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Pilates- und Faszientraining

Die ausgefeilte Mischung aus Körperbeherrschung, Atemtechnik und Entspannung verbessert sowohl die Kondition als auch die Koordination und stellt somit eine wunderbare Alternative zur bisher gewohnten Gruppengymnastik dar. Charakteristisch für Pilates ist die langsame Bewegungsausführung. Nach einem Warm-Up bei ruhiger Musik werden die tiefen Bauch- und Rückenmuskeln, die für eine gute Haltung verantwortlich sind, aktiviert und die Körpermitte gekräftigt. Der Körper wird dadurch beweglicher und die Muskulatur gekräftigt. Mit intensivem Stretching wird die Stunde beendet. Pilates-Training ist für jedes Alter geeignet.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Isomatte!

Kurstermine 10

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Dienstag, 18. Februar 2025
    • 19:05 – 20:05 Uhr
    1 Dienstag 18. Februar 2025 19:05 – 20:05 Uhr
    • 2
    • Dienstag, 25. Februar 2025
    • 19:05 – 20:05 Uhr
    2 Dienstag 25. Februar 2025 19:05 – 20:05 Uhr
    • 3
    • Dienstag, 11. März 2025
    • 19:05 – 20:05 Uhr
    3 Dienstag 11. März 2025 19:05 – 20:05 Uhr
  • 3 vergangene Termine
    • 4
    • Dienstag, 18. März 2025
    • 19:05 – 20:05 Uhr
    4 Dienstag 18. März 2025 19:05 – 20:05 Uhr
    • 5
    • Dienstag, 25. März 2025
    • 19:05 – 20:05 Uhr
    5 Dienstag 25. März 2025 19:05 – 20:05 Uhr
    • 6
    • Dienstag, 01. April 2025
    • 19:05 – 20:05 Uhr
    6 Dienstag 01. April 2025 19:05 – 20:05 Uhr
    • 7
    • Dienstag, 08. April 2025
    • 19:05 – 20:05 Uhr
    7 Dienstag 08. April 2025 19:05 – 20:05 Uhr
    • 8
    • Dienstag, 29. April 2025
    • 19:05 – 20:05 Uhr
    8 Dienstag 29. April 2025 19:05 – 20:05 Uhr
    • 9
    • Dienstag, 06. Mai 2025
    • 19:05 – 20:05 Uhr
    9 Dienstag 06. Mai 2025 19:05 – 20:05 Uhr
    • 10
    • Dienstag, 13. Mai 2025
    • 19:05 – 20:05 Uhr
    10 Dienstag 13. Mai 2025 19:05 – 20:05 Uhr

Pilates- und Faszientraining

Die ausgefeilte Mischung aus Körperbeherrschung, Atemtechnik und Entspannung verbessert sowohl die Kondition als auch die Koordination und stellt somit eine wunderbare Alternative zur bisher gewohnten Gruppengymnastik dar. Charakteristisch für Pilates ist die langsame Bewegungsausführung. Nach einem Warm-Up bei ruhiger Musik werden die tiefen Bauch- und Rückenmuskeln, die für eine gute Haltung verantwortlich sind, aktiviert und die Körpermitte gekräftigt. Der Körper wird dadurch beweglicher und die Muskulatur gekräftigt. Mit intensivem Stretching wird die Stunde beendet. Pilates-Training ist für jedes Alter geeignet.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Isomatte!
15.03.25 21:02:24