Dehn- und Streckübungen mit Progressiver Muskelentspannung
Der Körper und seine einzelnen Körperpartien sollen durch Dehnen und Strecken von Kopf bis Fuß wieder mehr gespürt werden! Alle Übungen werden langsam und mit Bedacht ausgeführt, ohne Schmerzgrenzen zu überschreiten und nur soweit sie körperlich schmerzfrei möglich sind! Ergänzt werden diese Übungen durch Progressive Muskelentspannung nach Jacobson. 40 Minuten Dehnen und Strecken und 20 min wahlweise Autogenes Training, Fantasiereise, Progressive Muskelentspannung. Benötigt werden: Matte, Decke, Kissen, bequeme Kleidung, Getränk.
Kurstermine 5
-
Ort / Raum
-
- 1
- Donnerstag, 12. November 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Online bei Ihnen zu Hause
1 Donnerstag • 12. November 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr Online bei Ihnen zu Hause -
- 2
- Donnerstag, 19. November 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Online bei Ihnen zu Hause
2 Donnerstag • 19. November 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr Online bei Ihnen zu Hause -
- 3
- Donnerstag, 26. November 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Online bei Ihnen zu Hause
3 Donnerstag • 26. November 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr Online bei Ihnen zu Hause -
- 4
- Donnerstag, 03. Dezember 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Online bei Ihnen zu Hause
4 Donnerstag • 03. Dezember 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr Online bei Ihnen zu Hause -
- 5
- Donnerstag, 10. Dezember 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Online bei Ihnen zu Hause
5 Donnerstag • 10. Dezember 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr Online bei Ihnen zu Hause
Dehn- und Streckübungen mit Progressiver Muskelentspannung
Der Körper und seine einzelnen Körperpartien sollen durch Dehnen und Strecken von Kopf bis Fuß wieder mehr gespürt werden! Alle Übungen werden langsam und mit Bedacht ausgeführt, ohne Schmerzgrenzen zu überschreiten und nur soweit sie körperlich schmerzfrei möglich sind! Ergänzt werden diese Übungen durch Progressive Muskelentspannung nach Jacobson. 40 Minuten Dehnen und Strecken und 20 min wahlweise Autogenes Training, Fantasiereise, Progressive Muskelentspannung. Benötigt werden: Matte, Decke, Kissen, bequeme Kleidung, Getränk.
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Gebühr25,00 €ermäßigte Gebühr22,50 €
- Kursnummer: FO401A
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StartDo. 05.11.2026
18:30 UhrEndeDo. 10.12.2026
19:30 Uhr -
5 x Termine
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Dozent*in:
Karin Wagner - Geschäftsstelle: Forchheim
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Online bei Ihnen zu Hause
