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Mit Pilates im Gleichgewicht Fortgeschrittene & Erfahrene

Ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen „kleine Helfermuskeln“ angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Das Training umfasst Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. In unserem Training wird die Kondition und Bewegungskoordination sowie die Körperhaltung- und wahrnehmung verbessert und der Kreislauf angeregt. Bitte Gymnastikmatte und Sportkleidung mitnehmen!

Kurstermine 12

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Montag, 23. Februar 2026
    • 17:55 – 18:55 Uhr
    • Turnhalle Herder-Gymnasium
    1 Montag • 23. Februar 2026 • 17:55 – 18:55 Uhr Turnhalle Herder-Gymnasium
    • 2
    • Montag, 02. März 2026
    • 17:55 – 18:55 Uhr
    • Turnhalle Herder-Gymnasium
    2 Montag • 02. März 2026 • 17:55 – 18:55 Uhr Turnhalle Herder-Gymnasium
    • 3
    • Montag, 16. März 2026
    • 17:55 – 18:55 Uhr
    • Turnhalle Herder-Gymnasium
    3 Montag • 16. März 2026 • 17:55 – 18:55 Uhr Turnhalle Herder-Gymnasium
  • 3 vergangene Termine
    • 4
    • Montag, 23. März 2026
    • 17:55 – 18:55 Uhr
    • Turnhalle Herder-Gymnasium
    4 Montag • 23. März 2026 • 17:55 – 18:55 Uhr Turnhalle Herder-Gymnasium
    • 5
    • Montag, 13. April 2026
    • 17:55 – 18:55 Uhr
    • Turnhalle Herder-Gymnasium
    5 Montag • 13. April 2026 • 17:55 – 18:55 Uhr Turnhalle Herder-Gymnasium
    • 6
    • Montag, 20. April 2026
    • 17:55 – 18:55 Uhr
    • Turnhalle Herder-Gymnasium
    6 Montag • 20. April 2026 • 17:55 – 18:55 Uhr Turnhalle Herder-Gymnasium
    • 7
    • Montag, 27. April 2026
    • 17:55 – 18:55 Uhr
    • Turnhalle Herder-Gymnasium
    7 Montag • 27. April 2026 • 17:55 – 18:55 Uhr Turnhalle Herder-Gymnasium
    • 8
    • Montag, 04. Mai 2026
    • 17:55 – 18:55 Uhr
    • Turnhalle Herder-Gymnasium
    8 Montag • 04. Mai 2026 • 17:55 – 18:55 Uhr Turnhalle Herder-Gymnasium
    • 9
    • Montag, 11. Mai 2026
    • 17:55 – 18:55 Uhr
    • Turnhalle Herder-Gymnasium
    9 Montag • 11. Mai 2026 • 17:55 – 18:55 Uhr Turnhalle Herder-Gymnasium
    • 10
    • Montag, 15. Juni 2026
    • 17:55 – 18:55 Uhr
    • Turnhalle Herder-Gymnasium
    10 Montag • 15. Juni 2026 • 17:55 – 18:55 Uhr Turnhalle Herder-Gymnasium
    • 11
    • Montag, 22. Juni 2026
    • 17:55 – 18:55 Uhr
    • Turnhalle Herder-Gymnasium
    11 Montag • 22. Juni 2026 • 17:55 – 18:55 Uhr Turnhalle Herder-Gymnasium
    • 12
    • Montag, 29. Juni 2026
    • 17:55 – 18:55 Uhr
    • Turnhalle Herder-Gymnasium
    12 Montag • 29. Juni 2026 • 17:55 – 18:55 Uhr Turnhalle Herder-Gymnasium

Mit Pilates im Gleichgewicht Fortgeschrittene & Erfahrene

Ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen „kleine Helfermuskeln“ angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Das Training umfasst Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. In unserem Training wird die Kondition und Bewegungskoordination sowie die Körperhaltung- und wahrnehmung verbessert und der Kreislauf angeregt. Bitte Gymnastikmatte und Sportkleidung mitnehmen!
21.03.26 02:45:51