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Pilates- und Faszientraining

Die ausgefeilte Mischung aus Körperbeherrschung, Atemtechnik und Entspannung verbessert sowohl die Kondition als auch die Koordination und stellt somit eine wunderbare Alternative zur bisher gewohnten Gruppengymnastik dar. Charakteristisch für Pilates ist die langsame Bewegungsausführung. Nach einem Warm-Up bei ruhiger Musik werden die tiefen Bauch- und Rückenmuskeln, die für eine gute Haltung verantwortlich sind, aktiviert und die Körpermitte gekräftigt. Der Körper wird dadurch beweglicher und die Muskulatur gekräftigt. Mit intensivem Stretching wird die Stunde beendet. Pilates-Training ist für jedes Alter geeignet.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Isomatte!

Kurstermine 10

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Dienstag, 30. September 2025
    • 19:35 – 20:35 Uhr
    1 Dienstag • 30. September 2025 • 19:35 – 20:35 Uhr
    • 2
    • Dienstag, 07. Oktober 2025
    • 19:35 – 20:35 Uhr
    2 Dienstag • 07. Oktober 2025 • 19:35 – 20:35 Uhr
    • 3
    • Dienstag, 14. Oktober 2025
    • 19:35 – 20:35 Uhr
    3 Dienstag • 14. Oktober 2025 • 19:35 – 20:35 Uhr
    • 4
    • Dienstag, 21. Oktober 2025
    • 19:35 – 20:35 Uhr
    4 Dienstag • 21. Oktober 2025 • 19:35 – 20:35 Uhr
    • 5
    • Dienstag, 28. Oktober 2025
    • 19:35 – 20:35 Uhr
    5 Dienstag • 28. Oktober 2025 • 19:35 – 20:35 Uhr
    • 6
    • Dienstag, 11. November 2025
    • 19:35 – 20:35 Uhr
    6 Dienstag • 11. November 2025 • 19:35 – 20:35 Uhr
    • 7
    • Dienstag, 18. November 2025
    • 19:35 – 20:35 Uhr
    7 Dienstag • 18. November 2025 • 19:35 – 20:35 Uhr
    • 8
    • Dienstag, 25. November 2025
    • 19:35 – 20:35 Uhr
    8 Dienstag • 25. November 2025 • 19:35 – 20:35 Uhr
    • 9
    • Dienstag, 02. Dezember 2025
    • 19:35 – 20:35 Uhr
    9 Dienstag • 02. Dezember 2025 • 19:35 – 20:35 Uhr
    • 10
    • Dienstag, 09. Dezember 2025
    • 19:35 – 20:35 Uhr
    10 Dienstag • 09. Dezember 2025 • 19:35 – 20:35 Uhr

Pilates- und Faszientraining

Die ausgefeilte Mischung aus Körperbeherrschung, Atemtechnik und Entspannung verbessert sowohl die Kondition als auch die Koordination und stellt somit eine wunderbare Alternative zur bisher gewohnten Gruppengymnastik dar. Charakteristisch für Pilates ist die langsame Bewegungsausführung. Nach einem Warm-Up bei ruhiger Musik werden die tiefen Bauch- und Rückenmuskeln, die für eine gute Haltung verantwortlich sind, aktiviert und die Körpermitte gekräftigt. Der Körper wird dadurch beweglicher und die Muskulatur gekräftigt. Mit intensivem Stretching wird die Stunde beendet. Pilates-Training ist für jedes Alter geeignet.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Isomatte!
16.09.25 11:39:45