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Bauch- und Rückengymnastik mit Pilates und bewussten Faszien dehnen

Alle Übungen werden sanft und kontrolliert ausgeführt. Die tiefliegende Bauchmuskulatur, die sich um die Wirbelsäule legt und sie stabilisiert, wird dadurch in besonderem Maße trainiert und gekräftigt. Durch bewusstes Atmen wird die Konzentration auf Körper und Bewegung intensiviert. Dadurch entsteht ein Gefühl von Harmonie zwischen Körper und Geist.Die Stunde wird mit einer Entspannungsübung beendet.
Mitbringen: Matte, Handtuch und bequeme Sportkleidung

Kurstermine 15

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Montag, 17. Februar 2025
    • 19:05 – 20:05 Uhr
    1 Montag 17. Februar 2025 19:05 – 20:05 Uhr
    • 2
    • Montag, 24. Februar 2025
    • 19:05 – 20:05 Uhr
    2 Montag 24. Februar 2025 19:05 – 20:05 Uhr
    • 3
    • Montag, 10. März 2025
    • 19:05 – 20:05 Uhr
    3 Montag 10. März 2025 19:05 – 20:05 Uhr
    • 4
    • Montag, 17. März 2025
    • 19:05 – 20:05 Uhr
    4 Montag 17. März 2025 19:05 – 20:05 Uhr
    • 5
    • Montag, 24. März 2025
    • 19:05 – 20:05 Uhr
    5 Montag 24. März 2025 19:05 – 20:05 Uhr
  • 5 vergangene Termine
    • 6
    • Montag, 31. März 2025
    • 19:05 – 20:05 Uhr
    6 Montag 31. März 2025 19:05 – 20:05 Uhr
    • 7
    • Montag, 07. April 2025
    • 19:05 – 20:05 Uhr
    7 Montag 07. April 2025 19:05 – 20:05 Uhr
    • 8
    • Montag, 28. April 2025
    • 19:05 – 20:05 Uhr
    8 Montag 28. April 2025 19:05 – 20:05 Uhr
    • 9
    • Montag, 05. Mai 2025
    • 19:05 – 20:05 Uhr
    9 Montag 05. Mai 2025 19:05 – 20:05 Uhr
    • 10
    • Montag, 12. Mai 2025
    • 19:05 – 20:05 Uhr
    10 Montag 12. Mai 2025 19:05 – 20:05 Uhr
    • 11
    • Montag, 19. Mai 2025
    • 19:05 – 20:05 Uhr
    11 Montag 19. Mai 2025 19:05 – 20:05 Uhr
    • 12
    • Montag, 26. Mai 2025
    • 19:05 – 20:05 Uhr
    12 Montag 26. Mai 2025 19:05 – 20:05 Uhr
    • 13
    • Montag, 02. Juni 2025
    • 19:05 – 20:05 Uhr
    13 Montag 02. Juni 2025 19:05 – 20:05 Uhr
    • 14
    • Montag, 23. Juni 2025
    • 19:05 – 20:05 Uhr
    14 Montag 23. Juni 2025 19:05 – 20:05 Uhr
    • 15
    • Montag, 30. Juni 2025
    • 19:05 – 20:05 Uhr
    15 Montag 30. Juni 2025 19:05 – 20:05 Uhr

Bauch- und Rückengymnastik mit Pilates und bewussten Faszien dehnen

Alle Übungen werden sanft und kontrolliert ausgeführt. Die tiefliegende Bauchmuskulatur, die sich um die Wirbelsäule legt und sie stabilisiert, wird dadurch in besonderem Maße trainiert und gekräftigt. Durch bewusstes Atmen wird die Konzentration auf Körper und Bewegung intensiviert. Dadurch entsteht ein Gefühl von Harmonie zwischen Körper und Geist.Die Stunde wird mit einer Entspannungsübung beendet.
Mitbringen: Matte, Handtuch und bequeme Sportkleidung
26.03.25 22:49:30