Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmende, die bereits über das A2-Niveau verfügen und ihre vorhandenen Sprachkenntnisse vertiefen möchten. Hier erhalten Sie landeskundliche Einblicke, wiederholen wichtige Kapitel der Grammatik, schulen Ihre Sprachkompetenz und erweitern Ihren Wortschatz. Questo corso di conversazione è rivolto ai partecipanti che hanno già raggiunto il livello A2 e che desiderano migliorare la lingua italiana parlata. Con testi scritti sulla cultura e sull'attualità, video e giochi didattici, ripasseremo le strutture grammaticali fondamentali e approfondiremo il vocabolario per acquisire maggiore sicurezza nel parlare di un'ampia gamma di argomenti. Materialien werden von der Kursleiterin zur Verfügung gestellt. Materialkosten in Höhe von 5,00 EUR werden von der Kursleiterin eingesammelt
Yogastunde für Teilnehmer mit und ohne Vorkenntnisse. In dieser kraftvollen und aktiven Yogastunden werden die Asanas zügig und oft gewechselt. Der Sonnengruß nimmt einen großen Teil in der Yogapraxis ein, wofür eine gewisse Mobilität vorhanden sein sollte. Die Yogastunde wird mit einer angenehmen Schlussentspannung abgerundet. Bitte eine Yogamatte und Decke mitbringen.
Für TeilnehmerInnen aus dem vorigen Semester Kleidung nähen: einfach und modisch - für Anfänger/innen und Fortgeschrittene. Bitte mitbringen: Stoff, Nähutensilien, Fertigschnitt oder Modezeitschrift, Schnittpapier!
für Teilnehmer aus dem Vorsemester.
Für alle mit Basic-Kenntnissen. Leicht zu folgende Choreographien, gutes Herz-Kreislauf-Training.
Chairdance Burlesque – Sinnlich & Selbstbewusst In diesem Tanzkurs erlebst du Chairdance Burlesque – eine Mischung aus Eleganz, Sinnlichkeit und moderner Bewegungskunst. Mit dem Stuhl als Tanzpartner lernst du einfache Schritte, ausdrucksstarke Posen und eine Choreografie auf das Lied „Express“ aus dem Film Burlesque. Der Kurs stärkt Körpergefühl, Haltung und Selbstvertrauen – ganz ohne Vorkenntnisse. Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung (gerne auch etwas, in dem du Dich selbstbewusst und schön fühlst) Getränk & Handtuch
Il nostro viaggio attraverso il Bel Paese continua. Conosceremo regioni, città, paesini dal nord al sud, dall'est all'ovest. Scopriremo delle curiosità, delle abitudini e delle specialità gastronomiche attraverso letture varie, esercizi di ascolto, contributi video e altro materiale autentico. In un'atmosfera simpatica e aperta arricchiremo il nostro vocabolario e ripasseremo anche alcuni argomenti grammaticali. Nuovi partecipanti sono sempre benvenuti! Material wird von der Kursleitung zur Verfügung gestellt. Materialkosten in Höhe von 5,00 EUR werden von der Kursleiterin eingesammelt.
Ein Spaziergang durch viele Techniken der Kunst. Zeichnen, Malen (Aquarell, Pastell, Collage, Acryl) und einfache Drucktechniken. Für alle diejenigen, die gerne malen und experimentieren. Die Kunst regt uns an, die Umwelt bewusster wahrzunehmen, Erfolge mit sofortiger positiver Wirkung zu erleben und in der Teilnehmerfamilie neue Freundschaften zu schließen. Bitte mitbringen: Bleistift HB/HB2 weich, Zeichenblock (min. 190g/m²), Radiergummi, Kuli, weiche Buntstifte, Kleber und Schere! Weitere Materialien werden im Kurs besprochen.
Aquarell ist eine der beliebtesten Maltechniken. Zusammen werden wir die Aquarelltechnik erproben: Subjektwahl, Farbe, Licht und Schatten. Bitte mitbringen: Aquarellfarben (keine Schulwasserfarben), Glas, Eichhörnchen-Pinsel in verschiedenen Größen, Synthetik-Pinsel mit guter Spitze (0,1 oder mehr), Aquarellblock DIN A3, ab 250g/m², Bleistift HB/HB 2, Radiergummi, Küchenrolle, Porzellanteller, Kleber und Schere!
Qi Gong ist eine jahrtausende alte ganzheitliche Methode der chinesischen Bewegungskunst und der traditionellen chinesischen Medizin (TCM). Qi Gong besteht aus sanften, langsam ausgeführten Bewegungen und aus der aktiven Lenkung des Atems auf bestimmte Körperbereiche. Durch Qi Gong finden wir zurück in unsere Mitte, pflegen die Gesundheit, die richtige Körperhaltung, aktivieren unsere Selbstheilung und üben sehr einfach Meditation. Die Übungen finden im Stehen, Gehen, Sitzen und Liegen statt. Wir erlernen Basisübungen, Übungen aus dem Muskel und Sehnen Qi Gong (Neiyanggong) und Übungen der 4 Jahreszeiten (Winter). Bitte mitbringen: Kissen, Decke und Matte, Getränk, bequeme Kleidung, rutschfeste Socken oder Gymnastikschuhe!
Yoga hilft Körper, Geist und Seele. Durch gezielte Körper- Atem- und Entspannungsübungen werden Flexibilität und Muskelkraft verbessert, Konzentration, Koordination und Gleichgewicht geschult, so dass mehr Gelassenheit, Energie und Lebensfreude den Alltag erleichtern. Bitte mitbringen: Matte und Decke, ein kleines Kissen, bequeme Kleidung!
Zur Ruhe kommen, auch wenn die Gedanken weitergehen? Mit Atemübungen aus dem Qi Gong kommst Du bei Dir selbst an. Mit achtsamer Körperwahrnehmung, Muskelentspannung und Autogenem Training erlebst Du -mehr und mehr- auch eine tiefere Entspannung. Kleine Traumreisen bilden den Abschluss, bevor es gestärkt in die nächsten Tage geht. Natürlich bekommst Du dabei auch die wichtigsten Grundlagen vermittelt, um verschiedene Techniken auch im Alltag anzuwenden. Immer gut: Kissen und Decke mitzubringen.
Eine korrekte Ausrichtung des Körpers in den einzelnen Asanas durch detaillierte Anweisungen sensibilisiert die eigene Körperwahrnehmung. Das Üben mit Tiefe in den Asanas führt zu Beweglichkeit, Stabilität, Ausdauer, Ausgeglichenheit und Kraft. Mit Asana-Reihen im Fluss geübt wird Beweglichkeit für Körper und Geist erlangt. Sinne und Aufmerksamkeit werden fokussiert. Die Teilnehmer werden zum eigenständigen und bewussten, achtsamen Üben des Yoga und der Asanas herangeführt. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, rutschfeste Yogamatte - Gurt - 2 Klötze
Technical devices, sports, entertainment: It's helpful to know English terminology to understand and talk about modern life. Let's deal with these topics and upgrade our vocabulary and grammar. Buch: Go for it! B1 (Hueber Verlag) ab Lektion 8
Für Teilnehmer mit geringen Vorkenntnissen (mind. 1 Semester). Buch: Impresiones A1 (Hueber Verlag) ab Lektion 4
Aus bunter oder einfarbiger Schafwolle in verschiedenen Qualitäten kann in der Nassfilztechnik je nach Wunschgröße ein Windspiel oder mehrere kleine aus einer Fläche heraus gearbeitet werden. Sie machen sich als schöne Deko für Haus oder Garten. Bitte mitbringen: Wasserfeste Unterlage (z.B. Wachstuchtischdecke), Handtuch, Luftpolsterfolie zum Walken ca. 60x60cm, Maßband, gut schneidende kleine spitze Schere oder falls vorhanden Schneideunterlage und Rollschneider. Für die Bemusterung und Ausarbeitung z.B. Strickwollreste, durchlässige Stoffe, kleine Perlen oder Knöpfe, Nähnadeln und Nähfaden Materialkosten nach Verbrauch (ab ca. 2,50 Euro) sind im Kurs bei der Kursleiterin zu entrichten.
Viele Menschen können sich zwar sehr gut an Gesichter erinnern, aber der dazugehörende Name ist in den meisten Fällen nicht mehr präsent. Damit Ihnen in Zukunft auch der dazugehörende Name einfällt, gibt es einfache und wirksame Methoden sich Gesichter und Namen einzuprägen. Mit dieser Methode schaffte es auch der Gedächtnissportler Boris Konrad ins Guinness-Buch der Rekorde: 201 Gesichter und die dazugehörenden Namen in nur 15 Minuten. Der Gedächtnistrainer und Buchautor Helmut Lange zeigt Ihnen anhand von Beispielen, wie Sie auch von dieser Methode profitieren können.
Kursbeschreibung siehe Po006 Bitte mitbringen: Matte und Decke, ein kleines Kissen, bequeme Kleidung!
Die Sängerin Ruth Frenk gehört zur Zweiten Generation von Schoáh-Überlebenden und ist ein Musterbeispiel für Engagement und Erinnerungsarbeit. Geboren in den Niederlanden, studierte sie Gesang in New York und kam 1974 nach Konstanz, wo sie eine erfolgreiche Karriere mit jüdischen Liedern begann. Seit 30 Jahren ist sie Vorsitzende der Deutsch-Israelischen Gesellschaft Bodensee-Region. 2022 veröffentlichte sie ihre bewegenden Memoiren „Bei uns war alles ganz normal“. Darin erzählt sie von ihrer Familiengeschichte. Sie berichtet über ihr Aufwachsen als 1946 geborene Tochter zweier Holocaustüberlebender und das lange Schweigen in ihrer Familie dazu. Daneben gibt sie Einblicke in ihren künstlerischen Weg und in ihren Einsatz für jüdische Kultur und Erinnerung. Heute liest Ruth Frenk regelmäßig in Schulen und tritt öffentlich für Dialog und Aufklärung ein. Erleben Sie einen Abend voller Musik, Geschichte und persönlicher Einblicke. Eintritt frei – Spenden willkommen. Um vorherige Anmeldung wird gebeten, die Plätze sind begrenzt! Die Lesung findet im Rahmen der Christlich Jüdischen Zusammenarbeit 2026 statt. Sie wird durch das Kulturamt der Stadt Forchheim, die VHS des Landkreis Forchheim, die evangelischen Kirchengemeinden Forchheim, den katholischen Seelsorgebereich Forchheim, Bildung Evangelisch Fränkische Schweiz, die Katholischen Erwachsenenbildung Forchheim und die Stadtbücherei Forchheim ermöglicht.
Chatting with a new neighbour, talking about an exciting film or ordering new furniture online. All these are topics we are going to manage in English. Improve your vocabulary and grammar with us. Buch: Go for it! B1 (Hueber Verlag) ab Lektion 5
Gymnastikmatte mitbringen.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke oder Isomatte!
MuT (Medien und Technik), so heißt eine neue Initiative des Freistaates Bayern, welche zum Ziel hat, ältere Menschen ab 60 Jahren den Zugang zur digitalen Welt zu erleichtern und entsprechende Tipps und Erklärungen zu geben. Zu diesem Zweck möchten wir als Volkshochschule für Sie Mediensprechstunden anbieten, in denen die Interessierten ihre Fragen zu ihrem Mobiltelefon und Smartphone stellen können. Wir möchten Ihnen helfen, sicher und selbstbewusst mit digitaler Technik umzugehen. Vorgesehen ist die Sprechstunde immer mittwochs von 14.00 bis 17.00 Uhr im VHS Zentrum Forchheim. Die Tablet/ Laptop Sprechstunde findet wöchentlich statt. Die Zeitfenster sind jeweils 45 Minuten und können je nach Bedarf gebucht werden. Die Teilnahme an diesen Sprechstunden ist kostenlos, da das Projekt vom Bayerischen Staatsministerium finanziert wird. Die Leitung und Durchführung der Mediensprechstunden übernehmen Dozenten der VHS Forchheim. Eine Anmeldung ist erforderlich, damit die Beratungszeiten vergeben und zu lange Wartezeiten vermieden werden können. Bitte Anmeldung über die VHS des Landkreises Forchheim oder bei Herrn Markus Kuschka, Tel. 09191/ 86-1044. Kontakt bei Fragen: Markus Kuschka, VHS des Landkreises Forchheim
Der Kurs ist für Teilnehmer mit geringen Vorkenntnissen geeignet. Kleingruppe ab 6 TN. Buch: "Jasno!" A1-A2, ab Lektion 4
Sie möchten den Umgang mit der Nähmaschine lernen? Dann sind Sie hier richtig! Kursinhalt: 1. Kurseinheit: Maschine kennenlernen, einfache Nähübungen (richtiges Einfädeln, Unterfaden, spulen, Sticharten einstellen, Probe nähen, Projekt besprechen, das genäht werden soll/ kann, z.B, Kissen, Leseknochen, Einkaufstasche oder gerne auch Ideen der Teilnehmer*innen) 2. Kurseinheit: Erstellen des Schnittmusters (auf Stoff übertragen, Stoffteile zusammenstecken, Probe nähen, Rundung und Ecken) 3. Kurseinheit: Projekt zusammen nähen (richtige Maschineneinstellung, Stoffführung etc.) 4. Kurseinheit: Besprechung der Ergebnisse, Tipps für zuhause, je nach Zeitreserve können auch kleinere Reparaturen mitgebracht werden, die dann bearbeitet oder zumindest besprochen werden. Bitte eigene Nähmaschine mitbringen. Materialliste wird vor Kursstart an die Teilnehmer gemailt.
Ob das Kochbuch der Oma, die Feldpostbriefe des Urgroßvaters oder der Stapel alter Dokumente vom Dachboden: viele Hinterlassenschaften unserer Vorfahren sind in der alten deutschen Schrift – in Kurrent oder Sütterlin – geschrieben und können heute nur noch von wenigen gelesen werden. In einer kleinen Gruppe werden gemeinsam erste Leseversuche unternommen und anhand von Beispielen aus dem Forchheimer Stadtarchiv das Lesen alter Schriften geübt. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. 2 Euro für Kopien (werden vor Ort eingesammelt). In Kooperation mit dem Stadtarchiv Forchheim
Salsa - ein Tanz voller Lebensfreude und Leidenschaft Lernen Sie in zwei aufeinander aufbauenden Kursstufen die Grundschritte, ihre Varianten und wunderschöne Figuren des temperamentvollen Tanzes kennen. Zusätzlich vermitteln wir lhnen eine korrekte Führung und das richtige Salsa-Feeling. Holen Sie sich die Karibik direkt in lhr Leben. Vamos a bailar! Bitte paarweise anmelden, eine Anmeldung pro Paar genügt.
Palak Chicken ist ein indisches Currygericht, bei dem Hähnchenfleisch zusammen mit Zwiebeln, Tomaten, Gewürzen, Kräutern und viel Spinat gekocht wird. Es handelt sich dabei nicht um ein traditionelles Gericht, dennoch findet man es in indischen Restaurants unter dem Namen Palak Murgh, wobei „Palak“ Spinat und „Murgh“ Hähnchenfleisch bedeutet. Es ist ein leckeres und gesundes Gericht, das oft mit Jeera-Reis oder Knoblauchbrot serviert wird. Passend zu diesem gesunden Idli werden eine Vorspeise und ein Nachtisch serviert.
In diesem Workshop fertigen wir besondere Pastagerichte, außerdem backen wir Focaccia und Rosmarinbrot, welches wir mit leckeren selbstgemachten Dips im Anschluss verkosten. Auch la Dolce Vita, das heißt ein kleines Dessert darf am Ende nicht fehlen. Bitte mitbringen: Behälter für Kochproben, zwei Geschirrhandtücher, Schürze Schreibzeug Materialkosten von € 22,00 werden abgebucht.
Nach einer schnellen Wiederholung der wichtigsten Strukturen aus Niveau A1, starten wir ins Niveau A2. Buch: Great A2 (Klett Verlag) ab Lektion 1
Mit wohltuenden Bewegungs- und Achtsamkeitsübungen lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit kennen. Sie lernen Körperübungen des Hatha Yoga kennen und erfahren, wie Sie durch die sanft angeleiteten Übungen (Asanas) zu mehr Gelassenheit finden und neue Kraft schöpfen können. Hatha-Yoga ermöglicht es, Körper, Geist und Seele in ihrer Ganzheit zu erleben. Alle Übungen werden durch ein bewusstes Atmen begleitet. Dadurch werden die körpereigenen Ressourcen gestärkt und erweitert. Geübt wird im Stand, auf den Knien sowie in Bauch- und Rückenlage auf der Yogamatte. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Matte, Sitzkissen und ggf. Decke.
für Teilnehmer aus dem Vorsemester.
Der Ball ist rund Die Fußballweltmeisterschaft steht bevor. Alle hoffen auf faire Wettkämpfe. Doch wie sieht's mit der Fairness bei der Herstellung der beim Spiel verwendeten Fußbälle aus? Immerhin werden drei von vier Fußbällen meist von Frauen per Hand in Pakistan hergestellt. Mit dem Vortrag „Der Ball ist rund“ informiert Robert Weber, 1. Vorsitzender des FAIR BAND (Bundesverband für fairen Import) und früherer Mitarbeiter großer weltweit agierender Sportartikel-Hersteller umfassend über die Herstellung von FAIREN Bällen in Pakistan. Dabei werden die Bereiche: Herstellungsland Pakistan, Produktion, Soziale Gerechtigkeit durch FAIRTRADE, Geschlechtergerechtigkeit und spezielle Frauen-Förderung gleichermaßen angesprochen. kostenlose Filmvorführung durch den Weltladen Forchheim mit anschließender Gesprächsrunde
Gezielte Gymnastik zur Unterstützung der Trage- und Bewegungsfunktion der Wirbelsäule. Die Übungen eignen sich besonders gegen Wirbelsäulenbeschwerden, Verspannungen und Verhärtungen der Rücken- und Schultermuskulatur. Die Stunde wird durch einen intensiven Stretching- und Entspannungsteil abgerundet. Bitte Gymnastikmatte, Handtuch und Getränk mitbringen.
Bitte Matte und/oder Decke mitnehmen!
Qi Gong, eine aus China stammende, mehrere Jahrtausende alte Methode zur Gesundheitspflege ist Teil der traditionellen chinesischen Medizin und wird dort auch heute in Prävention, Therapie und Rehabilitation eingesetzt. In den Kursen dehnen, weiten und lockern wir den Körper durch sanfte, aber intensive Übungen, die ausgleichend und kräftigend wirken. So können Blockaden gelöst, der Fluss der Lebensenergie gestärkt und harmonisiert, sowie innere Ruhe gefördert werden. Der Kurs baut auf den vorangegangenen Kursen auf. Bitte mitbringen: Isomatte, bequeme Kleidung, warme Socken!