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Powerbody

Sie möchten Ihre Figur formen? Dann sind Sie hier genau richtig! Der Kurs ist ein Mix aus Herz-Kreislauftraining und Muskeltraining. Durch Aerobic-Schrittkombinationen zu flotter Musik bringen wir unseren Körper in Schwung. Ebenso werden Kondition und Koordination trainiert. Anschließend stärken wir unsere Muskulatur mit Kraftausdauerübungen. In diesem Kurs geht es vorrangig um das Toning und weniger um den Aufbau der Muskulatur. Der Körper soll geformt werden, besonders an Bauch, Beinen, Oberschenkeln und am Gesäß. Doch Power Body eignet sich auch als Ganzkörpertraining, denn Arme und Schultern werden ebenfalls mit einbezogen. Eine verbesserte Beweglichkeit erzielen wir durch gezieltes Dehnen und Stretchen der beanspruchten Muskulatur.
Bitte mitbringen: Isomatte, Handtuch, Getränk!

Kurstermine 14

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Montag, 12. Oktober 2026
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • Bürgerhaus Streitberg
    1 Montag • 12. Oktober 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr Bürgerhaus Streitberg
    • 2
    • Montag, 19. Oktober 2026
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • Bürgerhaus Streitberg
    2 Montag • 19. Oktober 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr Bürgerhaus Streitberg
    • 3
    • Montag, 26. Oktober 2026
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • Bürgerhaus Streitberg
    3 Montag • 26. Oktober 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr Bürgerhaus Streitberg
    • 4
    • Montag, 09. November 2026
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • Bürgerhaus Streitberg
    4 Montag • 09. November 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr Bürgerhaus Streitberg
    • 5
    • Montag, 16. November 2026
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • Bürgerhaus Streitberg
    5 Montag • 16. November 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr Bürgerhaus Streitberg
    • 6
    • Montag, 23. November 2026
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • Bürgerhaus Streitberg
    6 Montag • 23. November 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr Bürgerhaus Streitberg
    • 7
    • Montag, 30. November 2026
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • Bürgerhaus Streitberg
    7 Montag • 30. November 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr Bürgerhaus Streitberg
    • 8
    • Montag, 07. Dezember 2026
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • Bürgerhaus Streitberg
    8 Montag • 07. Dezember 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr Bürgerhaus Streitberg
    • 9
    • Montag, 14. Dezember 2026
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • Bürgerhaus Streitberg
    9 Montag • 14. Dezember 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr Bürgerhaus Streitberg
    • 10
    • Montag, 21. Dezember 2026
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • Bürgerhaus Streitberg
    10 Montag • 21. Dezember 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr Bürgerhaus Streitberg
    • 11
    • Montag, 11. Januar 2027
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • Bürgerhaus Streitberg
    11 Montag • 11. Januar 2027 • 18:30 – 19:30 Uhr Bürgerhaus Streitberg
    • 12
    • Montag, 18. Januar 2027
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • Bürgerhaus Streitberg
    12 Montag • 18. Januar 2027 • 18:30 – 19:30 Uhr Bürgerhaus Streitberg
    • 13
    • Montag, 25. Januar 2027
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • Bürgerhaus Streitberg
    13 Montag • 25. Januar 2027 • 18:30 – 19:30 Uhr Bürgerhaus Streitberg
    • 14
    • Montag, 01. Februar 2027
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • Bürgerhaus Streitberg
    14 Montag • 01. Februar 2027 • 18:30 – 19:30 Uhr Bürgerhaus Streitberg

Powerbody

Sie möchten Ihre Figur formen? Dann sind Sie hier genau richtig! Der Kurs ist ein Mix aus Herz-Kreislauftraining und Muskeltraining. Durch Aerobic-Schrittkombinationen zu flotter Musik bringen wir unseren Körper in Schwung. Ebenso werden Kondition und Koordination trainiert. Anschließend stärken wir unsere Muskulatur mit Kraftausdauerübungen. In diesem Kurs geht es vorrangig um das Toning und weniger um den Aufbau der Muskulatur. Der Körper soll geformt werden, besonders an Bauch, Beinen, Oberschenkeln und am Gesäß. Doch Power Body eignet sich auch als Ganzkörpertraining, denn Arme und Schultern werden ebenfalls mit einbezogen. Eine verbesserte Beweglichkeit erzielen wir durch gezieltes Dehnen und Stretchen der beanspruchten Muskulatur.
Bitte mitbringen: Isomatte, Handtuch, Getränk!
16.09.26 01:02:26