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Rücken Fit

Unser Alltag: zu viel Sitzen, keine Zeit für Bewegung, einseitige Belastungen... - Schluss damit. Dieser Kurs ist für alle, die dem Bewegungsmangel entgegenwirken und ihrem Rücken was Gutes tun möchten – und eignet sich für alle Altersklassen und auch Sportanfänger. Unser gemeinsames Ziel: mehr Bewegung, mehr Achtsamkeit und mehr Entspannung für unseren Rücken. Wir wollen durch Übungen effektiv und nachhaltig unseren Rücken stark und stabil machen, an unserer Körperbalance arbeiten, dabei Verspannungen lösen und an der Körperhaltung arbeiten – verbunden mit Spaß. Die Kursstunde runden wir mit verschiedenen Entspannungstechniken ab und sorgen für ein positives Rückengefühl.

Kurstermine 12

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Dienstag, 29. September 2026
    • 19:45 – 20:45 Uhr
    • Multifunktionsraum VHS-Zentrum
    1 Dienstag • 29. September 2026 • 19:45 – 20:45 Uhr Multifunktionsraum VHS-Zentrum
    • 2
    • Dienstag, 06. Oktober 2026
    • 19:45 – 20:45 Uhr
    • Multifunktionsraum VHS-Zentrum
    2 Dienstag • 06. Oktober 2026 • 19:45 – 20:45 Uhr Multifunktionsraum VHS-Zentrum
    • 3
    • Dienstag, 13. Oktober 2026
    • 19:45 – 20:45 Uhr
    • Multifunktionsraum VHS-Zentrum
    3 Dienstag • 13. Oktober 2026 • 19:45 – 20:45 Uhr Multifunktionsraum VHS-Zentrum
    • 4
    • Dienstag, 10. November 2026
    • 19:45 – 20:45 Uhr
    • Multifunktionsraum VHS-Zentrum
    4 Dienstag • 10. November 2026 • 19:45 – 20:45 Uhr Multifunktionsraum VHS-Zentrum
    • 5
    • Dienstag, 17. November 2026
    • 19:45 – 20:45 Uhr
    • Multifunktionsraum VHS-Zentrum
    5 Dienstag • 17. November 2026 • 19:45 – 20:45 Uhr Multifunktionsraum VHS-Zentrum
    • 6
    • Dienstag, 24. November 2026
    • 19:45 – 20:45 Uhr
    • Multifunktionsraum VHS-Zentrum
    6 Dienstag • 24. November 2026 • 19:45 – 20:45 Uhr Multifunktionsraum VHS-Zentrum
    • 7
    • Dienstag, 01. Dezember 2026
    • 19:45 – 20:45 Uhr
    • Multifunktionsraum VHS-Zentrum
    7 Dienstag • 01. Dezember 2026 • 19:45 – 20:45 Uhr Multifunktionsraum VHS-Zentrum
    • 8
    • Dienstag, 08. Dezember 2026
    • 19:45 – 20:45 Uhr
    • Multifunktionsraum VHS-Zentrum
    8 Dienstag • 08. Dezember 2026 • 19:45 – 20:45 Uhr Multifunktionsraum VHS-Zentrum
    • 9
    • Dienstag, 15. Dezember 2026
    • 19:45 – 20:45 Uhr
    • Multifunktionsraum VHS-Zentrum
    9 Dienstag • 15. Dezember 2026 • 19:45 – 20:45 Uhr Multifunktionsraum VHS-Zentrum
    • 10
    • Dienstag, 22. Dezember 2026
    • 19:45 – 20:45 Uhr
    • Multifunktionsraum VHS-Zentrum
    10 Dienstag • 22. Dezember 2026 • 19:45 – 20:45 Uhr Multifunktionsraum VHS-Zentrum
    • 11
    • Dienstag, 12. Januar 2027
    • 19:45 – 20:45 Uhr
    • Multifunktionsraum VHS-Zentrum
    11 Dienstag • 12. Januar 2027 • 19:45 – 20:45 Uhr Multifunktionsraum VHS-Zentrum
    • 12
    • Dienstag, 19. Januar 2027
    • 19:45 – 20:45 Uhr
    • Multifunktionsraum VHS-Zentrum
    12 Dienstag • 19. Januar 2027 • 19:45 – 20:45 Uhr Multifunktionsraum VHS-Zentrum

Rücken Fit

Unser Alltag: zu viel Sitzen, keine Zeit für Bewegung, einseitige Belastungen... - Schluss damit. Dieser Kurs ist für alle, die dem Bewegungsmangel entgegenwirken und ihrem Rücken was Gutes tun möchten – und eignet sich für alle Altersklassen und auch Sportanfänger. Unser gemeinsames Ziel: mehr Bewegung, mehr Achtsamkeit und mehr Entspannung für unseren Rücken. Wir wollen durch Übungen effektiv und nachhaltig unseren Rücken stark und stabil machen, an unserer Körperbalance arbeiten, dabei Verspannungen lösen und an der Körperhaltung arbeiten – verbunden mit Spaß. Die Kursstunde runden wir mit verschiedenen Entspannungstechniken ab und sorgen für ein positives Rückengefühl.
16.09.26 02:47:14