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Skigymnastik

Bei der Skigymnastik werden gezielt Muskeln und Gelenke gestärkt, die für das Skifahren benötigt werden. Zudem werden vor allem Kraft, Ausdauer und die Belastbarkeit gesteigert, aber auch die Beweglichkeit vor allem in den Beinen und der Rumpfmuskulatur. Außerdem ist es wichtig die Gelenke und Bänder durch ein spezielles Stabilitätstraining zu sichern, um das Verletzungsrisiko zu minimieren und den anfänglichen Muskelkater zu lindern.
Bitte mitbringen: Bequeme Sportschuhe, Fitnessmatte

Kurstermine 14

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Montag, 28. September 2026
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • obere Martinsturnhalle
    1 Montag • 28. September 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr obere Martinsturnhalle
    • 2
    • Montag, 05. Oktober 2026
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • obere Martinsturnhalle
    2 Montag • 05. Oktober 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr obere Martinsturnhalle
    • 3
    • Montag, 12. Oktober 2026
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • obere Martinsturnhalle
    3 Montag • 12. Oktober 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr obere Martinsturnhalle
    • 4
    • Montag, 26. Oktober 2026
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • obere Martinsturnhalle
    4 Montag • 26. Oktober 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr obere Martinsturnhalle
    • 5
    • Montag, 09. November 2026
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • obere Martinsturnhalle
    5 Montag • 09. November 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr obere Martinsturnhalle
    • 6
    • Montag, 16. November 2026
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • obere Martinsturnhalle
    6 Montag • 16. November 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr obere Martinsturnhalle
    • 7
    • Montag, 23. November 2026
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • obere Martinsturnhalle
    7 Montag • 23. November 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr obere Martinsturnhalle
    • 8
    • Montag, 30. November 2026
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • obere Martinsturnhalle
    8 Montag • 30. November 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr obere Martinsturnhalle
    • 9
    • Montag, 07. Dezember 2026
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • obere Martinsturnhalle
    9 Montag • 07. Dezember 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr obere Martinsturnhalle
    • 10
    • Montag, 14. Dezember 2026
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • obere Martinsturnhalle
    10 Montag • 14. Dezember 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr obere Martinsturnhalle
    • 11
    • Montag, 11. Januar 2027
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • obere Martinsturnhalle
    11 Montag • 11. Januar 2027 • 18:00 – 19:00 Uhr obere Martinsturnhalle
    • 12
    • Montag, 18. Januar 2027
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • obere Martinsturnhalle
    12 Montag • 18. Januar 2027 • 18:00 – 19:00 Uhr obere Martinsturnhalle
    • 13
    • Montag, 25. Januar 2027
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • obere Martinsturnhalle
    13 Montag • 25. Januar 2027 • 18:00 – 19:00 Uhr obere Martinsturnhalle
    • 14
    • Montag, 01. Februar 2027
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • obere Martinsturnhalle
    14 Montag • 01. Februar 2027 • 18:00 – 19:00 Uhr obere Martinsturnhalle

Skigymnastik

Bei der Skigymnastik werden gezielt Muskeln und Gelenke gestärkt, die für das Skifahren benötigt werden. Zudem werden vor allem Kraft, Ausdauer und die Belastbarkeit gesteigert, aber auch die Beweglichkeit vor allem in den Beinen und der Rumpfmuskulatur. Außerdem ist es wichtig die Gelenke und Bänder durch ein spezielles Stabilitätstraining zu sichern, um das Verletzungsrisiko zu minimieren und den anfänglichen Muskelkater zu lindern.
Bitte mitbringen: Bequeme Sportschuhe, Fitnessmatte
16.09.26 01:56:27