Kurse nach Themen
Tanzkurs für Tänzerinnen und Tänzer, die bereits Tanzkurse belegt hatten und ihr Erlerntes gerne vertiefen und erweitern möchten. Sie erlangen dadurch auch eine bessere Beweglichkeit und Bewegungskoordination. Es genügt eine Anmeldung pro Paar.
Tanzkurs für Tänzerinnen und Tänzer, die bereits Fortgeschrittenen- Kurse belegt hatten und ihr Erlerntes gerne vertiefen und erweitern möchten. Sie erlangen dadurch auch eine bessere Beweglichkeit und Bewegungskoordination. Es genügt eine Anmeldung pro Paar.
"Wie passt das denn zusammen?" fragen Sie sich vielleicht. Ganz einfach: Pilates stärkt die Körpermitte und wurde für Tänzer entwickelt, der afrikanische Tanz bringt dem Körper Power direkt aus der Körpermitte. Die Pilates-Übungen stärken und dehnen den Körper rundherum. Kombiniert mit der Lebendigkeit in schönen Tanzbewegungen zu Trommelmusik macht es doppelt Spaß. Wieder neu Verbindung aufnehmen zur Kraft in unserer Mitte und zur Erde unter unseren Füßen! Bitte mitbringen: Handtuch und Matte.
Line Dance ist ein Sport für Körper Geist und Seele, eine Tanzform, für die kein Partner benötigt wird. Die Tänzer stehen in Reihen vor- und nebeneinander und tanzen festgelegte choreografierte Schrittfolgen, geeignet für alle Altersgruppen. Meist wird zu Country oder New Country Musik getanzt, aber auch zu Folk oder modernen Liedern. Trotz festgelegter Choreografien gibt es kein "richtig oder falsch", es gibt nur Variationen und der Spaß steht im Vordergrund. Die Schrittkombinationen und Benennungen sind größtenteils bekannt aus dem Anfängerkurs. Quereinsteiger willkommen. Bequeme Alltagskleidung und saubere bequeme flache Schuhe/Sportschuhe, Getränk.
Für Teilnehmer/innen mit sehr guten Vorkenntnissen.
Sie bauen im Kurs die Grundschritte der gängigsten Gesellschaftstänze aus und bauen darauf einige Figuren auf. Sie erlangen dadurch auch eine bessere Beweglichkeit, Bewegungskoordination und trainieren kognitive Fähigkeiten. Der Dozent geht dabei feinfühlig und sehr individuell (!) auf die Teilnehmenden ein und bringt Ihnen den Spaß am Tanzen näher. Bitte paarweise anmelden, eine Anmeldung je Paar genügt.
Bitte Handtuch, Getränk und Sport- bzw. Tanzschuhe für Zumba bereitlegen.
Line Dance für Anfänger und wenig Geübte. Steig ein und hab Spaß! Keine Vorkenntnisse erforderlich. Bequeme Alltagskleidung und saubere bequeme flache Schuhe/Sportschuhe, Getränk.
Lust auf Bewegung, Lust auf Tanzen? Wir tanzen einfache Kreistänze aus verschiedenen europäischen Ländern und vom Balkan, gesellige Tänze und Mixer aus den USA - eben internationale Volkstänze für Jung und Alt, die einfach Spaß machen. Vorkenntnisse sind nicht nötig. Miteinander Tanzen und Spaß dabei haben - das gibt es bei uns, egal ob mit oder ohne Tanzpartner. Bitte mitbringen: passende Tanzschuhe (Steinfußboden), ein Getränk für die Pause! Haben Sie Lust bekommen mitzumachen? Wir freuen uns auf Sie.
Sie erlernen die Grundlagen der gängigsten Gesellschaftstänze, z. B. DiscoFox, Walzer und Langsamer Walzer, Blues, Tango, Jive sowie Cha-Cha, Rumba, Samba und mehr. Sie lernen durch das Tanzen eine bessere Beweglichkeit und Bewegungskoordination. Es genügt eine Anmeldung pro Paar.
Die große Bandbreite des Tanzangebotes in diesem Kurs umfasst alte und neue Tanzformen, moderne und höfische Tänze, Volks- und Kreistänze. Tanzen ist Bewegung, Konzentrations- und Gedächtnistraining, macht Freude und Spaß. Teilnahme ist mit und ohne Partner möglich. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Erlernen und Vertiefen verschiedener Tanzstile.
Für Teilnehmer/innen mit sehr guten Vorkenntnissen.
Zumba ist ein vom Latino-Lebensgefühl inspiriertes Tanz- und Fitnessprogramm mit internationalen Musik- und Tanzstilen. Es ist für jeden geeignet, Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, aber auch erfahrenen Tänzern wird es nie langweilig.
Salsa - ein Tanz voller Lebensfreude und Leidenschaft Lernen Sie in zwei aufeinander aufbauenden Kursstufen die Grundschritte, ihre Varianten und wunderschöne Figuren des temperamentvollen Tanzes kennen. Zusätzlich vermitteln wir lhnen eine korrekte Führung und das richtige Salsa-Feeling. Holen Sie sich die Karibik direkt in lhr Leben. Vamos a bailar! Bitte paarweise anmelden, eine Anmeldung pro Paar genügt.
Für Teilnehmer/innen mit ersten Vorkenntnissen. Fortsetzung des vorigen Kurses. Voraussetzung ist die Teilnahme am vorhergehenden Kurs oder andere Vorkenntnisse im Linedance.
Möchtest du in einer Gruppe tanzen, und Grundschritte des Freestyletanzes zu Fantasy-Girl erlernen, dann bist du hier richtig. Der Grundschritt kann, wenn er gefestigt ist, begleitet werden mit Hüft-Armbewegungen oder überkreuzte Beine. Mitzubringen Turnschuhe + Getränk
Für Teilnehmer/innen mit guten Vorkenntnissen. Fortsetzung der vorigen Kurse. Voraussetzung ist die Teilnahme am vorhergehenden Kurs oder andere Vorkenntnisse im Linedance. .
Ein Kreis von Frauen, die gemeinsam neue Ziele und Inspiration für den Alltag entdecken und in kleinen Schritten umsetzen im Alltag im Bereich Bewegung, Ruhe, Auszeit im Alltag und neue Prioritäten setzen. Wir gehen mit den Themen um im Gespräch, in der Bewegung, beim Schreiben und auch mal kreativ. Mit viel Spaß Neues entdecken und sich gegenseitig beim Umsetzen in kleinen Schritten stärken. Lust über den eigenen Tellerrand hinauszugehen? Willkommen bei geballter Frauen Power.
Tanzkurs für Tänzerinnen und Tänzer, die bereits mehrere Aufbaukurse belegt hatten und ihr Erlerntes gerne vertiefen und erweitern möchten. Sie erlangen dadurch auch eine bessere Beweglichkeit und Bewegungskoordination. Es genügt eine Anmeldung pro Paar.
Das Workout verbindet schnellere und langsamere Rhythmen und Bewegungsabläufe zu einem Aerobic- und Fitnessworkout. Bitte Getränk und Sport- bzw. Tanzschuhe mitbringen.
Für Einsteiger ohne Vorkenntnisse. Linedance, eine Tanzart, die immer populärer wird. Tanzen mit anderen, aber ohne Partner. Zu Country- oder aktueller Popmusik. Alles, was man braucht, ist bequemes Schuhwerk, legere Kleidung und Freude an der Musik. Nicht Fitness, sondern pure Freude an der Bewegung steht im Mittelpunkt und macht Linedance sowohl für Damen als auch Herren jeden Alters attraktiv. Es macht Spaß, gemeinsam immer wieder neue Choreografien auszuprobieren und dabei automatisch Beweglichkeit und Gedächtnis zu trainieren.
Tanzkurs für geübte Tänzerinnen und Tänzer. Sie erlangen dadurch auch eine bessere Beweglichkeit und Bewegungskoordination. Es genügt eine Anmeldung pro Paar.
Sie erlernen die Grundlagen der gängigsten Gesellschaftstänze, z. B. DiscoFox, Walzer und Langsamer Walzer, Blues, Jive sowie Cha-Cha, Rumba, Tango, Samba und mehr. Sie erlernen durch das Tanzen eine bessere Beweglichkeit, Bewegungskoordination und trainieren kognitive Fähigkeiten. Der Dozent geht dabei feinfühlig und individuell auf die Teilnehmenden ein, daher auch für Beginner geeignet. Es genügt eine Anmeldung pro Paar.
In diesem Kurs lernen Sie die Grundschritte und einfache Figuren in den lateinamerikanischen Tänzen (Rumba, Cha-Cha, Jive und Samba) und den Standardtänzen (Langsamer Walzer, Wiener Walzer, Foxtrott, Tango) sowie Blues und Disco-Fox. Auch für Wiedereinsteiger geeignet. Sie erlangen dadurch auch eine bessere Beweglichkeit und Bewegungskoordination. Es genügt eine Anmeldung pro Paar.
Discofox kann man zu fast allem tanzen. Für den Kurs werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt. Sie erlernen in diesem Kurs schnell den Grundschritt und einige Figuren. Es genügt eine Anmeldung pro Paar.
Fit durch Tanzen ist ein vom Latino-Lebensgefühl inspiriertes Tanz- und Fitnessprogramm mit lateinamerikanischen und internationalen Musik- und Tanzstilen, das an Zumba erinnert. Aus dieser Kombination entsteht ein dynamisches und sehr effektives Fitnesstraining. Es verbindet grundlegende Elemente von Aerobic, Intervalltraining und Krafttraining um bestmögliche Ergebnisse in Bezug auf Kalorienverbrauch, Ausdauer sowie Formung und Straffung der Figur zu erreichen. Die Tanzbewegungen und Schritte sind problemlos zu erlernen, sodass Tänzer und Nichttänzer gleichermaßen den Kurs schnell und leicht meistern können. Vorherige Tanzerfahrung ist nicht nötig! Der Kurs erschafft eine partyähnliche Atmosphäre, macht riesigen Spaß und bringt gute Laune! Bitte mitbringen: Handtuch, bequeme Kleidung, Turnschuhe, Getränk!
Für alle die bereits den Pole Dance Basic Kurs absolviert haben, oder anderweitig schon ein paar Pole Dance Stunden hatten geeignet. Wir arbeiten weiter an neuen Figuren und Spins. Das Pole Loft befindet sich auf der Rückseite des Hauses vom Avangard Fitness Studio Eingang.
Chairdance Burlesque – Sinnlich & Selbstbewusst In diesem Tanzkurs erlebst du Chairdance Burlesque – eine Mischung aus Eleganz, Sinnlichkeit und moderner Bewegungskunst. Mit dem Stuhl als Tanzpartner lernst du einfache Schritte, ausdrucksstarke Posen und eine Choreografie auf das Lied „Express“ aus dem Film Burlesque. Der Kurs stärkt Körpergefühl, Haltung und Selbstvertrauen – ganz ohne Vorkenntnisse. Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung (gerne auch etwas, in dem du Dich selbstbewusst und schön fühlst) Getränk & Handtuch
Lust auf lateinamerikanisches Feuer? Sich mal wieder so richtíg lebendig fühlen von Kopf bis Fuß? Dann sind Sie in diesem Kurs richtig. Eingeladen sind sowohl Paare als auch Einzelpersonen. Wir werden die Freude genießen, uns zu dem Feuerwerk der Musik von Salsa, Merengue und Merenhouse zu bewegen. Einfühlsam und mit viel Geschick vermittle ich Ihnen Grundschritte und Variationen zu dieser schönen Musik in angenehmem Lerntempo. Vamos a bailar! Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und Schuhe zum Tanzen! Erlernen und Vertiefen verschiedener Tanzstile. Neben dem Erlernen der Tänze erhalten Sie noch einen Einblick in die Landeskunde der Karibik im Vergleich zu Europa
Leidenschaft – Kraft – Eleganz: Entdecke die Kunst des Poledance! In diesem VHS-Einsteigerkurs lernst du die Grundlagen des Poledance kennen. Poledance ist eine einzigartige Kombination aus Tanz, Akrobatik und Fitness und eignet sich für Menschen jeden Alters und Fitnesslevels. Gemeinsam trainieren wir Kraft, Beweglichkeit und Körperspannung, fördern gleichzeitig Balance und Koordination und stärken das eigene Körperbewusstsein. Neben ersten Spins (Drehungen), einfachen Klettertechniken und eleganten Übergängen lernst du kleine Choreografien, die Spaß machen und motivieren. Dabei stehen Freude an Bewegung und gegenseitige Unterstützung immer im Vordergrund. WICHTIGE INFO'S für den Kurs Trainieren bitte immer ohne Schmuck / verletzliche Piercings etc. Am Trainingstag bitte nicht eincremen, so hast du keinen Halt Für das Warm-up bequeme Sportklamotten. Für das Training an der Pole eine kurze Sporthose / Anfangs reicht ein ärmelloses Top, später ist ein Sport-BH oder ähnliches von Vorteil, da bei schwierigeren Figuren auch der Halt durch Bauch und Taille benötigt wird. Getränk & Handtuch mitnehmen Das Pole Loft befindet sich auf der Rückseite des Hauses vom Avangard Fitness Studio Eingang.
Wir beschäftigen uns mit den Grundlagen des Tango Argentino, gehen dabei jedoch weit darüber hinaus. Die Schärfung unserer Sinne (Sehen, Hören, Spüren, kinästhetischer Sinn… ) führt uns zu einem bewussten und achtsamen Umgang mit uns selbst und den anderen. Die von mir entwickelten Systeme, wie man sich variantenreich und flüssig in Tanzrichtung bewegen kann, legen den Grundstein dafür, Musik frei improvisiert zu tanzen. Der Kurs ist für Tänzerinnen und Tänzer mit jeglicher Tanzvorerfahrung wertvoll - Aufgeschlossenheit für Neues vorausgesetzt. Einzelanmeldungen sind uns auch willkommen, da immer mehr Frauen an der Führungsrolle Gefallen finden. Pro Person 1 Anmeldung.
Wer im allgemeinen Spaß am Tanzen hat, das Ganze dann auch noch in netter Gesellschaft haben möchte, der muss einfach mal hingehen. Die Grundelemente des Squaredances werden in kleinen Schritten vertraut gemacht, um dann bei mitreißenden Liedern getanzt zu werden. Egal ob jung oder nicht mehr so jung, der Kurs richtet sich an alle Altersstufen für Singles und Paare.
Wir beschäftigen uns mit den Grundlagen des Tango Argentino, gehen dabei jedoch weit darüber hinaus. Die Schärfung unserer Sinne (Sehen, Hören, Spüren, kinästhetischer Sinn) führt uns zu einem bewussten und achtsamen Umgang mit uns selbst und den anderen. Die von mir entwickelten Systeme, wie man sich variantenreich und flüssig in Tanzrichtung bewegen kann, legen den Grundstein dafür, Musik frei improvisiert zu tanzen. Der Kurs ist für Tänzerinnen und Tänzer mit jeglicher Tanzvorerfahrung wertvoll - Aufgeschlossenheit für Neues vorausgesetzt. Einzelanmeldungen sind uns auch willkommen, da immer mehr Frauen an der Führungsrolle Gefallen finden. Pro Person 1 Anmeldung.
"Wie passt das denn zusammen?" fragen Sie sich vielleicht. Ganz einfach: Pilates stärkt die Körpermitte und wurde für Tänzer entwickelt, der afrikanische Tanz bringt dem Körper Power direkt aus der Körpermitte. Die Pilates-Übungen stärken und dehnen den Körper rundherum. Kombiniert mit der Lebendigkeit in schönen Tanzbewegungen zu Trommelmusik macht es doppelt Spaß. Wieder neu Verbindung aufnehmen zur Kraft in unserer Mitte und zur Erde unter unseren Füßen! Bitte mitbringen: Handtuch und Matte.
Orientalischer Tanz vereint Sinnlichkeit, Temperament, Weiblichkeit sowie die Freude an Musik, Tanz und Bewegung. Der Fokus dieser drei Treffen liegt auf dem gemeinsamen Erarbeiten eines Tanzes im Anfänger- bis Mittelstufenbereich. Die entsprechenden Bewegungen und Bewegungsabfolgen werden erklärt, geübt und zu einer Tanzchoreografie zusammengesetzt. Das Tragen von bequemer sportlicher Übungskleidung wird empfohlen. Da der Kurs im Aikido Dojo stattfindet, bitten wir Sie, auf Schuhwerk mit dunkeln oder gar schwarzen Sohlen zu verzichten. Für den Orientalischen Tanz eignen sich ohnehin für das Üben Socken und/oder Ballettschläppchen; wer möchte, darf auch barfuß tanzen.
Du wolltest schon immer tanzen lernen, hast aber keine/n Tanzpartner(in)? Paartanz lernen ohne "Gegenüber" ist möglich. In diesem Kurs lernst du deine ersten eigenen Schritte zu den gängigsten Gesellschaftstänzen, z. B. DiscoFox, Walzer, Jive, Rumba und andere.