Früher sind Sie gerne Rad gefahren und möchten nach längerer Pause etwas für die Gesundheit tun? Sie trauen sich nach einem Sturz noch nicht wieder aufs Rad? Die Technik am neuen Fahrrad macht zwar viel, aber Übung im Umgang damit im geschützten Bereich unter Anleitung wäre hilfreich? Wir machen Sie (wieder) fit fürs Rad. Ausgebildete FahrSicherheitsTrainer vermitteln Ihnen in lockerer Atmosphäre in kleinen Gruppen auf dem Verkehrsübungsplatz oder Schulhof mit Hilfe unterschiedlicher Übungen Sicherheit im Umgang mit Ihrem (neuen) Fahrrad und im Straßenverkehr. Sie üben mit dem eigenen Rad abseits des regulären Straßenverkehrs. Die praktischen Übungen werden durch kurze theoretische Erläuterungen ergänzt. Sie benötigen zur Teilnahme: gut sitzenden Helm, verkehrssicheres Fahrrad, Getränk. Der Preis für ADFC Forchheim Mitglieder beträgt € 32,00 (bitte nach Buchung per Mail mitteilen)
Es erwartet Sie ein speziell geführter Kurs, in welchem Sie Ihr Trachtenteil nähen: entweder Rock, Schürze, Bluse, Mieder oder Kittel. Da bei Kittel und Mieder mehr Stunden notwendig sind, besteht die Möglichkeit, einen zusätzlichen Kurs zu buchen (siehe Folgekurse) Hier zur Orientierung die empfohlenen Kurstunden: für den Rock ca.12 Std., für die Schürze ca. 5 Std., für das Mieder ca. 30 Std. und für den Kittel ca. 30 Std. In diesem Kurs können aber auch gerne Trachtenteile, die man zu Hause hat, umgearbeitet oder geändert werden. Unklarheiten, Absprachen gern telefonisch mit Kursleitung oder bei der Vorbesprechung. Kursleitung: Marianne Bogner (Dozentin) Handy: 0160 95 088155.
Tauchen Sie ein in die farbenfrohe und aromatische Welt der nordindischen Küche! In diesem Kurs reisen wir kulinarisch in die Metropolregion Delhi – ein Schmelztiegel verschiedener Kochtraditionen. Gemeinsam bereiten wir eine Auswahl an authentischen Gerichten zu. Darunter sind sowohl vegetarische Klassiker als auch beliebte Fleischgerichte, wie sie in indischen Haushalten täglich auf den Tisch kommen. Freuen Sie sich auf den Duft frischer Gewürze, traditionelle Rezepte und moderne Tipps für die heimische Küche.
Für Teilnehmer mit entsprechenden Vorkenntnissen (Mitte Niveau B1). Buch: Pluspunkt Deutsch B1 (Cornelsen Verlag) Hinweis: Wenn Sie nicht sicher sind, welches Niveau das Richtige für Sie ist, können Sie unter folgendem Link einen kostenlosen Online-Einstufungstest machen: www.cornelsen.de/empfehlungen/sprachtest/deutsch-als-fremdsprache
Wir malen einen herbstlichen Wald in der Alla-Prima-Technik, bei der die Farbe frisch und direkt aufgetragen wird. Dabei lernen wir, wie man die warmen Farben und das Licht des Herbstes einfängt. Zum Abschluss verfeinern wir Details mit der Lasurtechnik, um Tiefe und Atmosphäre zu erzeugen Der Workshop richtet sich sowohl an Anfänger als auch an Fortgeschrittene, die ihre Fähigkeiten vertiefen möchten. Sie lernen die Grundlagen und Geheimnisse der Aquarelltechnik, um lebendige und ausdrucksstarke Werke zu schaffen. Bitte mitbringen: Aquarellfarben (keine Schulwasserfarben), Glas, Eichhörnchen-Pinsel in verschiedenen Größen, Synthetik-Pinsel mit guter Spitze (0,1 oder mehr), Aquarellblock DIN A3 ab 250g/m² (am liebsten aus Baumwolle), Bleistift HB/HB 2, Radiergummi, Küchenrolle (Servietten, Mallappen), Wachstuch- oder Plastikfolie für den Arbeitstisch.
Ein Workshop für Menschen zwischen ca. 50 und 65 Jahren, die sich im Beruf (oder im Übergang zum Ruhestand) nicht mehr gebraucht fühlen - sei es durch strukturelle Veränderungen, Altersbilder oder persönliche Einschnitte. Im Workshop begegnen die Teilnehmenden in vertrauensvoller Umgebung sich selbst und anderen auf Augenhöhe, entdecken vergessene Ressourcen und erleben, wie ihr persönlicher Eigensinn Kraft und Richtung geben kann. Ziel ist es, neue Perspektiven und Handlungsimpulse für die eigene berufliche und persönliche Zukunft zu gewinnen.
Der berühmte Roman "Doktor Zhiwago" von Boris Pasternak erzählt die Lebensgeschichte des russischen Arztes und Dichters Juri Andrejewitsch Zhiwago. Breiten Raum nimmt in der Handlung das Verhältnis zu seiner Geliebten Larissa (Lara) Antipowa ein. Der Abend umfasst Lesungen, eine kurze Einführung, filmische Zusammenfassung und offene Diskussion. Freuen Sie sich auf einen inspirierenden Austausch über einen der bedeutendsten Schriftsteller der Weltliteratur! Dieser Vortrag wird mit einer Liveschaltung nach New York zu einem Lesezirkel gesendet.
Streit nervt – und trennt. Doch Konflikte sind auch Chancen. In diesem Workshop erfahren Sie, wie Sie Spannungen konstruktiv nutzen können. Sie üben, hinter Vorwürfen Bedürfnisse zu hören. Damit finden Sie neue Wege, mit sich selbst und anderen wertschätzend zu bleiben – auch wenn es mal kracht. Das Modell der Gewaltfreien Kommunikation des Psychologen Marshall B. Rosenberg hilft Ihnen dabei.
Für Teilnehmer mit entsprechenden Vorkenntnissen Buch: Chiaro! A2 Nuova edizione (Hueber Verlag) ab Lektion 2
Konzertfahrt zur Musikbegegnungsstätte Haus Marteau Am Nachmittag bringt Sie der Bus nach Lichtenberg, wo Sie eine lehrreiche Führung durch die Musikbegegnungsstätte Haus Marteau erwartet. Um 19.00 Uhr beginnt dann das Konzert. Eine großartige Akustik, eine spektakuläre Optik und Künstler von Weltrang – die Meisterkonzerte von Haus Marteau bieten auch 2026 Konzerte, wie sie die Region selten erlebt. Werke von Debussy und Messiaen stehen am 20. Mai 2026 auf dem Programm des Kammermusikquartetts, das sich aus Klarinettistin Nina Janßen-Deinzer, Violinist Martin Funda, Cellist Johannes Krebs sowie Pianist Özgür Aydin zusammensetzt. Nina Janßen-Deinzer unterrichtet als Professorin für Holzbläserkammermusik an der Hochschule für Musik Nürnberg, ebenfalls in Nürnberg als Dozentin für Aktuelle Musik, sowie an der Hochschule für Musik Hanns Eisler Berlin als Dozentin im Hauptfach Klarinette. Neben dem klassisch-romantischen Repertoire widmet sich die mehrfach preisgekrönte Klarinettistin auch mit großem Enthusiasmus der zeitgenössischen Musik. Martin Funda vereint als Kammer- und Orchestermusiker Tradition mit Moderne und stellt immer wieder unter Beweis, wie hervorragend sich unterschiedliche Tätigkeiten gegenseitig befruchten können und zu musikalischer Flexibilität führen – sei es als Solist, Gastkonzertmeister, Künstlerischer Leiter oder Musikpädagoge. Er lehrt als Professor für Kammermusik und Violine an der Hochschule für Musik und darstellende Kunst Stuttgart. Der deutsche Cellist und Pädagoge Johannes Krebs gewann zahlreiche Preise bei nationalen und internationalen Wettbewerben. Er ist als Solist mit Orchestern sowie als gefragter Kammermusiker weltweit in Konzertsälen und auf renommierten Festivals zu erleben. Mit Leidenschaft widmet er sich auch dem Unterrichten, seit 2019 auch als ordentlicher Professor an der Kunstuniversität Graz. ARD-Preisträger Özgür Aydin ist als Solist mit verschiedenen Orchestern in Deutschland und der Türkei aufgetreten sowie mit dem BBC Concert Orchestra in London, der Slowakischen Philharmonie und dem Calgary Philharmonic Orchestra. Als passionierter Kammermusiker spielt er unter anderen mit Midori, Kolja Blacher, Clemens Hagen sowie Mitgliedern der Berliner Philharmoniker. Er lehrt an der Universität der Künste Berlin. Martin Funda (Violine), Erster Geiger vom Armida-Quartett, 1. Preis Genf, Professor für Violine und Kammermusik in Stuttgart Johannes Krebs (Violoncello), Professor für Violoncello in Graz, Solocellist Orchester Bremen Özgür Aydin (Klavier), Gewinner ARD-Wettbwerb, Duopartner von Kolja Blacher und Midori, ständige Kammermusikkonzerte mit den Berline Philharmonikern Nina Janßen-Deinzer (Klarinette), Professor für Kammermusik Hochschule für Musik Nürnberg Programm: Claude Debussy Sonate für Violoncello und Klavier in d-Moll Claude Debussy Première Rhapsodie für Klarinette und Klavier Claude Debussy Sonate für Violine und Klavier in g-Moll Pause Olivier Messiaen Quatuor pour la fin du temps für Klarinette, Violine, Violoncello und Klavier
Dieses Seminar baut auf Teil 1 der Kursreihe auf, kann jedoch auch einzeln gebucht werden. Entsprechende Grundkenntnisse werden dann vorausgesetzt. Sie haben den ersten Teil der Kurs-Reihe mitgemacht und möchten nun die "nächste Stufe" erreichen? Es gibt noch viel Wissenswertes zu entdecken. Die Kamera nimmt Bilder anders wahr als das Auge. Wir trainieren den fotografischen Blick, vertiefen und erweitern Ihre vorhandenen Kenntnisse. Besprochen wird die Kameraoptimierung und wie Sie dadurch bessere Bilder erzielen, sowie unter anderem der Crop-Faktor, die Belichtungsmessung und Regeln zur Bildaufteilung. Zusätzlich bekommen Sie einen Überblick über sinnvolles Zubehör.In der Praxis erarbeiten wir unter anderem eine Einschätzung für die richtige Belichtung bei bewegten Objekten. Voraussetzungen: Kamera mit manuellen Einstellungsmöglichkeiten (System-/Bridge- oder Spiegelreflexkamera) Bitte mitbringen: Kamera mit aufgeladenem Akku, Kamerahandbuch, gute Laune In der Kursgebühr sind 3 Euro für das Kursskript enthalten.
Welche Rolle spielt KI in modernen Landmaschinen, und welche zukünftigen Entwicklungen sind zu erwarten? Wie werden Qualität und Sicherheit gewährleistet? CLAAS ist einer der weltweit führenden Hersteller von Landmaschinen. Anhand konkreter Beispiele wie autonome Systeme und automatische Erntegutanalyse wird veranschaulicht wie KI-basierte Lösungen technische Innovationen vorantreiben und welche Herausforderungen durch regulatorische Anforderungen entstehen. Live an der vhs Gunzenhausen Die Veranstaltung findet in hybrider Form statt. Hier ist der direkte Einwahllink: https://app.sli.do/event/9bLSnn8HNr1cU6PcFfEEYA
Film-Titel: "Ein stummer Hund will ich nicht sein" kostenlose Filmvorführung mit anschließender Gesprächsrunde durch die Untere Naturschutzbehörde in Zusammenarbeit mit dem Medienzentrum Forchheim Eine Veranstaltung zum Tag der Streuobstwiese. Dieser Kinofilm von Walter Steffen folgt dem Schicksal des katholischen Priesters Korbinian Aigner, der wegen seines Widerstandes gegen die Nazis 1941 ins KZ Dachau kam und dort im gefürchteten „Kräutergarten“ zur Arbeit gezwungen wurde. Unter unmenschlichen Bedingungen wurden in diesem wichtigsten Arbeitskommando des Konzentrationslagers Dachau nach biologisch-dynamischen Methoden Kräuter und Gewürze angebaut – zur „Gesundung des deutschen Volkskörpers“, mit der gleichzeitigen Zielsetzung von „Vernichtung durch Arbeit“. Trotz der schweren Zwangsarbeit gelang es Korbinian Aigner, zwischen den Baracken des KZ unter Lebensgefahr neue Apfelsorten zu züchten und die Setzlinge aus dem Lager zu schmuggeln – für ihn eine Möglichkeit, dem tödlichen Abgrund neues Leben entgegenzusetzen. Dem geistigen Prinzip von Korbinian Aigner folgend, kommen in dem Film weitere Menschen zu Wort, die im übertragenen Sinne Bäume des Lebens pflanzen – überlebende Zeitzeugen wie Aigners ehemaliger Ministrant Helmut Hörger, der 100-jährige Holocaust-Überlebende Nick Hope, Nachfahren wie der bekannte österreichische Musiker Harri Stojka, dessen Großvater im „Kräutergarten“ zu Tode geschunden wurde, deutsche und israelische Jugendliche und andere Mitmenschen, die aktive Erinnerungs- und Versöhnungsarbeit leisten. Zielsetzung des Films ist es, die nahezu unbekannte Geschichte eines unbeugsamen Priesters und die des „Kräutergartens“ des KZ Dachau zu erzählen und an all die Menschen zu erinnern, die hier und in den anderen Konzentrationslagern der Nationalsozialisten gequält und ermordet wurden. Gleichzeitig zeigt dieser Film beispielhaft auf, wie es heute möglich ist, sich für Versöhnung, Mitmenschlichkeit und für ein friedvolles, zukünftiges Miteinander einzusetzen – und damit gegen jede Form von Rassismus, Antisemitismus, Antiislamismus und alle anderen Formen menschlicher Ausgrenzung. Im Anschluss an den Film stehen die Baumpflegerin Christine Hofmann und die Streuobstberaterin der Unteren Naturschutzbehörde für einen regen Austausch zur Verfügung. Gegen den Durst gibt es Saft aus Streuobstbeständen. Diese Filmvorführung findet in Zusammenarbeit mit dem Medienzentrum Forchheim statt. Hier geht’s zum ganzen Programm der Aktionswoche zum Tag der Streuobstwiese 2026 im Landkreis Forchheim https://www.lra-fo.de/tagderstreuobstwiese
Kooperation mit dem Obstinformationszentrum Hiltpoltstein: Gerade wenn sich nicht die gewünschte Obstsorte auf den Baum befindet, kommt dem (Um-) Veredeln eine wichtige Rolle zu. Der Teilnehmer erlernt die richtige Veredlungsmethode für die verschiedenen Obstarten.
Noch immer wird die Künstlerin Charlotte Berend-Corinth vor allem als fürsorgliche Ehefrau und vielfaches Modell von Lovis Corinth wahrgenommen. Wer war diese Frau, die den Stier so keck an der Leine führt, wirklich? Wir begeben uns auf Spurensuche von Berlin, dem Walchensee über Ägypten und Italien bis nach Amerika und finden eine sinnliche, pragmatische und abenteuerlustige Frau und Künstlerin, die mit viel Witz und Verstand „ihr Leben fest zwischen beide Fäuste“ nahm. ZoFA sind die Schwestern Maria Wolf und Dr. Inés Pelzl. Eine Schauspielerin und eine Kunsthistorikerin, die sich zum Ziel gesetzt haben, Künstlerinnen vorzustellen, die uns auch heute noch etwas zu sagen haben. ZoFA vereint die Elemente Lesung und wissenschaftliche Werkschau, informiert, unterhält und inspiriert. Ein Kunstimpuls via Zoom. Eine Kooperation der Volkshochschulen im Bezirk Oberfranken zum Internationalen Frauentag. Anmeldung erforderlich! Sie bekommen die Zugangsdaten per E-Mail zugeschickt
Aus Weiden kann man mit einfachen Flechttechniken wirkungsvolle, schöne und dabei praktische Behältnisse flechten. Mit etwas handwerklichem Geschick lässt sich ein Korb, eine Kugel oder eine Rassel flechten. Die verwendeten Weiden sind naturbelassen und stammen aus der näheren Umgebung. In diesem Kurs werden wir einen runden Weidenkorb aus ungeschälter Weide (ø ca. 35 cm und Höhe ca. 25 cm) mit Griff oder Henkel flechten. Außer handwerklichem Geschick sind keine Vorkenntnisse der Flechttechnik notwendig. Bitte mitbringen: eine Baumschere, ein scharfes Messer (Hippe), etwas Schnur und ein Vorstecher (alter Schraubenzieher) zum Durchfädeln von Ruten, kleines Handtuch. Das Materialgeld für die Weiden beträgt € 17,-- pro Person und wird direkt an den Kursleiter entrichtet. Wer die Möglichkeit hat, kann Weidenruten mitbringen, ansonsten wird Weidenmaterial gestellt.
Fotobücher mit Ihren digitalen Bilder gibt es schon lange - und doch ist es immer wieder schön, darin zu blättern und es den Freunden zu zeigen bzw. zu verschenken. Ein Fotobuch ist ein digital gedrucktes Buch mit Fotos und Texten, das Sie selbst am Computer gestalten. Mit einem Layout-Programm werden die Bilder passend bearbeitet und in ein digitales Fotoalbum gesetzt. Das Ergebnis ist ein gebundenes Buch mit Ihren persönlichen Bildern, Texten und Erinnerungen. Ideal geeignet für Reisen, Hochzeiten, Geburtstage oder sonstige Veranstaltungen. Es werden verschiedene Bücher gezeigt. Das Fotobuch kann über das Internet bestellt werden und wird per Post geliefert. Sie erfahren, wie Sie die für die Erstellung eines Fotobuches notwendigen Layout-Programme, mit denen Sie auch Ihren persönlichen Kalender (ideales Weihnachtsgeschenk) erstellen können, bekommen. Verwendet werden die gängigen Programme wie CeWe und Fotobuch AG. Bringen Sie bitte unbedingt einen beschreibbaren Datenträger (z.B. USB-Stick) mit eigenen Fotos mit. Ihr Smartphone mit einem Datenkabel ist dafür nicht geeignet. Die Bilder müssen einfach auf den Laptop übertragbar sein! Voraussetzung: Sicherer Umgang mit Windows.
Faszien-Yoga, auch Yin Yoga genannt, ist eine ruhige, eher passive Yoga-Art, bei der die Positionen (Asanas) etwa 3-5 Minuten gehalten werden. Der Fokus wird hierbei mehr auf Gelenke, Bänder, Sehnen und vor allem auf Faszien gelegt, weniger auf Muskeln. Die sanften Übungen führen zu einem beweglichen Körper und verringern Schmerzen. Dadurch kann die körpereigene Energie wieder frei fließen. Faszien-Yoga ist für Jedermann und eignet sich hervorragend für Einsteiger und sorgt für Ruhe und innere Kraft. Die Übungen werden mit Faszienrollen und Hilfsmitteln ergänzt. Bitte Gymnastikmatte, Decke bzw. Handtuch mitbringen.
Den Hauptanlass für die mehrwöchige Reise nach Asien bildete die Hochzeit eines guten Freundes auf den Philippinen. Sie erwarten neben den Eindrücken einer philippinischen Hochzeit auch die Erlebnisse des Referenten in Bangkok und Singapur. Dabei werden auch die starken Kontraste zwischen Singapur als dem reichsten Land Asiens und den eher ärmlicheren Philippinen erfahrbar. Die Gardens by the Bay ziehen mit ihren illuminierten Super-Trees und der täglich stattfindenden Lichtershow tausende Menschen in ihren Bann. Auf den Philippinen wiederum bildeten das hautnahe Erleben von Walhaien im offenen Meer und Canyoning in tiefblauem Wasser Highlights. Zum Abschluss laden die Tempelanlagen in Thailand zum Staunen ein und ebenso der Besuch des Elephant Sanctuarys mit direkten Begegnungen mit den Dickhäutern.
Eier Curry – Dhaba Style Egg Curry ist eine köstlich reichhaltige Zwiebel-Tomaten-Soße, die genauso schmeckt wie die in Dhabas. Der Geschmack von Dhaba-Essen ist phänomenal und wir finden diese Dhabas normalerweise an Autobahnen. Es ist supereinfach zuzubereiten und absolut köstlich. Das Eiercurry schmeckt perfekt mit Reis oder Naan und frischem Salat dazu. Passend zu diesem gesundes Egg Curry werden eine Vorspeise, eine Beilage und ein Nachtisch serviert. Materialkosten von 10,00 €
Neu: PowerPoint 2021 Mit PowerPoint erstellen Sie attraktive Vorträge und Präsentationen mit unzähligen Möglichkeiten für Folien-, Layout- und Präsentationsgestaltung. Inhalte: - Grundlagen zum Erstellen einer Präsentation, - Erstellen von Textfolien und Formatierungsmöglichkeiten, - Einfügen von Bildern und ClipArts, - Erstellen von Tabellen und SmartArt-Grafiken, - Erzeugen und Gestalten von Zeichenobjekten. Voraussetzung: Gute Windows-Kenntnisse
Ein Handpan-Workshop für leicht Fortgeschrittene, die schon erste Erfahrungen mit der Handpan hatten und in die Welt der Akkorde und Harmonien eintauchen wollen. Wir lernen passende Akkorde auf der Handpan und spielen wohlklingende Muster und Melodien. Es gibt Raum für freies, kreatives Spielen und Einblicke in das improvisierte Spielen und eigene Songentwicklung. Ein Instrument wird gestellt. Musik von Mareike gerne auf ihrem Instagram-Profil (maikmaixn) anhören. Bitte mitbringen: Yogamatte oder festes Kissen/Meditationskissen Materialkosten für Leihgabe der Handpan, Reinigung und Pflege sind € 35,00 an die Dozentin zu zahlen.
Künstliche Intelligenz (KI) hält zunehmend Einzug in verschiedenste Arbeitsbereiche. Doch wie kann KI zur verlässlichen Kollegin werden? Wo liegen die technischen, ethischen und praktischen Grenzen ihres Einsatzes? Was sind Sorgen und Befürchtungen der Beschäftigten, wo erkennen sie Chancen? Und wovon hängt am Ende die Akzeptanz von KI am Arbeitsplatz ab? Der Vortrag widmet sich diesen Fragen anhand konkreter Forschungsergebnisse und Praxisbeispiele. Im Fokus steht die Frage: Wie denken Beschäftigte über KI am eigenen Arbeitsplatz? Live an der vhs Dingolfing
Vortrag und Buchvorstellung von Dagmar und Roland Rosenbauer mit anschließender Möglichkeit zur Diskussion.
In diesem praxisorientierten Kurs erfahren Frauen, wie sie typische kleine Reparaturen und Arbeiten im Haushalt selbst durchführen können - vom Befestigen eines Regals über das Austauschen einer Dichtung oder Glühbirne bis hin zum sicheren Einsatz von Bohrmaschine und Schraubendreher für eine Gardinenstange zum Beispiel. Unter Gleichgesinnten werden Hemmungen abgebaut, Wissen geteilt und das Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten gestärkt. Das gemeinsame Arbeiten fördert die Selbstständigkeit und die Freude daran, Dinge selbst anzupacken. Zielgruppe: Frauen, die im Alltag selbst Hand anlegen möchten und einfache Reparaturen im Haushalt eigenständig umsetzen wollen.
Gemeinsam experimentieren wir mit verschiedenen Techniken zu spannenden, jeweils beschriebenen Themen. Wir spielen mit konkreten Motiven, Flächen, Linien und Kontrasten und entdecken, wie vielfältig Zeichnen sein kann. Mit unterschiedlichen Materialien lassen wir Fantasie sichtbar werden. Aus inspirierenden Impulsen entwickeln die Kinder eigene Ideen – so entfalten sie ihre kreativen Fähigkeiten und finden einen gelungenen Ausgleich zum Schulalltag. Bitte mitbringen: Faserstifte, Bleistifte, schwarzer Edding & Fine Liner, Schulmalfarben, Pinsel, Schere und weitere Lieblingsmaterialien. Zeichenpapiere stelle ich zur Verfügung. Außerdem bitte etwas zum Trinken und einen Pausensnack mitbringen, damit euch die Energie nicht ausgeht. Material: je 3,-€
Probleme mit der Wirbelsäule führen zu Schmerzbelastungen und Bewegungseinschränkungen im gesamten Bewegungsapparat. Ein regelmäßiges Rückentraining in Form einer Wirbelsäulengymnastik ist eine effektive Methode, um Rückenleiden vorzubeugen und die Rückenmuskulatur zu stärken. Ein zentraler Bestandteil des Kurses ist das Verständnis und die Arbeit mit dem Bindegewebenetzwerk der Faszien. Diese umhüllen jedes Organ, jeden Knochen und alle Muskeln und spielen eine wesentliche Rolle für unsere Beweglichkeit und Stabilität. In unserem Kombikurs verknüpfen wir klassische Übungen für die Wirbelsäule mit speziellen Faszientrainingsmethoden. Ziel ist es, die Elastizität der Faszien zu erhöhen, verklebte und verhärtete Stellen zu lösen sowie die allgemeine Flexibilität zu fördern. Bitte mitbringen: eine Isomatte, einen Tennisball und eine Faszienrolle.
Für Anfänger mit Vorkenntnissen. Buch: Chiaro! A1 Nuova edizione (Hueber Verlag) ab Lektion 6
Künstliche Intelligenz ist längst mehr als nur ein technologisches Werkzeug: Sie verändert unsere Welt und beeinflusst gesellschaftliche Prozesse – rasant, tiefgreifend und mit weitreichenden Folgen. Wie gehen wir als Gesellschaft mit diesen Entwicklungen um? Dürfen wir Algorithmen vertrauen, die wir nicht verstehen? Beherrschen wir die Technologien noch – oder geraten wir, wie Goethes Zauberlehrling, in den Strudel unserer eigenen Schöpfungen? Wir laden Sie herzlich ein zur Dialogveranstaltung und wollen gemeinsam diskutieren, wie vertrauenswürdige KI entstehen kann, welche ethischen Leitplanken notwendig sind, um den technologischen Wandel zu gestalten – und ob in Silicon Valley die Supermacht sitzt. Live an der vhs Schwandorf-Land
Der nächste Urlaub im Ausland ist geplant und Sie machen sich Sorgen, ob Ihr Englisch gut genug ist? In unserem Crash-Kurs am Wochenende wiederholen und üben Sie gezielt in drei Themenblöcken die wichtigsten Strukturen, die Sie brauchen. Der Kurs ist für Teilnehmer mit Grundkenntnissen gedacht. Materialien werden von der Kursleitung gestellt. Get ready for your next trip with our three-block weekend course, designed for travelers with basic English skills. All materials will be provided by the course leader. Block 1: Transportation – Learn how to navigate airports, check in, go through immigration, and travel by train. Block 2: Dining Abroad – Master ordering food in cafés and restaurants with confidence. Block 3: Accommodation & Health – Understand hotel booking and check-in procedures, plus essential phrases for handling health issues while traveling.
Für Teilnehmer mit entsprechenden Vorkenntnissen (mindestens 3 Semester oder vergleichbar). Buch: Impresiones A1 (Hueber Verlag), ab Lektion 9 Kleingruppe ab 6 TN Kursort: Berufschulzentrum FO, Eingang Kaiser-Heinrich-Str. 40 Raum C4 weiß
Möchten Sie auch in die mystischen Klänge der Handpan eintauchen? Die Handpan ist mehr als nur ein Instrument – sie ist ein Tor zu innerer Ruhe und Klangharmonie. Ihre sanften, schwebenden Töne berühren Herz und Seele und laden dazu ein, den Moment bewusst zu erleben. Ob beim Spielen oder Zuhören – die Schwingungen der Handpan führen uns in einen Zustand von Leichtigkeit und Einklang mit uns selbst. Wir lernen dieses besondere Instrument kennen und zaubern die ersten Töne aus der Handpan. Gemeinsam erlernen wir einfache Beats und Melodien und erforschen unsere eigene Musikalität. Es sind keine musikalischen Vorkenntnisse nötig. Jede/r bekommt ein Instrument gestellt. Es sind auch leicht fortgeschrittene Spieler/innen herzlich willkommen. Musik von Mareike gerne auf ihrem Instagram-Profil (maikmaixn) anhören. Bitte mitbringen: Yogamatte oder festes Kissen/Meditationskissen Materialkosten für Leihgabe der Handpan, Reinigung und Pflege sind € 35,00 an die Dozentin zu zahlen.
Auf spielerische Art und Weise lernen Kinder ab dem Grundschulalter mit Ton umzugehen. Es werden erste Grundkenntnisse vermittelt und leichtere Werkstücke angefertigt. Termine können von den angegebenen Kurstagen abweichen. Es wird darum gebeten, die Kinder nur dann anzumelden, wenn alle 3 Termine wahrgenommen werden können.
Selbst gebundene Hefte, Notizbüchlein, Leporellos, Karten, Verpackungen… sind etwas ganz Besonderes. In diesem Kurs zeige ich, wie man ohne Buchpresse und teures professionelles Werkzeug mit simplen Mitteln wunderschöne Ergebnisse erzielen kann. Einfache Fadenheftungen, Faltungen und Klebetechnik lassen sich mit etwas Kreativität ansprechend & individuell umsetzen. Wir beginnen beim 1. Termin mit einem DIN A5 Heft und besprechen im Kurs alles Weitere. Zum einen gibt es die Möglichkeit, mehrere kleinere Projekte umzusetzen oder auch sich an eine etwas aufwendigere Koptische Bindung heranzuwagen. Bitte mitbringen: Papiere blanko in DIN A 4 als Seiten für das Heft, Design- Karton oder Fotokarton für den Umschlag, Stopfnadel oder Ahle, Falzbein oder Löffel, Schere, Bleistift, (Metall)Lineal, wenn vorhanden Schneidematte und Cutter. Etwas zusätzliches Material wird von der Kursleitung gestellt und nach Verbrauch im Kurs abgerechnet.
Wir wollen Speisen zubereiten, die auch an heißen Tagen mit Genuss angenommen werden. Sie sollen leicht sein und doch satt machen. Gemeinsam bereiten wir warme Gerichte zu, wie z.B ein Zucchini-Omlett aus dem Backofen oder leckere Salate, wie z.B. Kopfsalat mit Räucherforelle. Auch Süßes steht auf dem Programm, wie z.B. ein Quark-Johannisbeerkuchen. Bitte mitbringen: Spüllappen, Schürze, Restedosen
Gemeinsam bereiten wir mehrere afrikanische vegane Gerichte mit u. a. Kochbananen, Auberginen, Butternutkürbis, Süßkartoffeln und Erdnussbutter zu. Es wird gebraten, frittiert und geschmort, inspiriert von Gerichten aus Subsahara-Afrika, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen. Anschließend probieren wir unsere Kreationen gemeinsam. Bitte mitbringen: Schürze, Geschirrtuch, verschließbare Behälter für Kostproben und ein Getränk.
Neu: Word 2021 Sparen Sie wertvolle Zeit, indem Sie Ihre Texte mit dem Textverarbeitungsprogramm Word professionell und zeitsparend schreiben und gestalten: - Texte erfassen, bearbeiten und formatieren: Absätze ausrichten, Einrückungen, Nummerierung und Aufzählungszeichen gekonnt einsetzen - Seitenlayout (Einrichten und Gestalten von Textseiten) - Verwendung von Tabulatoren und Tabellen in Word z.B. zur einfachen Erstellung von Listen - Textautomatisierung durch Erstellen von Textbausteinen (Auto-Text) Voraussetzung: Windows-Kenntnisse (vgl. Einstiegskurs "Fit am PC") Zeit sparen, effizient arbeiten – Werden Sie zum Profi im Erstellen, Formatieren und Automatisieren von Texten!
Studienfahrt zur Ausstellung „Brennpunkt Bayern. Hitler und der Kampf um die Demokratie“ im Museum der Bayerischen Geschichte Regensburg“ Wie entwickelt sich Bayern Anfang der 1920er Jahre zur „Ordnungszelle“, in der die junge Demokratie am Abgrund steht und Adolf Hitlers Aufstieg zum Anführer der rechtsextremen Kräfte ermöglicht wird? Erstmals werden nicht nur die Anfänge des Nationalsozialismus beleuchtet, sondern auch die internationalen Netzwerke rechtsextremer Kräfte in den 1920er Jahren enthüllt. Die Ausstellung beleuchtet als bayerisch-österreichisches Kooperationsprojekt die Verflechtungen rechtsextremer Kreise über Landesgrenzen hinweg und zeigt, wie politische Instabilität und Extremismus eine Demokratie zu Fall bringen können. Wir erhalten eine Führung durch die Ausstellung. Anschließend eine Stadtführung in Regensburg durch Annette Schäfer mit persönlichen Anmerkungen. Eine Abendeinkehr ist vorgesehen.
Die Verwendung von Formatvorlagen in Word kann die Arbeit richtig erleichtern: - über Formatvorlagen können sehr schnell Änderungen am Aussehen des Textes durchgeführt werden - sie erleichtern ein einheitliches Layout - Inhaltsverzeichnisse sind im Handumdrehen erstellt, wenn man dem Text Formatvorlagen zugewiesen hat. Kursinhalt: - Textgestaltung mit vorhandenen Formatvorlagen - Absatz-Formatvorlagen selbst erstellen und zuweisen - Dokumentvorlage, z.B. Geschäftsbrief, Rechnung, Visitenkarte, selbst erstellen Voraussetzung: Word-Kenntnisse
Lesung mit Dr. Klaus-Dieter Preis Bei einem ganzheitlichen Verständnis von Krankheit und Gesundheit erweist sich auch eine um komplementäre Therapien ergänzte wissenschaftliche Medizin als unzureichend. Sie muss aufgrund der umfassenden Verbundenheit des Menschen mit seiner Mitwelt um die Gesundheit der Lebensgrundlagen erweitert werden. Wenn eine wirklich ganzheitliche Medizin und die Gesundheit der Gesellschaft als höchstes Gut angestrebt werden, sind ein grundlegendes Umdenken und entsprechende gesellschaftliche Veränderungen notwendig.