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Mit Pilates im Gleichgewicht Fortgeschrittene

Ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen „kleine Helfermuskeln“ angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen.
Das Training umfasst Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. In unserem Training wird die Kondition und Bewegungskoordination, sowie die Körperhaltung- und wahrnehmung verbessert und der Kreislauf angeregt. Bitte Gymnastikmatte und Sportkleidung mitnehmen!

Material

mit Teilnahmebescheinigung

Kurstermine 10

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Montag, 07. März 2022
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    1 Montag 07. März 2022 18:00 – 19:00 Uhr
    • 2
    • Montag, 14. März 2022
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    2 Montag 14. März 2022 18:00 – 19:00 Uhr
    • 3
    • Montag, 21. März 2022
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    3 Montag 21. März 2022 18:00 – 19:00 Uhr
    • 4
    • Montag, 28. März 2022
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    4 Montag 28. März 2022 18:00 – 19:00 Uhr
    • 5
    • Montag, 04. April 2022
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    5 Montag 04. April 2022 18:00 – 19:00 Uhr
    • 6
    • Montag, 25. April 2022
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    6 Montag 25. April 2022 18:00 – 19:00 Uhr
    • 7
    • Montag, 02. Mai 2022
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    7 Montag 02. Mai 2022 18:00 – 19:00 Uhr
    • 8
    • Montag, 09. Mai 2022
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    8 Montag 09. Mai 2022 18:00 – 19:00 Uhr
    • 9
    • Montag, 16. Mai 2022
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    9 Montag 16. Mai 2022 18:00 – 19:00 Uhr
    • 10
    • Montag, 23. Mai 2022
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    10 Montag 23. Mai 2022 18:00 – 19:00 Uhr
  • 10 vergangene Termine
Ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen „kleine Helfermuskeln“ angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen.
Das Training umfasst Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. In unserem Training wird die Kondition und Bewegungskoordination, sowie die Körperhaltung- und wahrnehmung verbessert und der Kreislauf angeregt. Bitte Gymnastikmatte und Sportkleidung mitnehmen!

Material

mit Teilnahmebescheinigung