Dozenten
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Unsere Dozent*innen
Steger, Marianne
Mit sanften achtsamen Übungen stärken wir die Rückenmuskulatur und verbessern so die Beweglichkeit. Dies fördert eine gesunde Körperhaltung und löst Verspannungen. Wir schaffen uns einen wohltuenden Ausgleich zum Alltag.
In meinen Stunden verbinde ich Hatha Yoga mit Yin Yoga ohne leistungsorientierten Flow. Der Fokus liegt auf bewusster Atmung, Achtsamkeit und dem achtsamen Spüren des Körpers. Durch ruhige Haltung und längeres Verweilen entsteht Raum für Entspannung, innere Balance und Regeneration.
In meinen Stunden verbinde ich Hatha Yoga mit Yin Yoga ohne leistungsorientierten Flow. Der Fokus liegt auf bewusster Atmung, Achtsamkeit und dem achtsamen Spüren des Körpers. Durch ruhige Haltung und längeres Verweilen entsteht Raum für Entspannung, innere Balance und Regeneration.
In meinen Stunden verbinde ich Hatha Yoga mit Yin Yoga ohne leistungsorientierten Flow. Der Fokus liegt auf bewusster Atmung, Achtsamkeit und dem achtsamen Spüren des Körpers. Durch ruhige Haltung und längeres Verweilen entsteht Raum für Entspannung, innere Balance und Regeneration.