Pilates-Training mit Vorkenntnissen 2

Ein guter Start ins Wochenende mit intensiven und entspannenden Übungen.
Die von Joseph Pilates entwickelte Trainingsmethode begeistert immer mehr Menschen. Die ausgefeilte Mischung aus Körperbeherrschung, Atemtechnik und Entspannung verbessert sowohl die Kondition als auch die Koordination und stellt somit eine wunderbare Alternative zur bisher gewohnten Gruppengymnastik dar. Charakteristisch für Pilates ist die langsame Bewegungsausführung. Nach einem Warm-up werden auf ruhige Musik die tiefen Bauch- und Rückenmuskeln, die für eine gute Haltung verantwortlich sind, aktiviert und die Körpermitte gekräftigt. Der Körper wird dadurch beweglicher und die Muskulatur gekräftigt. Mit intensivem Stretching wird die Stunde beendet.
Bitte bequeme Kleidung und ein großes Handtuch oder eine Gymnastikmatte mitbringen.

Kurstermine 10

Ort / Raum
- 1
- Freitag, 21. Februar 2025
- 08:45 – 09:45 Uhr
1 Freitag • 21. Februar 2025 • 08:45 – 09:45 Uhr
- 2
- Freitag, 28. Februar 2025
- 08:45 – 09:45 Uhr
2 Freitag • 28. Februar 2025 • 08:45 – 09:45 Uhr
- 3
- Freitag, 14. März 2025
- 08:45 – 09:45 Uhr
3 Freitag • 14. März 2025 • 08:45 – 09:45 Uhr
3 vergangene Termine
- 4
- Freitag, 21. März 2025
- 08:45 – 09:45 Uhr
4 Freitag • 21. März 2025 • 08:45 – 09:45 Uhr
- 5
- Freitag, 28. März 2025
- 08:45 – 09:45 Uhr
5 Freitag • 28. März 2025 • 08:45 – 09:45 Uhr
- 6
- Freitag, 04. April 2025
- 08:45 – 09:45 Uhr
6 Freitag • 04. April 2025 • 08:45 – 09:45 Uhr
- 7
- Freitag, 11. April 2025
- 08:45 – 09:45 Uhr
7 Freitag • 11. April 2025 • 08:45 – 09:45 Uhr
- 8
- Freitag, 02. Mai 2025
- 08:45 – 09:45 Uhr
8 Freitag • 02. Mai 2025 • 08:45 – 09:45 Uhr
- 9
- Freitag, 09. Mai 2025
- 08:45 – 09:45 Uhr
9 Freitag • 09. Mai 2025 • 08:45 – 09:45 Uhr
- 10
- Freitag, 16. Mai 2025
- 08:45 – 09:45 Uhr
10 Freitag • 16. Mai 2025 • 08:45 – 09:45 Uhr