Aquafit + Aquajogging
Mit Hilfe eines Auftriebsgürtels wird im tiefen Wasser ohne Bodenkontakt trainiert.
Nach einer Aufwärmphase geht es in die ersten Joggingrunden. Einzelne Schwerpunkte (z.B. durch Einsatz unterschiedlicher Armbewegungen, Wassergeräte) sorgen hier für Abwechslung.
Im Anschluss werden noch verschiedene Übungen am "Fleck" durchgeführt, so dass unsere Balance und unser Core-Bereich gestärkt wird. Ein kleiner Stretch beendet die Stunde.
Nach einer Aufwärmphase geht es in die ersten Joggingrunden. Einzelne Schwerpunkte (z.B. durch Einsatz unterschiedlicher Armbewegungen, Wassergeräte) sorgen hier für Abwechslung.
Im Anschluss werden noch verschiedene Übungen am "Fleck" durchgeführt, so dass unsere Balance und unser Core-Bereich gestärkt wird. Ein kleiner Stretch beendet die Stunde.
Material
zzgl. Badeintritt vor Ort
Kurstermine 10
-
Ort / Raum
-
- 1
- Freitag, 27. Februar 2026
- 18:00 – 18:45 Uhr
1 Freitag • 27. Februar 2026 • 18:00 – 18:45 Uhr -
- 2
- Freitag, 06. März 2026
- 18:00 – 18:45 Uhr
2 Freitag • 06. März 2026 • 18:00 – 18:45 Uhr -
- 3
- Freitag, 13. März 2026
- 18:00 – 18:45 Uhr
3 Freitag • 13. März 2026 • 18:00 – 18:45 Uhr -
- 4
- Freitag, 20. März 2026
- 18:00 – 18:45 Uhr
4 Freitag • 20. März 2026 • 18:00 – 18:45 Uhr -
- 5
- Freitag, 17. April 2026
- 18:00 – 18:45 Uhr
5 Freitag • 17. April 2026 • 18:00 – 18:45 Uhr -
- 6
- Freitag, 24. April 2026
- 18:00 – 18:45 Uhr
6 Freitag • 24. April 2026 • 18:00 – 18:45 Uhr -
- 7
- Freitag, 08. Mai 2026
- 18:00 – 18:45 Uhr
7 Freitag • 08. Mai 2026 • 18:00 – 18:45 Uhr -
- 8
- Freitag, 15. Mai 2026
- 18:00 – 18:45 Uhr
8 Freitag • 15. Mai 2026 • 18:00 – 18:45 Uhr -
- 9
- Freitag, 22. Mai 2026
- 18:00 – 18:45 Uhr
9 Freitag • 22. Mai 2026 • 18:00 – 18:45 Uhr -
- 10
- Freitag, 12. Juni 2026
- 18:00 – 18:45 Uhr
10 Freitag • 12. Juni 2026 • 18:00 – 18:45 Uhr
Aquafit + Aquajogging
Mit Hilfe eines Auftriebsgürtels wird im tiefen Wasser ohne Bodenkontakt trainiert.
Nach einer Aufwärmphase geht es in die ersten Joggingrunden. Einzelne Schwerpunkte (z.B. durch Einsatz unterschiedlicher Armbewegungen, Wassergeräte) sorgen hier für Abwechslung.
Im Anschluss werden noch verschiedene Übungen am "Fleck" durchgeführt, so dass unsere Balance und unser Core-Bereich gestärkt wird. Ein kleiner Stretch beendet die Stunde.
Nach einer Aufwärmphase geht es in die ersten Joggingrunden. Einzelne Schwerpunkte (z.B. durch Einsatz unterschiedlicher Armbewegungen, Wassergeräte) sorgen hier für Abwechslung.
Im Anschluss werden noch verschiedene Übungen am "Fleck" durchgeführt, so dass unsere Balance und unser Core-Bereich gestärkt wird. Ein kleiner Stretch beendet die Stunde.
Material
zzgl. Badeintritt vor Ort
-
Gebühr30,00 €ermäßigte Gebühr28,80 €
- Kursnummer: FO508A
-
StartFr. 27.02.2026
18:00 UhrEndeFr. 12.06.2026
18:45 Uhr -
10 x Termine
-
Dozent*in:
Fanny Heath - Geschäftsstelle: Forchheim
