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Yoga & Yoga Nidra – Bewegung, Atmung und Tiefenentspannung

In diesem Kurs verbindest du sanftes Hatha Yoga mit der regenerierenden Kraft von Yoga Nidra, dem „Schlaf der Yogis“. Die wohltuenden Körperübungen (Asanas) mobilisieren deine Gelenke, dehnen deine Muskulatur und stabilisieren deine Körpermitte. Atemtechniken begleiten die Bewegung und unterstützen den Abbau von Spannungen.
Im zweiten Teil der Stunde wirst du in eine geführte Yoga-Nidra-Einheit begleitet – im Liegen, bequem eingekuschelt. Dieser bewusste Ruhezustand wirkt regenerierend auf das Nervensystem, fördert Konzentration, erholsamen Schlaf und inneres Gleichgewicht.
Der Kurs eignet sich für alle, die sich nach mehr Ruhe, Beweglichkeit und innerer Kraft sehnen – auch ohne Vorkenntnisse. Ideal bei Stress, Schlafproblemen, chronischer Erschöpfung oder einfach als Geschenk an dich selbst.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Yogamatte, warme Socken, Decke, evtl. kleines Kissen oder Augenkissen.

Kurstermine 10

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Montag, 23. Februar 2026
    • 19:00 – 20:30 Uhr
    • Bamberger Str. 60a, Saal
    1 Montag • 23. Februar 2026 • 19:00 – 20:30 Uhr Bamberger Str. 60a, Saal
    • 2
    • Montag, 02. März 2026
    • 19:00 – 20:30 Uhr
    • Bamberger Str. 60a, Saal
    2 Montag • 02. März 2026 • 19:00 – 20:30 Uhr Bamberger Str. 60a, Saal
    • 3
    • Montag, 09. März 2026
    • 19:00 – 20:30 Uhr
    • Bamberger Str. 60a, Saal
    3 Montag • 09. März 2026 • 19:00 – 20:30 Uhr Bamberger Str. 60a, Saal
    • 4
    • Montag, 16. März 2026
    • 19:00 – 20:30 Uhr
    • Bamberger Str. 60a, Saal
    4 Montag • 16. März 2026 • 19:00 – 20:30 Uhr Bamberger Str. 60a, Saal
  • 4 vergangene Termine
    • 5
    • Montag, 23. März 2026
    • 19:00 – 20:30 Uhr
    • Bamberger Str. 60a, Saal
    5 Montag • 23. März 2026 • 19:00 – 20:30 Uhr Bamberger Str. 60a, Saal
    • 6
    • Montag, 13. April 2026
    • 19:00 – 20:30 Uhr
    • Bamberger Str. 60a, Saal
    6 Montag • 13. April 2026 • 19:00 – 20:30 Uhr Bamberger Str. 60a, Saal
    • 7
    • Montag, 20. April 2026
    • 19:00 – 20:30 Uhr
    • Bamberger Str. 60a, Saal
    7 Montag • 20. April 2026 • 19:00 – 20:30 Uhr Bamberger Str. 60a, Saal
    • 8
    • Montag, 27. April 2026
    • 19:00 – 20:30 Uhr
    • Bamberger Str. 60a, Saal
    8 Montag • 27. April 2026 • 19:00 – 20:30 Uhr Bamberger Str. 60a, Saal
    • 9
    • Montag, 04. Mai 2026
    • 19:00 – 20:30 Uhr
    • Bamberger Str. 60a, Saal
    9 Montag • 04. Mai 2026 • 19:00 – 20:30 Uhr Bamberger Str. 60a, Saal
    • 10
    • Montag, 11. Mai 2026
    • 19:00 – 20:30 Uhr
    • Bamberger Str. 60a, Saal
    10 Montag • 11. Mai 2026 • 19:00 – 20:30 Uhr Bamberger Str. 60a, Saal

Yoga & Yoga Nidra – Bewegung, Atmung und Tiefenentspannung

In diesem Kurs verbindest du sanftes Hatha Yoga mit der regenerierenden Kraft von Yoga Nidra, dem „Schlaf der Yogis“. Die wohltuenden Körperübungen (Asanas) mobilisieren deine Gelenke, dehnen deine Muskulatur und stabilisieren deine Körpermitte. Atemtechniken begleiten die Bewegung und unterstützen den Abbau von Spannungen.
Im zweiten Teil der Stunde wirst du in eine geführte Yoga-Nidra-Einheit begleitet – im Liegen, bequem eingekuschelt. Dieser bewusste Ruhezustand wirkt regenerierend auf das Nervensystem, fördert Konzentration, erholsamen Schlaf und inneres Gleichgewicht.
Der Kurs eignet sich für alle, die sich nach mehr Ruhe, Beweglichkeit und innerer Kraft sehnen – auch ohne Vorkenntnisse. Ideal bei Stress, Schlafproblemen, chronischer Erschöpfung oder einfach als Geschenk an dich selbst.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Yogamatte, warme Socken, Decke, evtl. kleines Kissen oder Augenkissen.
20.03.26 22:23:01