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Pilates-Training mit Vorkenntnissen 2

Ein guter Start ins Wochenende mit intensiven und entspannenden Übungen.
Die von Joseph Pilates entwickelte Trainingsmethode begeistert immer mehr Menschen. Die ausgefeilte Mischung aus Körperbeherrschung, Atemtechnik und Entspannung verbessert sowohl die Kondition als auch die Koordination und stellt somit eine wunderbare Alternative zur bisher gewohnten Gruppengymnastik dar. Charakteristisch für Pilates ist die langsame Bewegungsausführung. Nach einem Warm-up werden auf ruhige Musik die tiefen Bauch- und Rückenmuskeln, die für eine gute Haltung verantwortlich sind, aktiviert und die Körpermitte gekräftigt. Der Körper wird dadurch beweglicher und die Muskulatur gekräftigt. Mit intensivem Stretching wird die Stunde beendet.
Bitte bequeme Kleidung und ein großes Handtuch oder eine Gymnastikmatte mitbringen.

Kurstermine 10

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Freitag, 21. Februar 2025
    • 08:45 – 09:45 Uhr
    1 Freitag 21. Februar 2025 08:45 – 09:45 Uhr
    • 2
    • Freitag, 28. Februar 2025
    • 08:45 – 09:45 Uhr
    2 Freitag 28. Februar 2025 08:45 – 09:45 Uhr
    • 3
    • Freitag, 14. März 2025
    • 08:45 – 09:45 Uhr
    3 Freitag 14. März 2025 08:45 – 09:45 Uhr
  • 3 vergangene Termine
    • 4
    • Freitag, 21. März 2025
    • 08:45 – 09:45 Uhr
    4 Freitag 21. März 2025 08:45 – 09:45 Uhr
    • 5
    • Freitag, 28. März 2025
    • 08:45 – 09:45 Uhr
    5 Freitag 28. März 2025 08:45 – 09:45 Uhr
    • 6
    • Freitag, 04. April 2025
    • 08:45 – 09:45 Uhr
    6 Freitag 04. April 2025 08:45 – 09:45 Uhr
    • 7
    • Freitag, 11. April 2025
    • 08:45 – 09:45 Uhr
    7 Freitag 11. April 2025 08:45 – 09:45 Uhr
    • 8
    • Freitag, 02. Mai 2025
    • 08:45 – 09:45 Uhr
    8 Freitag 02. Mai 2025 08:45 – 09:45 Uhr
    • 9
    • Freitag, 09. Mai 2025
    • 08:45 – 09:45 Uhr
    9 Freitag 09. Mai 2025 08:45 – 09:45 Uhr
    • 10
    • Freitag, 16. Mai 2025
    • 08:45 – 09:45 Uhr
    10 Freitag 16. Mai 2025 08:45 – 09:45 Uhr

Pilates-Training mit Vorkenntnissen 2

Ein guter Start ins Wochenende mit intensiven und entspannenden Übungen.
Die von Joseph Pilates entwickelte Trainingsmethode begeistert immer mehr Menschen. Die ausgefeilte Mischung aus Körperbeherrschung, Atemtechnik und Entspannung verbessert sowohl die Kondition als auch die Koordination und stellt somit eine wunderbare Alternative zur bisher gewohnten Gruppengymnastik dar. Charakteristisch für Pilates ist die langsame Bewegungsausführung. Nach einem Warm-up werden auf ruhige Musik die tiefen Bauch- und Rückenmuskeln, die für eine gute Haltung verantwortlich sind, aktiviert und die Körpermitte gekräftigt. Der Körper wird dadurch beweglicher und die Muskulatur gekräftigt. Mit intensivem Stretching wird die Stunde beendet.
Bitte bequeme Kleidung und ein großes Handtuch oder eine Gymnastikmatte mitbringen.
15.03.25 20:46:28