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Guten Abend Yoga

Zum Tagesabschluss steht in diesem Kurs eine ausgleichende Yoga Praxis an. Wir starten mit einer kurzen Meditation und Atemübung, bevor wir mit Körperübungen im Rhythmus des Atems den Körper spüren und die Energie fließen lassen. Die Körperübungen (Asanas) sind ein Mix aus verschiedenen Yoga-Richtungen. Fließende Übergänge und statische Haltungen, Dehnungs- und Kräftigungsübungen wechseln sich ab und wirken ausgleichend nach einem anstrengenden Tag. Zum Abschluss der Stunde gibt es noch eine liegende Schlussentspannung.
Mitzubringen: Matte, Kissen zum Draufsitzen Voraussetzungen: die Übungen werden im Stehen, auf den Knien und liegend auf der Matte in Bauch und Rückenlage durchgeführt.

Kurstermine 7

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Dienstag, 09. Juni 2026
    • 18:15 – 19:30 Uhr
    • Multifunktionsraum VHS-Zentrum
    1 Dienstag • 09. Juni 2026 • 18:15 – 19:30 Uhr Multifunktionsraum VHS-Zentrum
    • 2
    • Dienstag, 16. Juni 2026
    • 18:15 – 19:30 Uhr
    • Multifunktionsraum VHS-Zentrum
    2 Dienstag • 16. Juni 2026 • 18:15 – 19:30 Uhr Multifunktionsraum VHS-Zentrum
    • 3
    • Dienstag, 23. Juni 2026
    • 18:15 – 19:30 Uhr
    • Multifunktionsraum VHS-Zentrum
    3 Dienstag • 23. Juni 2026 • 18:15 – 19:30 Uhr Multifunktionsraum VHS-Zentrum
    • 4
    • Dienstag, 30. Juni 2026
    • 18:15 – 19:30 Uhr
    • Multifunktionsraum VHS-Zentrum
    4 Dienstag • 30. Juni 2026 • 18:15 – 19:30 Uhr Multifunktionsraum VHS-Zentrum
    • 5
    • Dienstag, 07. Juli 2026
    • 18:15 – 19:30 Uhr
    • Multifunktionsraum VHS-Zentrum
    5 Dienstag • 07. Juli 2026 • 18:15 – 19:30 Uhr Multifunktionsraum VHS-Zentrum
    • 6
    • Dienstag, 14. Juli 2026
    • 18:15 – 19:30 Uhr
    • Multifunktionsraum VHS-Zentrum
    6 Dienstag • 14. Juli 2026 • 18:15 – 19:30 Uhr Multifunktionsraum VHS-Zentrum
    • 7
    • Dienstag, 21. Juli 2026
    • 18:15 – 19:30 Uhr
    • Multifunktionsraum VHS-Zentrum
    7 Dienstag • 21. Juli 2026 • 18:15 – 19:30 Uhr Multifunktionsraum VHS-Zentrum

Guten Abend Yoga

Zum Tagesabschluss steht in diesem Kurs eine ausgleichende Yoga Praxis an. Wir starten mit einer kurzen Meditation und Atemübung, bevor wir mit Körperübungen im Rhythmus des Atems den Körper spüren und die Energie fließen lassen. Die Körperübungen (Asanas) sind ein Mix aus verschiedenen Yoga-Richtungen. Fließende Übergänge und statische Haltungen, Dehnungs- und Kräftigungsübungen wechseln sich ab und wirken ausgleichend nach einem anstrengenden Tag. Zum Abschluss der Stunde gibt es noch eine liegende Schlussentspannung.
Mitzubringen: Matte, Kissen zum Draufsitzen Voraussetzungen: die Übungen werden im Stehen, auf den Knien und liegend auf der Matte in Bauch und Rückenlage durchgeführt.
20.03.26 23:44:46