Aquafit + Aquajogging
Mit Hilfe eines Auftriebsgürtels wird im tiefen Wasser ohne Bodenkontakt trainiert.
Nach einer Aufwärmphase geht es in die ersten Joggingrunden. Einzelne Schwerpunkte (z.B. durch Einsatz unterschiedlicher Armbewegungen, Wassergeräte) sorgen hier für Abwechslung.
Im Anschluss werden noch verschiedene Übungen am "Fleck" durchgeführt, so dass unsere Balance und unser Core-Bereich gestärkt wird. Ein kleiner Stretch beendet die Stunde.
Nach einer Aufwärmphase geht es in die ersten Joggingrunden. Einzelne Schwerpunkte (z.B. durch Einsatz unterschiedlicher Armbewegungen, Wassergeräte) sorgen hier für Abwechslung.
Im Anschluss werden noch verschiedene Übungen am "Fleck" durchgeführt, so dass unsere Balance und unser Core-Bereich gestärkt wird. Ein kleiner Stretch beendet die Stunde.
sonstige Informationen
zzgl. Badeintritt vor Ort
Kurstermine 10
-
Ort / Raum
-
- 1
- Freitag, 02. Oktober 2026
- 18:00 – 18:45 Uhr
- Schwimmerbecken
1 Freitag • 02. Oktober 2026 • 18:00 – 18:45 Uhr Schwimmerbecken -
- 2
- Freitag, 09. Oktober 2026
- 18:00 – 18:45 Uhr
- Schwimmerbecken
2 Freitag • 09. Oktober 2026 • 18:00 – 18:45 Uhr Schwimmerbecken -
- 3
- Freitag, 16. Oktober 2026
- 18:00 – 18:45 Uhr
- Schwimmerbecken
3 Freitag • 16. Oktober 2026 • 18:00 – 18:45 Uhr Schwimmerbecken -
- 4
- Freitag, 23. Oktober 2026
- 18:00 – 18:45 Uhr
- Schwimmerbecken
4 Freitag • 23. Oktober 2026 • 18:00 – 18:45 Uhr Schwimmerbecken -
- 5
- Freitag, 13. November 2026
- 18:00 – 18:45 Uhr
- Schwimmerbecken
5 Freitag • 13. November 2026 • 18:00 – 18:45 Uhr Schwimmerbecken -
- 6
- Freitag, 20. November 2026
- 18:00 – 18:45 Uhr
- Schwimmerbecken
6 Freitag • 20. November 2026 • 18:00 – 18:45 Uhr Schwimmerbecken -
- 7
- Freitag, 27. November 2026
- 18:00 – 18:45 Uhr
- Schwimmerbecken
7 Freitag • 27. November 2026 • 18:00 – 18:45 Uhr Schwimmerbecken -
- 8
- Freitag, 04. Dezember 2026
- 18:00 – 18:45 Uhr
- Schwimmerbecken
8 Freitag • 04. Dezember 2026 • 18:00 – 18:45 Uhr Schwimmerbecken -
- 9
- Freitag, 11. Dezember 2026
- 18:00 – 18:45 Uhr
- Schwimmerbecken
9 Freitag • 11. Dezember 2026 • 18:00 – 18:45 Uhr Schwimmerbecken -
- 10
- Freitag, 18. Dezember 2026
- 18:00 – 18:45 Uhr
- Schwimmerbecken
10 Freitag • 18. Dezember 2026 • 18:00 – 18:45 Uhr Schwimmerbecken
Aquafit + Aquajogging
Mit Hilfe eines Auftriebsgürtels wird im tiefen Wasser ohne Bodenkontakt trainiert.
Nach einer Aufwärmphase geht es in die ersten Joggingrunden. Einzelne Schwerpunkte (z.B. durch Einsatz unterschiedlicher Armbewegungen, Wassergeräte) sorgen hier für Abwechslung.
Im Anschluss werden noch verschiedene Übungen am "Fleck" durchgeführt, so dass unsere Balance und unser Core-Bereich gestärkt wird. Ein kleiner Stretch beendet die Stunde.
Nach einer Aufwärmphase geht es in die ersten Joggingrunden. Einzelne Schwerpunkte (z.B. durch Einsatz unterschiedlicher Armbewegungen, Wassergeräte) sorgen hier für Abwechslung.
Im Anschluss werden noch verschiedene Übungen am "Fleck" durchgeführt, so dass unsere Balance und unser Core-Bereich gestärkt wird. Ein kleiner Stretch beendet die Stunde.
sonstige Informationen
zzgl. Badeintritt vor Ort
-
Gebühr30,00 €ermäßigte Gebühr28,80 €
- Kursnummer: FO508A
-
StartFr. 02.10.2026
18:00 UhrEndeFr. 18.12.2026
18:45 Uhr -
10 x Termine
-
Dozent*in:
Fanny Heath - Geschäftsstelle: Forchheim
