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Mit Pilates im Gleichgewicht für Anfänger und Teilnehmer mit Vorkenntnissen

Pila­tes ist ein Ganz­kör­per­trai­ning für Kör­per und Geist. Wir trai­nie­ren in un­se­ren Stun­den den Kör­per, um mehr Be­weg­lich­keit und ei­ne kräf­ti­ge­re Mus­kula­tur (Bauch-, Rücken- und Be­cken­bo­den) zu er­lan­gen.
Die Prin­zi­pi­en von Jo­sef Pila­tes sol­len uns beim Trai­nie­ren hel­fen: At­mung, Koor­di­na­ti­on, Zen­trum, Be­we­gungs­fluss, Prä­zi­si­on und Kon­trol­le.
In un­se­ren Stun­den wer­det ihr von mir im­mer wie­der an die Prin­zi­pi­en von Jo­sef Pila­tes er­in­nert und vor al­lem an das Po­wer­hou­se. Dieses steu­ert all un­se­re Be­we­gun­gen im Trai­ning.
Der Ent­span­nungs­teil der Stun­de wird zum Deh­nen und na­tür­lich zum Ent­span­nen genutzt. Auch die Fas­zi­en­deh­nung kommt nicht zu kurz.
Bit­te Mat­te, Hand­tuch und falls vor­han­den, einen Over­ball und vor al­lem gu­te Lau­ne mitbringen.

Kurstermine 12

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Mittwoch, 06. März 2024
    • 16:50 – 17:50 Uhr
    1 Mittwoch • 06. März 2024 • 16:50 – 17:50 Uhr
    • 2
    • Mittwoch, 13. März 2024
    • 16:50 – 17:50 Uhr
    2 Mittwoch • 13. März 2024 • 16:50 – 17:50 Uhr
    • 3
    • Mittwoch, 20. März 2024
    • 16:50 – 17:50 Uhr
    3 Mittwoch • 20. März 2024 • 16:50 – 17:50 Uhr
    • 4
    • Mittwoch, 10. April 2024
    • 16:50 – 17:50 Uhr
    4 Mittwoch • 10. April 2024 • 16:50 – 17:50 Uhr
    • 5
    • Mittwoch, 17. April 2024
    • 16:50 – 17:50 Uhr
    5 Mittwoch • 17. April 2024 • 16:50 – 17:50 Uhr
  • 5 vergangene Termine
    • 6
    • Mittwoch, 08. Mai 2024
    • 16:50 – 17:50 Uhr
    6 Mittwoch • 08. Mai 2024 • 16:50 – 17:50 Uhr
    • 7
    • Mittwoch, 15. Mai 2024
    • 16:50 – 17:50 Uhr
    7 Mittwoch • 15. Mai 2024 • 16:50 – 17:50 Uhr
    • 8
    • Mittwoch, 05. Juni 2024
    • 16:50 – 17:50 Uhr
    8 Mittwoch • 05. Juni 2024 • 16:50 – 17:50 Uhr
    • 9
    • Mittwoch, 12. Juni 2024
    • 16:50 – 17:50 Uhr
    9 Mittwoch • 12. Juni 2024 • 16:50 – 17:50 Uhr
    • 10
    • Mittwoch, 19. Juni 2024
    • 16:50 – 17:50 Uhr
    10 Mittwoch • 19. Juni 2024 • 16:50 – 17:50 Uhr
    • 11
    • Mittwoch, 26. Juni 2024
    • 16:50 – 17:50 Uhr
    11 Mittwoch • 26. Juni 2024 • 16:50 – 17:50 Uhr
    • 12
    • Mittwoch, 03. Juli 2024
    • 16:50 – 17:50 Uhr
    12 Mittwoch • 03. Juli 2024 • 16:50 – 17:50 Uhr

Mit Pilates im Gleichgewicht für Anfänger und Teilnehmer mit Vorkenntnissen

Pila­tes ist ein Ganz­kör­per­trai­ning für Kör­per und Geist. Wir trai­nie­ren in un­se­ren Stun­den den Kör­per, um mehr Be­weg­lich­keit und ei­ne kräf­ti­ge­re Mus­kula­tur (Bauch-, Rücken- und Be­cken­bo­den) zu er­lan­gen.
Die Prin­zi­pi­en von Jo­sef Pila­tes sol­len uns beim Trai­nie­ren hel­fen: At­mung, Koor­di­na­ti­on, Zen­trum, Be­we­gungs­fluss, Prä­zi­si­on und Kon­trol­le.
In un­se­ren Stun­den wer­det ihr von mir im­mer wie­der an die Prin­zi­pi­en von Jo­sef Pila­tes er­in­nert und vor al­lem an das Po­wer­hou­se. Dieses steu­ert all un­se­re Be­we­gun­gen im Trai­ning.
Der Ent­span­nungs­teil der Stun­de wird zum Deh­nen und na­tür­lich zum Ent­span­nen genutzt. Auch die Fas­zi­en­deh­nung kommt nicht zu kurz.
Bit­te Mat­te, Hand­tuch und falls vor­han­den, einen Over­ball und vor al­lem gu­te Lau­ne mitbringen.
28.04.24 19:10:01