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Mit Pilates im Gleichgewicht Fortgeschrittene & Erfahrene

Ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen „kleine Helfermuskeln“ angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Das Training umfasst Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. In unserem Training wird die Kondition und Bewegungskoordination sowie die Körperhaltung- und wahrnehmung verbessert und der Kreislauf angeregt. Bitte Gymnastikmatte und Sportkleidung mitnehmen!

Kurstermine 12

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Montag, 05. Oktober 2026
    • 17:55 – 18:55 Uhr
    • Turnhalle Herder-Gymnasium
    1 Montag • 05. Oktober 2026 • 17:55 – 18:55 Uhr Turnhalle Herder-Gymnasium
    • 2
    • Montag, 12. Oktober 2026
    • 17:55 – 18:55 Uhr
    • Turnhalle Herder-Gymnasium
    2 Montag • 12. Oktober 2026 • 17:55 – 18:55 Uhr Turnhalle Herder-Gymnasium
    • 3
    • Montag, 19. Oktober 2026
    • 17:55 – 18:55 Uhr
    • Turnhalle Herder-Gymnasium
    3 Montag • 19. Oktober 2026 • 17:55 – 18:55 Uhr Turnhalle Herder-Gymnasium
    • 4
    • Montag, 26. Oktober 2026
    • 17:55 – 18:55 Uhr
    • Turnhalle Herder-Gymnasium
    4 Montag • 26. Oktober 2026 • 17:55 – 18:55 Uhr Turnhalle Herder-Gymnasium
  • 4 vergangene Termine
    • 5
    • Montag, 09. November 2026
    • 17:55 – 18:55 Uhr
    • Turnhalle Herder-Gymnasium
    5 Montag • 09. November 2026 • 17:55 – 18:55 Uhr Turnhalle Herder-Gymnasium
    • 6
    • Montag, 16. November 2026
    • 17:55 – 18:55 Uhr
    • Turnhalle Herder-Gymnasium
    6 Montag • 16. November 2026 • 17:55 – 18:55 Uhr Turnhalle Herder-Gymnasium
    • 7
    • Montag, 23. November 2026
    • 17:55 – 18:55 Uhr
    • Turnhalle Herder-Gymnasium
    7 Montag • 23. November 2026 • 17:55 – 18:55 Uhr Turnhalle Herder-Gymnasium
    • 8
    • Montag, 30. November 2026
    • 17:55 – 18:55 Uhr
    • Turnhalle Herder-Gymnasium
    8 Montag • 30. November 2026 • 17:55 – 18:55 Uhr Turnhalle Herder-Gymnasium
    • 9
    • Montag, 07. Dezember 2026
    • 17:55 – 18:55 Uhr
    • Turnhalle Herder-Gymnasium
    9 Montag • 07. Dezember 2026 • 17:55 – 18:55 Uhr Turnhalle Herder-Gymnasium
    • 10
    • Montag, 14. Dezember 2026
    • 17:55 – 18:55 Uhr
    • Turnhalle Herder-Gymnasium
    10 Montag • 14. Dezember 2026 • 17:55 – 18:55 Uhr Turnhalle Herder-Gymnasium
    • 11
    • Montag, 11. Januar 2027
    • 17:55 – 18:55 Uhr
    • Turnhalle Herder-Gymnasium
    11 Montag • 11. Januar 2027 • 17:55 – 18:55 Uhr Turnhalle Herder-Gymnasium
    • 12
    • Montag, 18. Januar 2027
    • 17:55 – 18:55 Uhr
    • Turnhalle Herder-Gymnasium
    12 Montag • 18. Januar 2027 • 17:55 – 18:55 Uhr Turnhalle Herder-Gymnasium

Mit Pilates im Gleichgewicht Fortgeschrittene & Erfahrene

Ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen „kleine Helfermuskeln“ angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Das Training umfasst Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. In unserem Training wird die Kondition und Bewegungskoordination sowie die Körperhaltung- und wahrnehmung verbessert und der Kreislauf angeregt. Bitte Gymnastikmatte und Sportkleidung mitnehmen!
31.10.26 17:58:03