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Rücken Fit

Unser Alltag: zu viel Sitzen, keine Zeit für Bewegung, einseitige Belastungen... - Schluss damit. Dieser Kurs ist für alle, die dem Bewegungsmangel entgegenwirken und ihrem Rücken was Gutes tun möchten – und eignet sich für alle Altersklassen und auch Sportanfänger. Unser gemeinsames Ziel: mehr Bewegung, mehr Achtsamkeit und mehr Entspannung für unseren Rücken. Wir wollen durch Übungen effektiv und nachhaltig unseren Rücken stark und stabil machen, an unserer Körperbalance arbeiten, dabei Verspannungen lösen und an der Körperhaltung arbeiten – verbunden mit Spaß. Die Kursstunde runden wir mit verschiedenen Entspannungstechniken ab und sorgen für ein positives Rückengefühl.

Kurstermine 10

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Dienstag, 30. September 2025
    • 19:45 – 20:45 Uhr
    1 Dienstag • 30. September 2025 • 19:45 – 20:45 Uhr
    • 2
    • Dienstag, 07. Oktober 2025
    • 19:45 – 20:45 Uhr
    2 Dienstag • 07. Oktober 2025 • 19:45 – 20:45 Uhr
    • 3
    • Dienstag, 14. Oktober 2025
    • 19:45 – 20:45 Uhr
    3 Dienstag • 14. Oktober 2025 • 19:45 – 20:45 Uhr
    • 4
    • Dienstag, 11. November 2025
    • 19:45 – 20:45 Uhr
    4 Dienstag • 11. November 2025 • 19:45 – 20:45 Uhr
    • 5
    • Dienstag, 18. November 2025
    • 19:45 – 20:45 Uhr
    5 Dienstag • 18. November 2025 • 19:45 – 20:45 Uhr
    • 6
    • Dienstag, 25. November 2025
    • 19:45 – 20:45 Uhr
    6 Dienstag • 25. November 2025 • 19:45 – 20:45 Uhr
    • 7
    • Dienstag, 02. Dezember 2025
    • 19:45 – 20:45 Uhr
    7 Dienstag • 02. Dezember 2025 • 19:45 – 20:45 Uhr
    • 8
    • Dienstag, 09. Dezember 2025
    • 19:45 – 20:45 Uhr
    8 Dienstag • 09. Dezember 2025 • 19:45 – 20:45 Uhr
    • 9
    • Dienstag, 16. Dezember 2025
    • 19:45 – 20:45 Uhr
    9 Dienstag • 16. Dezember 2025 • 19:45 – 20:45 Uhr
    • 10
    • Dienstag, 20. Januar 2026
    • 19:45 – 20:45 Uhr
    10 Dienstag • 20. Januar 2026 • 19:45 – 20:45 Uhr

Rücken Fit

Unser Alltag: zu viel Sitzen, keine Zeit für Bewegung, einseitige Belastungen... - Schluss damit. Dieser Kurs ist für alle, die dem Bewegungsmangel entgegenwirken und ihrem Rücken was Gutes tun möchten – und eignet sich für alle Altersklassen und auch Sportanfänger. Unser gemeinsames Ziel: mehr Bewegung, mehr Achtsamkeit und mehr Entspannung für unseren Rücken. Wir wollen durch Übungen effektiv und nachhaltig unseren Rücken stark und stabil machen, an unserer Körperbalance arbeiten, dabei Verspannungen lösen und an der Körperhaltung arbeiten – verbunden mit Spaß. Die Kursstunde runden wir mit verschiedenen Entspannungstechniken ab und sorgen für ein positives Rückengefühl.
16.09.25 05:29:04