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Konditions- und Muskeltraining auf dem Step

Ein gelenkschonendes Herz-Kreislauf-Training mit dynamischen Bewegungsabläufen steigert die Kondition, trainiert die Gehirnhälften sowie Beine, Po, Arme und strafft die Haut. Die Stunde wird mit einem Stretching der trainierten Muskeln beendet.
Feste Turnschuhe (biegsame Sohle) und ein Getränk mitbringen!

Kurstermine 15

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Donnerstag, 01. Oktober 2026
    • 20:00 – 21:00 Uhr
    • Neuses - alte Schule Spiegelsaal
    1 Donnerstag • 01. Oktober 2026 • 20:00 – 21:00 Uhr Neuses - alte Schule Spiegelsaal
    • 2
    • Donnerstag, 08. Oktober 2026
    • 20:00 – 21:00 Uhr
    • Neuses - alte Schule Spiegelsaal
    2 Donnerstag • 08. Oktober 2026 • 20:00 – 21:00 Uhr Neuses - alte Schule Spiegelsaal
    • 3
    • Donnerstag, 15. Oktober 2026
    • 20:00 – 21:00 Uhr
    • Neuses - alte Schule Spiegelsaal
    3 Donnerstag • 15. Oktober 2026 • 20:00 – 21:00 Uhr Neuses - alte Schule Spiegelsaal
    • 4
    • Donnerstag, 22. Oktober 2026
    • 20:00 – 21:00 Uhr
    • Neuses - alte Schule Spiegelsaal
    4 Donnerstag • 22. Oktober 2026 • 20:00 – 21:00 Uhr Neuses - alte Schule Spiegelsaal
    • 5
    • Donnerstag, 29. Oktober 2026
    • 20:00 – 21:00 Uhr
    • Neuses - alte Schule Spiegelsaal
    5 Donnerstag • 29. Oktober 2026 • 20:00 – 21:00 Uhr Neuses - alte Schule Spiegelsaal
    • 6
    • Donnerstag, 12. November 2026
    • 20:00 – 21:00 Uhr
    • Neuses - alte Schule Spiegelsaal
    6 Donnerstag • 12. November 2026 • 20:00 – 21:00 Uhr Neuses - alte Schule Spiegelsaal
    • 7
    • Donnerstag, 19. November 2026
    • 20:00 – 21:00 Uhr
    • Neuses - alte Schule Spiegelsaal
    7 Donnerstag • 19. November 2026 • 20:00 – 21:00 Uhr Neuses - alte Schule Spiegelsaal
    • 8
    • Donnerstag, 26. November 2026
    • 20:00 – 21:00 Uhr
    • Neuses - alte Schule Spiegelsaal
    8 Donnerstag • 26. November 2026 • 20:00 – 21:00 Uhr Neuses - alte Schule Spiegelsaal
    • 9
    • Donnerstag, 03. Dezember 2026
    • 20:00 – 21:00 Uhr
    • Neuses - alte Schule Spiegelsaal
    9 Donnerstag • 03. Dezember 2026 • 20:00 – 21:00 Uhr Neuses - alte Schule Spiegelsaal
    • 10
    • Donnerstag, 10. Dezember 2026
    • 20:00 – 21:00 Uhr
    • Neuses - alte Schule Spiegelsaal
    10 Donnerstag • 10. Dezember 2026 • 20:00 – 21:00 Uhr Neuses - alte Schule Spiegelsaal
    • 11
    • Donnerstag, 17. Dezember 2026
    • 20:00 – 21:00 Uhr
    • Neuses - alte Schule Spiegelsaal
    11 Donnerstag • 17. Dezember 2026 • 20:00 – 21:00 Uhr Neuses - alte Schule Spiegelsaal
    • 12
    • Donnerstag, 14. Januar 2027
    • 20:00 – 21:00 Uhr
    • Neuses - alte Schule Spiegelsaal
    12 Donnerstag • 14. Januar 2027 • 20:00 – 21:00 Uhr Neuses - alte Schule Spiegelsaal
    • 13
    • Donnerstag, 21. Januar 2027
    • 20:00 – 21:00 Uhr
    • Neuses - alte Schule Spiegelsaal
    13 Donnerstag • 21. Januar 2027 • 20:00 – 21:00 Uhr Neuses - alte Schule Spiegelsaal
    • 14
    • Donnerstag, 28. Januar 2027
    • 20:00 – 21:00 Uhr
    • Neuses - alte Schule Spiegelsaal
    14 Donnerstag • 28. Januar 2027 • 20:00 – 21:00 Uhr Neuses - alte Schule Spiegelsaal
    • 15
    • Donnerstag, 04. Februar 2027
    • 20:00 – 21:00 Uhr
    • Neuses - alte Schule Spiegelsaal
    15 Donnerstag • 04. Februar 2027 • 20:00 – 21:00 Uhr Neuses - alte Schule Spiegelsaal

Konditions- und Muskeltraining auf dem Step

Ein gelenkschonendes Herz-Kreislauf-Training mit dynamischen Bewegungsabläufen steigert die Kondition, trainiert die Gehirnhälften sowie Beine, Po, Arme und strafft die Haut. Die Stunde wird mit einem Stretching der trainierten Muskeln beendet.
Feste Turnschuhe (biegsame Sohle) und ein Getränk mitbringen!
16.09.26 02:47:17