uhr
- 14
- Montag, 27. Januar 2025
- 17:00 – 17:55 Uhr
14 Montag • 27. Januar 2025 • 17:00 – 17:55 Uhr
- 15
- Montag, 03. Februar 2025
- 17:00 – 17:55 Uhr
15 Montag • 03. Februar 2025 • 17:00 – 17:55 Uhr