Bauch- und Rückengymnastik mit Pilates und bewussten Faszien dehnen

Alle Übungen werden sanft und kontrolliert ausgeführt. Die tiefliegende Bauchmuskulatur, die sich um die Wirbelsäule legt und sie stabilisiert, wird dadurch in besonderem Maße trainiert und gekräftigt. Durch bewusstes Atmen wird die Konzentration auf Körper und Bewegung intensiviert. Dadurch entsteht ein Gefühl von Harmonie zwischen Körper und Geist.Die Stunde wird mit einer Entspannungsübung beendet.
Mitbringen: Matte, Handtuch und bequeme Sportkleidung

Kurstermine 15

Ort / Raum
- 1
- Montag, 17. Februar 2025
- 19:05 – 20:05 Uhr
1 Montag • 17. Februar 2025 • 19:05 – 20:05 Uhr
- 2
- Montag, 24. Februar 2025
- 19:05 – 20:05 Uhr
2 Montag • 24. Februar 2025 • 19:05 – 20:05 Uhr
- 3
- Montag, 10. März 2025
- 19:05 – 20:05 Uhr
3 Montag • 10. März 2025 • 19:05 – 20:05 Uhr
- 4
- Montag, 17. März 2025
- 19:05 – 20:05 Uhr
4 Montag • 17. März 2025 • 19:05 – 20:05 Uhr
- 5
- Montag, 24. März 2025
- 19:05 – 20:05 Uhr
5 Montag • 24. März 2025 • 19:05 – 20:05 Uhr
5 vergangene Termine
- 6
- Montag, 31. März 2025
- 19:05 – 20:05 Uhr
6 Montag • 31. März 2025 • 19:05 – 20:05 Uhr
- 7
- Montag, 07. April 2025
- 19:05 – 20:05 Uhr
7 Montag • 07. April 2025 • 19:05 – 20:05 Uhr
- 8
- Montag, 28. April 2025
- 19:05 – 20:05 Uhr
8 Montag • 28. April 2025 • 19:05 – 20:05 Uhr
- 9
- Montag, 05. Mai 2025
- 19:05 – 20:05 Uhr
9 Montag • 05. Mai 2025 • 19:05 – 20:05 Uhr
- 10
- Montag, 12. Mai 2025
- 19:05 – 20:05 Uhr
10 Montag • 12. Mai 2025 • 19:05 – 20:05 Uhr
- 11
- Montag, 19. Mai 2025
- 19:05 – 20:05 Uhr
11 Montag • 19. Mai 2025 • 19:05 – 20:05 Uhr
- 12
- Montag, 26. Mai 2025
- 19:05 – 20:05 Uhr
12 Montag • 26. Mai 2025 • 19:05 – 20:05 Uhr
- 13
- Montag, 02. Juni 2025
- 19:05 – 20:05 Uhr
13 Montag • 02. Juni 2025 • 19:05 – 20:05 Uhr
- 14
- Montag, 23. Juni 2025
- 19:05 – 20:05 Uhr
14 Montag • 23. Juni 2025 • 19:05 – 20:05 Uhr
- 15
- Montag, 30. Juni 2025
- 19:05 – 20:05 Uhr
15 Montag • 30. Juni 2025 • 19:05 – 20:05 Uhr