Wirbelsäulengymnastik
Richtige Bewegung ist für die körperliche Gesundheit von großer Bedeutung. Haltungsfehler, Stress und Verspannungen lösen oft Schmerzen und Beschwerden aus. Nach dem Motto "Richtig bewegen statt schonen" mobilisieren wir unsere Muskulatur, dehnen und kräftigen die entsprechenden Muskelgruppen. Besonders wichtig hierbei ist die tiefliegende Bauch- und Rückenmuskulatur, die zur Abschwächung bzw. zur Verspannung neigt. Wir wollen den Beschwerden vorbeugen, bzw. sie lindern. Ich freue mich auf deinen Besuch! Bitte Isomatte mitbringen!
Kurstermine 10
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 28. September 2026
- 10:00 – 11:15 Uhr
- Bürgerhaus
1 Montag • 28. September 2026 • 10:00 – 11:15 Uhr Bürgerhaus -
- 2
- Montag, 05. Oktober 2026
- 10:00 – 11:15 Uhr
- Bürgerhaus
2 Montag • 05. Oktober 2026 • 10:00 – 11:15 Uhr Bürgerhaus -
- 3
- Montag, 12. Oktober 2026
- 10:00 – 11:15 Uhr
- Bürgerhaus
3 Montag • 12. Oktober 2026 • 10:00 – 11:15 Uhr Bürgerhaus -
- 4
- Montag, 19. Oktober 2026
- 10:00 – 11:15 Uhr
- Bürgerhaus
4 Montag • 19. Oktober 2026 • 10:00 – 11:15 Uhr Bürgerhaus -
- 5
- Montag, 26. Oktober 2026
- 10:00 – 11:15 Uhr
- Bürgerhaus
5 Montag • 26. Oktober 2026 • 10:00 – 11:15 Uhr Bürgerhaus -
- 6
- Montag, 09. November 2026
- 10:00 – 11:15 Uhr
- Bürgerhaus
6 Montag • 09. November 2026 • 10:00 – 11:15 Uhr Bürgerhaus -
- 7
- Montag, 16. November 2026
- 10:00 – 11:15 Uhr
- Bürgerhaus
7 Montag • 16. November 2026 • 10:00 – 11:15 Uhr Bürgerhaus -
- 8
- Montag, 23. November 2026
- 10:00 – 11:15 Uhr
- Bürgerhaus
8 Montag • 23. November 2026 • 10:00 – 11:15 Uhr Bürgerhaus -
- 9
- Montag, 30. November 2026
- 10:00 – 11:15 Uhr
- Bürgerhaus
9 Montag • 30. November 2026 • 10:00 – 11:15 Uhr Bürgerhaus -
- 10
- Montag, 07. Dezember 2026
- 10:00 – 11:15 Uhr
- Bürgerhaus
10 Montag • 07. Dezember 2026 • 10:00 – 11:15 Uhr Bürgerhaus
Wirbelsäulengymnastik
Richtige Bewegung ist für die körperliche Gesundheit von großer Bedeutung. Haltungsfehler, Stress und Verspannungen lösen oft Schmerzen und Beschwerden aus. Nach dem Motto "Richtig bewegen statt schonen" mobilisieren wir unsere Muskulatur, dehnen und kräftigen die entsprechenden Muskelgruppen. Besonders wichtig hierbei ist die tiefliegende Bauch- und Rückenmuskulatur, die zur Abschwächung bzw. zur Verspannung neigt. Wir wollen den Beschwerden vorbeugen, bzw. sie lindern. Ich freue mich auf deinen Besuch! Bitte Isomatte mitbringen!
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Gebühr62,50 €ermäßigte Gebühr56,20 €
- Kursnummer: GR004
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StartMo. 28.09.2026
10:00 UhrEndeMo. 07.12.2026
11:15 Uhr -
10 x Termine
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Dozent*in:Doris Meier
- Geschäftsstelle: Gräfenberg
