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Mit Pilates im Gleichgewicht für Anfänger und Teilnehmer mit Vorkenntnissen
Pilates ist ein Ganzkörpertraining für Körper und Geist. Wir trainieren in unseren Stunden den Körper, um mehr Beweglichkeit und eine kräftigere Muskulatur (Bauch-, Rücken- und Beckenboden) zu erlangen.
Die Prinzipien von Josef Pilates sollen uns beim Trainieren helfen: Atmung, Koordination, Zentrum, Bewegungsfluss, Präzision und Kontrolle.
In unseren Stunden werdet ihr von mir immer wieder an die Prinzipien von Josef Pilates erinnert und vor allem an das Powerhouse. Dieses steuert all unsere Bewegungen im Training.
Der Entspannungsteil der Stunde wird zum Dehnen und natürlich zum Entspannen genutzt. Auch die Fasziendehnung kommt nicht zu kurz.
Bitte Matte, Handtuch und falls vorhanden, einen Overball und vor allem gute Laune mitbringen.
Die Prinzipien von Josef Pilates sollen uns beim Trainieren helfen: Atmung, Koordination, Zentrum, Bewegungsfluss, Präzision und Kontrolle.
In unseren Stunden werdet ihr von mir immer wieder an die Prinzipien von Josef Pilates erinnert und vor allem an das Powerhouse. Dieses steuert all unsere Bewegungen im Training.
Der Entspannungsteil der Stunde wird zum Dehnen und natürlich zum Entspannen genutzt. Auch die Fasziendehnung kommt nicht zu kurz.
Bitte Matte, Handtuch und falls vorhanden, einen Overball und vor allem gute Laune mitbringen.
Kurstermine 8
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Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 19. Februar 2025
- 16:50 – 17:50 Uhr
1 Mittwoch 19. Februar 2025 16:50 – 17:50 Uhr -
- 2
- Mittwoch, 26. Februar 2025
- 16:50 – 17:50 Uhr
2 Mittwoch 26. Februar 2025 16:50 – 17:50 Uhr -
- 3
- Mittwoch, 12. März 2025
- 16:50 – 17:50 Uhr
3 Mittwoch 12. März 2025 16:50 – 17:50 Uhr - 3 vergangene Termine
-
- 4
- Mittwoch, 19. März 2025
- 16:50 – 17:50 Uhr
4 Mittwoch 19. März 2025 16:50 – 17:50 Uhr -
- 5
- Mittwoch, 26. März 2025
- 16:50 – 17:50 Uhr
5 Mittwoch 26. März 2025 16:50 – 17:50 Uhr -
- 6
- Mittwoch, 02. April 2025
- 16:50 – 17:50 Uhr
6 Mittwoch 02. April 2025 16:50 – 17:50 Uhr -
- 7
- Mittwoch, 25. Juni 2025
- 16:50 – 17:50 Uhr
7 Mittwoch 25. Juni 2025 16:50 – 17:50 Uhr -
- 8
- Mittwoch, 02. Juli 2025
- 16:50 – 17:50 Uhr
8 Mittwoch 02. Juli 2025 16:50 – 17:50 Uhr
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Mit Pilates im Gleichgewicht für Anfänger und Teilnehmer mit Vorkenntnissen
Pilates ist ein Ganzkörpertraining für Körper und Geist. Wir trainieren in unseren Stunden den Körper, um mehr Beweglichkeit und eine kräftigere Muskulatur (Bauch-, Rücken- und Beckenboden) zu erlangen.
Die Prinzipien von Josef Pilates sollen uns beim Trainieren helfen: Atmung, Koordination, Zentrum, Bewegungsfluss, Präzision und Kontrolle.
In unseren Stunden werdet ihr von mir immer wieder an die Prinzipien von Josef Pilates erinnert und vor allem an das Powerhouse. Dieses steuert all unsere Bewegungen im Training.
Der Entspannungsteil der Stunde wird zum Dehnen und natürlich zum Entspannen genutzt. Auch die Fasziendehnung kommt nicht zu kurz.
Bitte Matte, Handtuch und falls vorhanden, einen Overball und vor allem gute Laune mitbringen.
Die Prinzipien von Josef Pilates sollen uns beim Trainieren helfen: Atmung, Koordination, Zentrum, Bewegungsfluss, Präzision und Kontrolle.
In unseren Stunden werdet ihr von mir immer wieder an die Prinzipien von Josef Pilates erinnert und vor allem an das Powerhouse. Dieses steuert all unsere Bewegungen im Training.
Der Entspannungsteil der Stunde wird zum Dehnen und natürlich zum Entspannen genutzt. Auch die Fasziendehnung kommt nicht zu kurz.
Bitte Matte, Handtuch und falls vorhanden, einen Overball und vor allem gute Laune mitbringen.
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Gebühr25,60 €ermäßigte Gebühr23,00 €
- Kursnummer: NE032
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StartMi. 19.02.2025
16:50 UhrEndeMi. 02.07.2025
17:50 Uhr
Dozent*in:

Karin Seitz
Geschäftsstelle: Neunkirchen