Pilates - Mittelstufe

Ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen "kleine Helfermuskeln" angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen.
Das Training umfasst Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. In unserem Training wird die Kondition und Bewegungskoordination sowie die Körperhaltung- und Wahrnehmung verbessert und der Kreislauf angeregt.
Bitte Matte mitbringen!

Kurstermine 15

Ort / Raum
- 1
- Dienstag, 18. Februar 2025
- 08:30 – 09:30 Uhr
1 Dienstag • 18. Februar 2025 • 08:30 – 09:30 Uhr
- 2
- Dienstag, 25. Februar 2025
- 08:30 – 09:30 Uhr
2 Dienstag • 25. Februar 2025 • 08:30 – 09:30 Uhr
- 3
- Dienstag, 11. März 2025
- 08:30 – 09:30 Uhr
3 Dienstag • 11. März 2025 • 08:30 – 09:30 Uhr
3 vergangene Termine
- 4
- Dienstag, 18. März 2025
- 08:30 – 09:30 Uhr
4 Dienstag • 18. März 2025 • 08:30 – 09:30 Uhr
- 5
- Dienstag, 25. März 2025
- 08:30 – 09:30 Uhr
5 Dienstag • 25. März 2025 • 08:30 – 09:30 Uhr
- 6
- Dienstag, 01. April 2025
- 08:30 – 09:30 Uhr
6 Dienstag • 01. April 2025 • 08:30 – 09:30 Uhr
- 7
- Dienstag, 08. April 2025
- 08:30 – 09:30 Uhr
7 Dienstag • 08. April 2025 • 08:30 – 09:30 Uhr
- 8
- Dienstag, 29. April 2025
- 08:30 – 09:30 Uhr
8 Dienstag • 29. April 2025 • 08:30 – 09:30 Uhr
- 9
- Dienstag, 06. Mai 2025
- 08:30 – 09:30 Uhr
9 Dienstag • 06. Mai 2025 • 08:30 – 09:30 Uhr
- 10
- Dienstag, 13. Mai 2025
- 08:30 – 09:30 Uhr
10 Dienstag • 13. Mai 2025 • 08:30 – 09:30 Uhr
- 11
- Dienstag, 20. Mai 2025
- 08:30 – 09:30 Uhr
11 Dienstag • 20. Mai 2025 • 08:30 – 09:30 Uhr
- 12
- Dienstag, 03. Juni 2025
- 08:30 – 09:30 Uhr
12 Dienstag • 03. Juni 2025 • 08:30 – 09:30 Uhr
- 13
- Dienstag, 24. Juni 2025
- 08:30 – 09:30 Uhr
13 Dienstag • 24. Juni 2025 • 08:30 – 09:30 Uhr
- 14
- Dienstag, 08. Juli 2025
- 08:30 – 09:30 Uhr
14 Dienstag • 08. Juli 2025 • 08:30 – 09:30 Uhr
- 15
- Dienstag, 15. Juli 2025
- 08:30 – 09:30 Uhr
15 Dienstag • 15. Juli 2025 • 08:30 – 09:30 Uhr