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Mit Pilates im Gleichgewicht für Anfänger und Teilnehmer mit Vorkenntnissen

Wir trainieren in unseren Stunden den Körper, um mehr Beweglichkeit und eine kräftigere Muskulatur (Bauch-, Rücken- und Beckenboden) zu erlangen.
Pilates ist ein Ganzkörpertraining für Körper und Geist.

Die Prinzipien von Josef Pilates sollen uns beim Trainieren helfen: Atmung, Koordination, Zentrum, Bewegungsfluss, Präzision und Kontrolle

In unseren Stunden werdet ihr von mir immer wieder an die Prinzipien von Josef Pilates erinnert und vor allem an das Powerhouse.
Das Powerhouse steuert all unsere Bewegungen im Training.

Der Entspannungsteil der Stunde wird von uns dazu genutzt, um zu dehnen und natürlich zu entspannen. Auch die Fasziendehnung wird uns in unseren Stunden begegnen.

Für die Stunden bringt bitte eine Matte, Handtuch, falls vorhanden einen Overball mit und vorallem gute Laune.

Kurstermine 10

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Mittwoch, 27. September 2023
    • 16:50 – 17:50 Uhr
    1 Mittwoch 27. September 2023 16:50 – 17:50 Uhr
    • 2
    • Mittwoch, 04. Oktober 2023
    • 16:50 – 17:50 Uhr
    2 Mittwoch 04. Oktober 2023 16:50 – 17:50 Uhr
    • 3
    • Mittwoch, 11. Oktober 2023
    • 16:50 – 17:50 Uhr
    3 Mittwoch 11. Oktober 2023 16:50 – 17:50 Uhr
    • 4
    • Mittwoch, 18. Oktober 2023
    • 16:50 – 17:50 Uhr
    4 Mittwoch 18. Oktober 2023 16:50 – 17:50 Uhr
    • 5
    • Mittwoch, 08. November 2023
    • 16:50 – 17:50 Uhr
    5 Mittwoch 08. November 2023 16:50 – 17:50 Uhr
    • 6
    • Mittwoch, 15. November 2023
    • 16:50 – 17:50 Uhr
    6 Mittwoch 15. November 2023 16:50 – 17:50 Uhr
    • 7
    • Mittwoch, 22. November 2023
    • 16:50 – 17:50 Uhr
    7 Mittwoch 22. November 2023 16:50 – 17:50 Uhr
    • 8
    • Mittwoch, 29. November 2023
    • 16:50 – 17:50 Uhr
    8 Mittwoch 29. November 2023 16:50 – 17:50 Uhr
    • 9
    • Mittwoch, 06. Dezember 2023
    • 16:50 – 17:50 Uhr
    9 Mittwoch 06. Dezember 2023 16:50 – 17:50 Uhr
  • 9 vergangene Termine
    • 10
    • Mittwoch, 13. Dezember 2023
    • 16:50 – 17:50 Uhr
    10 Mittwoch 13. Dezember 2023 16:50 – 17:50 Uhr

Mit Pilates im Gleichgewicht für Anfänger und Teilnehmer mit Vorkenntnissen

Wir trainieren in unseren Stunden den Körper, um mehr Beweglichkeit und eine kräftigere Muskulatur (Bauch-, Rücken- und Beckenboden) zu erlangen.
Pilates ist ein Ganzkörpertraining für Körper und Geist.

Die Prinzipien von Josef Pilates sollen uns beim Trainieren helfen: Atmung, Koordination, Zentrum, Bewegungsfluss, Präzision und Kontrolle

In unseren Stunden werdet ihr von mir immer wieder an die Prinzipien von Josef Pilates erinnert und vor allem an das Powerhouse.
Das Powerhouse steuert all unsere Bewegungen im Training.

Der Entspannungsteil der Stunde wird von uns dazu genutzt, um zu dehnen und natürlich zu entspannen. Auch die Fasziendehnung wird uns in unseren Stunden begegnen.

Für die Stunden bringt bitte eine Matte, Handtuch, falls vorhanden einen Overball mit und vorallem gute Laune.
07.12.23 23:53:01