Fitnesstraining mit Stepeinheiten
Hier wechseln sich kleinere, einfache Stepeinheiten und Fitnesseinheiten mit wechselnden Handgeräten auf und neben dem Stepbrett ab. Der Step wird somit zum Trainingsgerät, ebenso wie Retondoball, Theraband, Hanteln etc.
Keine Angst vor Step-Aerobic! Die Grundschritte werden langsam eingeübt und immer wieder unterschiedlich kombiniert. Die Kombination von verschiedenen Schritten und Übungen zu motivierender Musik macht einfach Spaß und verbessert "ganz nebenbei" Figur und Ausdauer. Die gesamte Muskulatur wird beansprucht. Abwechslungsreiche Choreographien fordern nicht nur die Kondition, sondern auch die Koordination. Fitnessgeräte werden von der VHS gestellt.
Keine Angst vor Step-Aerobic! Die Grundschritte werden langsam eingeübt und immer wieder unterschiedlich kombiniert. Die Kombination von verschiedenen Schritten und Übungen zu motivierender Musik macht einfach Spaß und verbessert "ganz nebenbei" Figur und Ausdauer. Die gesamte Muskulatur wird beansprucht. Abwechslungsreiche Choreographien fordern nicht nur die Kondition, sondern auch die Koordination. Fitnessgeräte werden von der VHS gestellt.
Kurstermine 10
-
Ort / Raum
-
- 1
- Donnerstag, 01. Oktober 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Turnhalle Herder-Gymnasium
1 Donnerstag • 01. Oktober 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr Turnhalle Herder-Gymnasium -
- 2
- Donnerstag, 08. Oktober 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Turnhalle Herder-Gymnasium
2 Donnerstag • 08. Oktober 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr Turnhalle Herder-Gymnasium -
- 3
- Donnerstag, 15. Oktober 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Turnhalle Herder-Gymnasium
3 Donnerstag • 15. Oktober 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr Turnhalle Herder-Gymnasium -
- 4
- Donnerstag, 22. Oktober 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Turnhalle Herder-Gymnasium
4 Donnerstag • 22. Oktober 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr Turnhalle Herder-Gymnasium -
- 5
- Donnerstag, 29. Oktober 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Turnhalle Herder-Gymnasium
5 Donnerstag • 29. Oktober 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr Turnhalle Herder-Gymnasium -
- 6
- Donnerstag, 12. November 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Turnhalle Herder-Gymnasium
6 Donnerstag • 12. November 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr Turnhalle Herder-Gymnasium -
- 7
- Donnerstag, 19. November 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Turnhalle Herder-Gymnasium
7 Donnerstag • 19. November 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr Turnhalle Herder-Gymnasium -
- 8
- Donnerstag, 26. November 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Turnhalle Herder-Gymnasium
8 Donnerstag • 26. November 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr Turnhalle Herder-Gymnasium -
- 9
- Donnerstag, 03. Dezember 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Turnhalle Herder-Gymnasium
9 Donnerstag • 03. Dezember 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr Turnhalle Herder-Gymnasium -
- 10
- Donnerstag, 10. Dezember 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Turnhalle Herder-Gymnasium
10 Donnerstag • 10. Dezember 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr Turnhalle Herder-Gymnasium
Fitnesstraining mit Stepeinheiten
Hier wechseln sich kleinere, einfache Stepeinheiten und Fitnesseinheiten mit wechselnden Handgeräten auf und neben dem Stepbrett ab. Der Step wird somit zum Trainingsgerät, ebenso wie Retondoball, Theraband, Hanteln etc.
Keine Angst vor Step-Aerobic! Die Grundschritte werden langsam eingeübt und immer wieder unterschiedlich kombiniert. Die Kombination von verschiedenen Schritten und Übungen zu motivierender Musik macht einfach Spaß und verbessert "ganz nebenbei" Figur und Ausdauer. Die gesamte Muskulatur wird beansprucht. Abwechslungsreiche Choreographien fordern nicht nur die Kondition, sondern auch die Koordination. Fitnessgeräte werden von der VHS gestellt.
Keine Angst vor Step-Aerobic! Die Grundschritte werden langsam eingeübt und immer wieder unterschiedlich kombiniert. Die Kombination von verschiedenen Schritten und Übungen zu motivierender Musik macht einfach Spaß und verbessert "ganz nebenbei" Figur und Ausdauer. Die gesamte Muskulatur wird beansprucht. Abwechslungsreiche Choreographien fordern nicht nur die Kondition, sondern auch die Koordination. Fitnessgeräte werden von der VHS gestellt.
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Gebühr40,00 €ermäßigte Gebühr36,00 €
- Kursnummer: FO463C
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StartDo. 01.10.2026
18:30 UhrEndeDo. 10.12.2026
19:30 Uhr -
10 x Termine
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Dozent*in:Birgit Ehe-Ahlers
- Geschäftsstelle: Forchheim
