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Fit am Laptop mit Windows 11 - "60plus!" - Fortführung - am Vormittag
Di. 28.04.2026 09:00
Forchheim

Weiterführung und Vertiefung des Einstiegskurses: - Einladung, Brief und/oder Grußkarte in Word erstellen, - Informationen suchen im Internet (z.B. Fahrplanauskunft), - Teilnehmerbezogene Fragestellungen. Inhaltlich und konzeptionell an Bedürfnisse älterer Teilnehmer angepasst. Voraussetzungen: Kenntnisse aus "Fit am Laptop mit Windows 11 - 60plus!"

Kursnummer FO221S1
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Gebühr: 49,00
Hatha Yoga
Di. 28.04.2026 16:30
Egloffstein

Yoga ist nicht nur Bewegung, es ist auch eine Reise nach Innen. In meinen Klassen wird mal fließend, mal statisch, mal kraftvoll, mal sanft geübt. Mit gezielten Körper- u. Atemübungen sowie Meditation wird der Körper in seinem Energiefluss unterstützt. Jede Unterrichtsstunde ist sinnvoll aufgebaut und beinhaltet ein Thema für mehr Integrität. Der Atem stellt ein zentrales Verbindungselement zwischen Körper, Geist und Seele dar, vertieft die Übungen und führt gemeinsam mit Tiefenentspannung und Achtsamkeitsübungen zu seelischer und mentaler Ausgeglichenheit. Mitzunehmen: (Yoga-)Matte, Decke, Block wenn vorhanden 

Kursnummer TR004
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Gebühr: 31,25
Yoga für Kinder - ausgeglichen, gesund und stark
Di. 28.04.2026 17:30
Wiesenthau

Alter: 1. - 4. Klasse Wir lernen altersgerechte Yogaasanas, Atem-, Entspannungs- und Meditationsübungen. Im Dehnen, Strecken, Recken, Hüpfen, Lachen, Träumen, Lauschen.... schaffen wir einen Ausgleich zum schnelllebigen und leistungsorientierten Tagesverlauf. Bitte mitbringen: Matte und bequeme Kleidung.

Kursnummer WI006
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Gebühr: 27,00
Die historische Kulturlandschaft des Forchheimer Landes – eine Spurensuche zum Mitmachen
Di. 28.04.2026 18:00
Forchheim

Seit Jahrhunderten haben die Menschen im Forchheimer Land die Landschaft geprägt. Von den Burgen hoch über der Wiesent zu den Steinbrüchen im Kellerwald, den Gräbensystemen der Wiesenbewässerung zu den historischen Flurdenkmälern und Altstraßen – wer mit offenen Augen unsere Heimat erkundet, entdeckt überall in der Landschaft ihre Spuren. Doch um was es sich konkret handelt, ist oft nur noch wenigen bekannt, manchmal sogar vergessen. Dieses Wissen festzuhalten oder gar neu zu entdecken, ist Ziel der digitalen Mitmachplattform Kulturlandschaftsforum Bayern, die von Dr. Thomas Büttner vom Bayerischen Landesverein für Heimatpflege vorgestellt wird. Die Plattform ermöglicht jedem, selbst Kulturlandschaftselemente anzulegen und zu kartieren. Eingeladen sind daher alle Interessierten, die Lust haben, ihre Heimat neu zu entdecken und an der Erforschung der historischen Kulturlandschaft mitzuwirken. In Kooperation mit dem Stadtarchiv Forchheim

Kursnummer FO878
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Gebühr: kostenlos
Kreta im Frühling – alte Bergdörfer, seltene Orchideen und grandiose Landschaften
Di. 28.04.2026 19:00
Forchheim

Kreta im Frühling ist ein Paradies für Naturliebhaber, Wanderer und alle, die das authentische Griechenland abseits des Massentourismus erleben möchten. Im Inselinneren von Kreta lassen sich zahlreiche ursprüngliche Bergdörfer erkunden, in denen die Zeit stehen geblieben zu sein scheint. Hier trifft man auf verwinkelte Gassen, alte Kirchen, traditionelle Tavernen und eine herzliche Gastfreundschaft. Der Frühling verwandelt Kreta in ein Blütenmeer: Wildblumen, Mohn, Margeriten und natürlich Orchideen bedecken die Hügel und Täler. Die Insel gilt als ein Hotspot für Orchideenfreunde. Über 80 Orchideenarten wachsen hier, viele davon sind endemisch, also nur auf Kreta zu finden. Kreta im Frühling bietet eine einzigartige Mischung aus Natur, Kultur und Ursprünglichkeit. Wer alte Bergdörfer, seltene Orchideen und grandiose Landschaften sucht, findet hier sein Paradies – und das alles, bevor die große Sommerhitze und der Touristenansturm einsetzen.

Kursnummer FO151
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Gebühr: kostenlos
Entlang der Fränkischen Saale – Münnerstadt, Bad Kissingen, Hammelburg
Mi. 29.04.2026 08:00
Münnerstadt

Anreise nach Münnerstadt über A 73/70/71. In der Kleinstadt Besichtigung der katholischen Pfarrkirche St. Magdalena, ein Mitte des 13. Jh. errichteter Sakralbau mit einem hervorragenden gotischen Schnitzaltar von Tilman Riemenschneider und Veit Stoß. Weiterfahrt in das bekannteste fränkische Kurbad Bad Kissingen, in dem Ende des 19. Jahrhunderts der Reichskanzler Otto von Bismarck regelmäßige Kuraufenthalte verbrachte. Besichtigung der Kuranlagen und der Innenstadt. Nach einer Mittagspause führt die Reiseroute der Saale entlang nach Hammelburg. Geführter Rundgang durch die vermutlich älteste Weinstadt Frankens mit der von bedeutenden Mauerresten umschlossenen Altstadt, dem Roten Schloss und der spätgotischen Pfarrkirche. Rückfahrt nach Forchheim über die A7 und Schweinfurt sowie Bamberg.

Kursnummer SE006
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Gebühr: 49,00
MuT zum Digitalen: Workshop: rund um die E-Mail. Wie geht das?
Mi. 29.04.2026 14:00
Forchheim

MuT (Medien und Technik), so heißt eine neue Initiative des Freistaates Bayern, welche zum Ziel hat, ältere Menschen ab 60 Jahren den Zugang zur digitalen Welt zu erleichtern und entsprechende Tipps und Erklärungen zu geben. Zu diesem Zweck möchten wir als Volkshochschule für Sie zusätzlich zu den Mediensprechstunden auch kurze Workshops anbieten, in denen die Interessierten ihre Fragen zu ihrem Tablet, Laptop und Co. stellen können. Wir möchten Ihnen helfen, sicher und selbstbewusst mit digitaler Technik umzugehen. In diesem kurzen Workshop geht es rund um die E-Mail! - Welche Anbieter von digitalen Postfächern gibt es? - Wie legen Sie sich eine Email-Adresse an? - Wie nutzen Sie Ihren E-Mail Account am besten? - Wie richten Sie diesen am besten ein? Es wird in einer Kleingruppe gearbeitet und auf die Fragen der Teilnehmer eingegangen. Bitte Anmeldung über die VHS des Landkreises Forchheim oder bei Herrn Markus Kuschka, Tel. 09191/ 86-1044. Kontakt bei Fragen: Markus Kuschka, VHS des Landkreises Forchheim

Kursnummer FO264A
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Gebühr: kostenlos
MINTwoch im BayernLab - Workshops für Kinder und Jugendliche: Extended Reality – Virtuelle Welten erleben!
Mi. 29.04.2026 14:30
Forchheim

Setz die VR-Brille auf und tauche ein in virtuelle Welten! In diesem Workshop probierst du spannende Anwendungen selbst aus und erlebst direkt, wie sich virtuelle Realität anfühlt. Du lernst den Unterschied zwischen Augmented Reality (AR), Mixed Reality (MR) und Virtual Reality (VR) kennen und erfährst, wo diese Technologien heute schon eingesetzt werden. Freu dich auf aufregende Apps: Steh im obersten Stockwerk eines Hochhauses, wandere durch den Thronsaal von Schloss Neuschwanstein oder blicke in den Grand Canyon. Ein echtes Abenteuer voller Spannung und Spaß! Für Kinder und Jugendliche von 12 bis 15 Jahren.

Kursnummer FO168C
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Gebühr: kostenlos
Urrädla backen
Mi. 29.04.2026 17:00
Kirchehrenbach

Bitte mitbringen: 5 Geschirrtücher und großen Behälter für das Gebäck!

Kursnummer KI002
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Gebühr: 20,00
Make-up your day - Typgerecht geschminkt
Mi. 29.04.2026 18:30
Neunkirchen am Brand

Ein passendes Make-up verleiht Ausstrahlung - ob im Berufsalltag, beim Fotoshooting oder im Bewerbungsgespräch. In diesem Workshop werden schnelle, praktische und professionelle Techniken vermittelt, mit denen ein typgerechtes, alltagstaugliches Make-up gelingt - für jedes Alter und jeden Anlass. Gezeigt werden hilfreiche Tricks und Kniffe, die das Gesicht zum Strahlen bringen und das natürliche Wohlgefühl in der eigenen Haut unterstützen. Bitte mitbringen: - Haarband - Standspiegel - wenn möglich, ungeschminkt erscheinen Materialkosten: 5 € (zahlbar direkt bei der Kursleitung)

Kursnummer NE049
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Gebühr: 21,60
Tabellenkalkulation mit Excel 2019 - Einführung
Do. 30.04.2026 18:00
Forchheim

Lernen Sie die Grundlagen und wesentlichen Einsatzmöglichkeiten des Tabellenkalkulationsprogramms Excel kennen: - Erfassen von Texten, Zahlen, Formeln und Funktionen - Formatierung von Zellen - Relative und absolute Adressierung - Tabellen gestalten und drucken - Einfache Diagramme erstellen und gestalten. Voraussetzung: Windows-Kenntnisse

Kursnummer FO234B
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Gebühr: 90,80
Spargel jenseits der Klassik
Do. 30.04.2026 18:00
Eggolsheim

In diesem Kurs brechen wir mit Traditionen und entdecken, wie das königliche Gemüse in aufregenden, modernen und internationalen Kontexten glänzen kann. Lassen Sie uns die Grenzen der Spargelküche erweitern und Aromen aus aller Welt einladen! Wir werden unter anderem Gerichte wie Spargel-Shakshuka, grünes Thai Curry mit Spargel und Spargel Flammkuchen zubereiten und uns im Anschluss in gemütlicher Runde schmecken lassen. Mitzubringen: Schürze, Geschirrtuch, Getränk und Behälter für Kostproben

Kursnummer EG030
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Gebühr: 36,00
Komm, spiel mit! - Alte Spiele (ab 6 Jahren)
Fr. 01.05.2026 00:00
Forchheim

Früher gab es noch keine Scooter, Inline Skates, Hoverboards oder Playstations. Wer Glück hatte, besaß einen Tretroller oder ein Fahrrad. Man spielte mit allem, was verfügbar war, wie Jutesäcke, alte Dosen, Seile, Zigarrenschachteln oder Kronkorken. Und dass diese Spiele nicht nur viel Spaß machen, sondern auch Geschicklichkeit, Ausdauer, Kreativität und v.a. Teamgeist voraussetzen könnt ihr beim Sackhüpfen, Eierlaufen und Ringewerfen selber ausprobieren.

Kursnummer FO849
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Gebühr: 6,00
Führung auf dem jüdischen Friedhof
Fr. 01.05.2026 14:00
Ermreuth

Ob im Frühjahr oder im Herbst - der jüdische Friedhof Ermreuth mit seiner malerischen Lage auf der halben Strecke zwischen Ermreuth und Pommer zieht die Menschen zu jeder Jahreszeit an. Am 1. Mai, dem Tag der Arbeit, lädt das jüdische Museum Synagoge Ermreuth um 14:00 Uhr zu einer Wanderung zum jüdischen Friedhof mit anschließender Friedhofsführung ganz herzlich ein. Alle Männer bitte eine Kopfbedeckung (z.B. Kippa, Sonnenhut, Kapuze…) mitbringen. Treffpunkt: Synagoge Ermreuth, Wagnergasse 8, 91077 Ermreuth Gesamtdauer ca. 2 ½ Stunden; der Aufstieg zum Friedhof ist für Menschen mit Geheinschränkungen nicht geeignet. Anmeldung über: Büro- und Kontaktadresse: Julia Schnitzer, Zweckverband Synagoge Ermreuth, Klosterhof 2-4, 91077 Neunkirchen a. Brand Tel.: 09134/705-106, Fax: 09134/705-80 Mo. Di. Do. Tel. Rathaus: 09134/705 0 E-Mail: synagoge-ermreuth@neunkirchen-am-brand.de Internet: www.synagoge-museum-ermreuth.de

Kursnummer SY002
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Gebühr: 5,00
Stadtführung Ebermannstadt
Sa. 02.05.2026 10:00
Treffpunkt: Wasserschöpfrad,Am Wasserrad 1,

Bereichern Sie Ihren Aufenthalt in Ebermannstadt mit einer historischen Gästeführung! Tauchen Sie ein in die Vergangenheit der Stadt und die fränkische Kultur und erfahren Sie von unseren Gästeführerinnen und Gästeführern unterhaltsame Anekdoten aus dem Städtchen an der Wiesent. Die Kosten für die Führung sind in bar direkt bei der Gästeführerin / beim Gästeführer zu entrichten. Kosten: Erwachsene: 8,00 €, Kinder ab 12 Jahren: 6,00 € Um vorherige Anmeldung unter touristinfo@ebermannstadt.de, 09194/506-40 oder ebermannstadt.de wird gebeten.

Kursnummer EB011
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Gebühr: kostenlos
Sicher unterwegs mit Fahrrad und Pedelec/E-Bike
Sa. 02.05.2026 10:00
Neunkirchen am Brand

Früher sind Sie gerne Rad gefahren und möchten nach längerer Pause etwas für die Gesundheit tun? Sie trauen sich nach einem Sturz noch nicht wieder aufs Rad? Die Technik am neuen Fahrrad macht zwar viel, aber Übung im Umgang damit im geschützten Bereich unter Anleitung wäre hilfreich? Wir machen Sie (wieder) fit fürs Rad. Ausgebildete FahrSicherheitsTrainer vermitteln Ihnen in lockerer Atmosphäre in kleinen Gruppen auf dem Verkehrsübungsplatz oder Schulhof mit Hilfe unterschiedlicher Übungen Sicherheit im Umgang mit Ihrem (neuen) Fahrrad und im Straßenverkehr. Sie üben mit dem eigenen Rad abseits des regulären Straßenverkehrs. Die praktischen Übungen werden durch kurze theoretische Erläuterungen ergänzt. Sie benötigen zur Teilnahme: gut sitzenden Helm, verkehrssicheres Fahrrad, Getränk. Der Preis für ADFC Forchheim Mitglieder beträgt € 32,00 (bitte nach Buchung per Mail mitteilen)

Kursnummer NE050
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Gebühr: 38,00
Klezmers Techter
So. 03.05.2026 18:00
Ermreuth

Gabriela Kaufmann – Klarinette, Bassklarinette Almut Schwab – Akoordeon, Flöten, Hackbrett Nina Hacker – Kontrabass Von freien Improvisationen bis hin zu traditionellen Interpretationen jiddischer Musikfaszinierend und facettenreich spannen KLEZMERS TECHTER einen Bogen von unbändiger Lebensfreude bis hin zu wehmutiger Sehnsucht. Die drei Musikerinnen traten auf Einladung von Giora Feidman mehrfach in Israel auf, mit überwältigendem Erfolg. Ihre Musik wirkt wie eine ständige Aufforderung, das Leben trotz aller Hindernisse zu lieben und zu feiern. In ihrem neuen Programm “Der Pojaz tanzt” vereinen sich künstlerische Power, temperamentvolle Spiel – und Experimentierfreude mit musikalischer Tiefe und Innigkeit. Anmeldung über: Büro- und Kontaktadresse: Julia Schnitzer, Zweckverband Synagoge Ermreuth, Klosterhof 2-4, 91077 Neunkirchen a. Brand Tel.: 09134/705-106, Fax: 09134/705-80 Mo. Di. Do. Tel. Rathaus: 09134/705 0 E-Mail: synagoge-ermreuth@neunkirchen-am-brand.de Internet: www.synagoge-museum-ermreuth.de

Kursnummer SY003
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Gebühr: 15,00
Wassergymnastik
Mo. 04.05.2026 08:30
Forchheim

Bewegung im Wasser ist eine hervorragende Möglichkeit zur Stärkung der Muskulatur und des Herz- Kreislauf-Systems auch im Alter. Diese Gymnastik kann durch den Auftrieb im Wasser auch noch bei Gelenkproblemen durchgeführt werden. Ziel ist vor allem die Aufrechterhaltung von Beweglichkeit und Leistungsfähigkeit.

Kursnummer FO516A
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Gebühr: 36,00
Runde Küchla backen
Mo. 04.05.2026 17:00
Eggolsheim

Krapfen, Kissen oder Küchla und weiteres Gebäck werden in der Fränkischen Schweiz nicht nur in großer Zahl, sondern vor allem in vielen Variationen gebacken. Fast jede Region und zahlreiche Ortschaften haben sorgsam gepflegte, eigene Traditionen und Rezepturen. Im Kurs erhalten Sie Einblick in dieses Brauchtum und können die Leckereien direkt verkosten. Knusprig gebackenes Schmalzgebäck nach alter fränkischer Tradition. Bitte mitbringen: Geschirrtücher, Behälter fürs Gebäck

Kursnummer EG031
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Gebühr: 20,00
Indische Street - Food Schätze - ein Geschmackserlebnis
Mo. 04.05.2026 17:30
Heroldsbach

Erleben Sie die Vielfalt der indischen Straßenküche – von den würzigen Spezialitäten Nordindiens bis zu den aromatischen Leckerbissen des Südens. Genießen Sie knusprige Snacks aus dem Westen und süße Verführungen aus dem Osten. Ob mild, würzig oder süß – hier kommt jede*r auf den Geschmack! Entdecken Sie die beliebtesten Street-Food-Kreationen aus ganz Indien. Bitte mitbringen: Holzlöffel, Schaumlöffel und Schürze.

Kursnummer HE022
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Gebühr: 42,50
Tennis Anfängerkurs 2 - Einsteigerkurs ohne Vorkenntnisse
Mo. 04.05.2026 18:00
Ebermannstadt

Für alle von 14-99 Jahren! Alles inklusive - wie Leihschläger, Bälle, erfahrener Trainer und Platz- bzw. Hallengebühren. Erlernen der Basics: Vorhand, Rückhand, Aufschlag, Volley.

Kursnummer EB052B
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Gebühr: 190,00
Konflikte verstehen und wandeln - Klarheit und Verbindung schaffen
Mo. 04.05.2026 18:00
Neunkirchen am Brand

Streit nervt – und trennt. Doch Konflikte sind auch Chancen. In diesem Workshop erfahren Sie, wie Sie Spannungen konstruktiv nutzen können. Sie üben, hinter Vorwürfen Bedürfnisse zu hören. Damit finden Sie neue Wege, mit sich selbst und anderen wertschätzend zu bleiben – auch wenn es mal kracht. Das Modell der gewaltfreien Kommunikation des Psychologen Marshall B. Rosenberg hilft Ihnen dabei.

Kursnummer NE002
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Gebühr: 12,00
Make-up your day - Typgerecht geschminkt
Mo. 04.05.2026 18:00
Heroldsbach

Ein passendes Make-up verleiht Ausstrahlung - ob im Berufsalltag, beim Fotoshooting oder im Bewerbungsgespräch. In diesem Workshop werden schnelle, praktische und professionelle Techniken vermittelt, mit denen ein typgerechtes,alltagstaugliches Make-up gelingt - für jedes Alter und jeden Anlass. Gezeigt werden hilfreiche Tricks und Kniffe, die das Gesicht zum Strahlen bringen und das natürliche Wohlgefühl in der eigenen Haut unterstützen. Bitte mitbringen: - Haarband - Standspiegel - wenn möglich, ungeschminkt erscheinen Materialkosten: 5 € (zahlbar direkt bei der Kursleitung)

Kursnummer HE035
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Gebühr: 21,60
Tennis mit Vorkenntnissen 2 - Anfänger oder Wiedereinsteiger
Mo. 04.05.2026 19:00
Ebermannstadt

Tennis mit Vorkenntnissen für alle von 14-99 Jahren! Vertiefen oder Wiederauffrischen von Vorhand, Rückhand, Aufschlag, Volley.

Kursnummer EB053B
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Gebühr: 190,00
Tennis Anfängerkurs 3 - Einsteigerkurs ohne Vorkenntnisse
Di. 05.05.2026 09:00
Ebermannstadt

Für alle von 14-99 Jahren! Alles inklusive - wie Leihschläger, Bälle, erfahrener Trainer und Platz- bzw. Hallengebühren. Erlernen der Basics: Vorhand, Rückhand, Aufschlag, Volley.

Kursnummer EB052C
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Gebühr: 190,00
Tennis mit Vorkenntnissen 3 - Anfänger oder Wiedereinsteiger
Di. 05.05.2026 10:00
Ebermannstadt

Tennis mit Vorkenntnissen für alle von 14-99 Jahren! Vertiefen oder Wiederauffrischen von Vorhand, Rückhand, Aufschlag, Volley.

Kursnummer EB053C
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Gebühr: 190,00
Der BayernAtlas – Mehr als nur ein Kartenviewer
Di. 05.05.2026 10:00
Forchheim

Der BayernAtlas ist eine kostenfreie Geodatenanwendung des bayerischen Landesamtes für Digitalisierung, Breitband und Vermessung, mit dem die eigene Heimat erkundet werden kann. Neben der klassischen topographischen Karte und aktuellen Luftbildern können z. B. auch historische Karten betrachtet werden. Zudem besteht die Möglichkeit, weitere Informationen zu überlagern oder selbst Inhalte zu skizzieren, um so ganz einfach thematische Karten zu erstellen. So lässt sich z. B. erforschen, wo es in Bayern Überschwemmungsgebiete gibt oder wie die eigene Ortschaft vor 200 Jahren ausgesehen hat. Sie können Umwelt- und Denkmaldaten betrachten oder Ihre nächste Freizeitaktivität planen. In diesem Workshop bekommen Sie einen Überblick über die Möglichkeiten, mit dem BayernAtlas auf Entdeckungsreise zu gehen. Vieles dürfen Sie dabei selbst ausprobieren. Für die verschiedenen Anwendungsbeispiele steht den Teilnehmenden jeweils ein eigener PC zur Verfügung.

Kursnummer FO163
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Gebühr: kostenlos
Künstliche Intelligenz – KI verstehen und anwenden
Di. 05.05.2026 13:00
Forchheim

Wir nehmen Sie mit in die Welt der Künstlichen Intelligenz - von den Grundlagen bis zur Interaktion mit verschiedenen KI-Anwendungen. Zunächst werfen wir gemeinsam einen Blick auf deren Funktionsweise und zeigen verschiedene Bereiche auf, in denen sie bereits zum Einsatz kommen. Außerdem diskutieren wir darüber, für welche Aufgaben der Einsatz von KI-Tools sinnvoll ist und worauf man bei der Nutzung achten sollte. Im zweiten Teil dieses Workshops haben Sie die Möglichkeit selbst aktiv zu werden. An einem von uns zur Verfügung gestellten Computer dürfen Sie selbst eine KI trainieren, mit einem Chatbot kommunizieren und ausprobieren, wie sich mit den richtigen Texteingaben eindrucksvolle Bilder erstellen lassen. Der Workshop richtet sich n alle Interessierten, die einen verständlichen Einstieg in das Thema Künstliche Intelligenz suchen und selbst ausprobieren möchten, wie KI funktioniert und wie sie ihre Arbeit erleichtern und kreative Prozesse unterstützen kann. Nach dem Workshop haben Sie ein grundlegendes Verständnis von KI, kennen verschiedene Anwendungsfelder und haben erste praktische Erfahrungen gesammelt

Kursnummer FO164
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Gebühr: kostenlos
Menükochkurs mit Spitzenköchen der Region - Menü II
Di. 05.05.2026 16:00
Hiltpoltstein

Günter Sponsel, Küchenchef des gleichnamigen Gasthaus Sponsel in Oberfellendorf, bereitet mit den Teilnehmern ein Gourmet-Menü aus ausgewählten Zutaten zu. Gerade das Bewahren der regionalen Kochkultur und das praktische Erlernen dieser Gerichte fördert die regionale Identität. Zusätzlich ist eine gesunde Ernährung Grundvoraussetzung für einen guten Gesundheitszustand. Dieser Workshop nimmt somit den Bildungsauftrag wahr und erfüllt diese zwei Ziele. Menü II: Fenchel-Ananas-Salat mit gegrillten Jacobsmuscheln Gebratene Maischolle auf Spargelragout Mango-Chilli-Spaghetti mit Grüntee-Cremeeis Materialkosten sind bei der Kursleitung vor Ort bar zu zahlen! Bitte Geschirrtücher und Restedosen mitbringen Gesunde Ernährung ist grundlegender Bestandteil aller vhs-Kochkurse

Kursnummer HI002
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Gebühr: 30,00
Engagement Spaziergang - Spazieren.Entdecken.Mitwirken
Di. 05.05.2026 17:00

Gemeinsam erkunden wir soziales Engagement in Forchheim Wir besuchen Organisationen, die sich für den Zusammenhalt der Gesellschaft in unterschiedlichster Form einsetzen. Schließen Sie sich uns an! Während des geführten Rundgangs können Sie sich untereinander austauschen. Vor Ort erfahren Sie mehr über die Einrichtungen und lernen die Verantwortlichen kennen. Vielleicht haben Sie in Zukunft Lust, sich an der einen oder anderen Stelle selbst aktiv einzubringen? Schnuppern Sie einfach rein! Hinweis: Sie können sich auch nur für einzelne Spaziergänge anmelden! Es muss nicht an allen teilgenommen werden! Kontakt: Ehrenamtsvermittlung für die Stadt Forchheim, Kathrin Reif, 09191-6155287 oder k.reif@forchheim-nord.de Datum Uhrzeit Einrichtung Treffpunkt Tätigkeit Dienstag, 5. Mai 2026 17:00 Uhr INSEL Beratung und Begegnung Sozialpsychiatrischer Dienst Bamberger Str. 21 Begegnungsstätte 17:30 Uhr Hospizverein für den LK FO e.V. Birkenfelderstr. 27 Hospizbegleitung 18:00 Uhr Regionalcaritasverband BA-FO e.V. Birkenfelderstr. 15 Unterstützung von pflegenden Angehörigen Mittwoch, 6. Mai 2026 17:00 Uhr Arbeiterwohlfahrt Kreisverband Forchheim e.V. Kantstr. 1 Gesetzlicher Betreuer, Mentorenprogramm für Grundschulkinder 17:30 Uhr Bürgerzentrum -Mehrgenerationenhaus Paul-Keller-Str. 17 Nachbarschaftshilfe, Lesepaten 18:00 Uhr Ev.-Luth. Kirchengemeinde Christuskirche Paul-Keller-Str. 17 Kirchenasyl Dienstag, 12. Mai 2026 17:00 Uhr Bund Naturschutz Vogelstr. 24. Naturkundespaziergang 17:45 Uhr Weltladen Wiesentstr. 3 Vorstellung des Ladenkonzepts und der Bildungsarbeit 18:00 Uhr Zukunftshaus Sattlertorstr. 16 Reparatur-Café, Spenden-Flohmarkt, Kleider-Kreisel Dienstag, 19. Mai 2026 17:00 Uhr Arbeiter-Samariter-Bund Hans-Böckler-Str. 8 Besuchshunde- Sanitätsdienst, Wünschewagen, Bevölkerungsschutz, Krisenintervention

Kursnummer FO170
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Gebühr: kostenlos
Wie Angst entsteht und wieder geht
Di. 05.05.2026 18:30
Forchheim

Der Evolutionsforschung nach haben Menschen zwei sogenannte Urängste. Die Angst vor dem Fallen und die Angst vor lauten Geräuschen. Beide Ängste waren notwendig, um vor vielen tausend Jahren zu überleben. Alle anderen Ängste sind demnach über die Zeit erlernt worden und können damit auch wieder verlernt werden! Angst ist damit viel mehr eine Fähigkeit, welche aber leider oft verhindert, Ziele zu erreichen oder ein erfülltes Leben zu führen. Was ist die sogenannte Anatomie der Angst und wie wird diese von deinem Gehirn verarbeitet? Wie genau übertragen sich Ängste auf den Alltag? Welche Strategien verwendet dein Unterbewusstsein, um mit Ängsten umzugehen? Was ist der Vorteil von Ängsten (sekundärer Benefit)? Welche konkreten Techniken gibt es, um Ängste loszulassen?

Kursnummer FO116
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Gebühr: 21,00
Aufseßer Brotzeitstüberl-Runde
Mi. 06.05.2026 08:00

Auf Wunsch werden wir heute in der Fränkischen unterwegs sein und starten in Wüstenstein entlang der Aufseß im Aufseßtal. Hier ist die Stille förmlich zu hören, was sich bei der Einkehr bei der Kathi Bräu ändert. Gut gegessen, gut getrunken werden wir weiter nach Aufseß laufen, die Schlosskirche ansehen können, bevor wir unseren Rückweg nach Wüstenstein antreten. Unsere abschließende Einkehr ist geplant in Heiligenstadt, wo wir uns hinbringen lassen. Leichte Wanderung, Wanderstrecke 12 km, Anstieg 200 m / Abstieg 250 m, reine Gehzeit ca. 3 h.

Kursnummer SE011
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Gebühr: 29,00
Resilienztraining
Mi. 06.05.2026 18:00
Forchheim

Resilienz ist die Fähigkeit, trotz widriger Umstände zu gedeihen oder sich nach Verletzungen, Traumatisierungen oder Phasen von Stress aus eigener Kraft erholen oder heilen zu können. So können resiliente Menschen gut mit Schwierigkeiten umgehen und haben eine hohe Widerstandsfähigkeit gegen Stress. In diesem Training erarbeiten wir die Grundlagen der Resilienz, klären wodurch sich resiliente Menschen auszeichnen und wie die eigene Resilienz gesteigert werden kann. Hierbei werden sich Theorieeinheiten mit praktischen Übungen abwechseln, die Sie anschließend in Ihren Alltag integrieren können.

Kursnummer FO117
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Gebühr: 12,00
Le Petit Prince (Der kleine Prinz) von Saint-Exupéry oder "Heilung durch Selbstfindung"
Mi. 06.05.2026 18:30
Gößweinstein/Morschreuth

Wir besprechen, was sich hinter der Bildsprache der "Märchenerzählung" verbirgt, weshalb das Buch für unsere Zeit immer mehr an Bedeutung gewinnt und was sich aus diesem philosophischen Werk für eine gesunde Lebenseinstellung/ Lebensführung herauslesen lässt. Bitte nach Möglichkeit das Büchlein in der deutschen Übersetzung oder der französischen Originalsprache vorher lesen und zum Kurs mitbringen.

Kursnummer MO005
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Gebühr: 15,00
Online-Vortrag: Zeiten der Extreme - Frauen im barocken Rom
Mi. 06.05.2026 19:00

Papsttum und weibliches Geschlecht, wie geht das zusammen? Zwar hatte im Kirchenstaat die Mehrheit der Frauen nichts zu melden, doch diejenigen mit Zugang zu den Schaltzentralen der Macht profitierten gar von den herrschenden Verhältnissen, z.B. wenn der Schwager Kardinal war. Das war bei Maria Veralli Spada der Fall, deren Porträt zum Nachdenken anregt: Diese Person mit strengen Zügen soll weiblich gelesen werden? Als der Schwager von Donna Olimpia zum Papst Innozenz X. gewählt wurde, ließ sie ihren Palazzo an der Piazza Navona ausbauen und auch Berninis Vierströmebrunnen geht auf die Kunst-Maternage dieser „Papessa“ zurück. Als Architektin hinterließ Plautilla Bricci in der Kirche San Luigi dei Francesi mit einer Kapelle gleich neben den Werken Caravaggios bauliche Spuren. An dessen dramatischer Malerei orientierte sich die Künstlerin Artemisia Gentileschi, die mit ihrer „Enthauptung des Holofernes“ ein Meisterwerk schuf. Der Vortrag findet auf Zoom statt. Sie bekommen kurz vor Kursanfang die Zugangsdaten per E-Mail zugeschickt.

Kursnummer FO601
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Gebühr: kostenlos
Tatort Alpen – Lesung von Leonhard F. Seidl
Mi. 06.05.2026 19:30
Forchheim

Nicht nur die Natur kann in den Bergen zur Gefahr für Leib und Leben werden! Der Herausgeber, Autor und Bergfex Leonhard F. Seidl liest aus seinem im April erschienenen Buch „Tatort Alpen“. In diesem hat er 11 spannende Kurzkrimis mit Tatorten in den bayerischen, österreichischen und schweizerischen Alpen von ihm und weiteren renommierten Autorinnen und Autoren versammelt. Ein spannend-literarischer Abend ist garantiert! Leonhard F. Seidl, geboren 1976 in München, ist Schriftsteller, Journalist und Dozent für Kreatives Schreiben sowie Mitglied im PEN. 2022 erhielt er den Kulturpreis der Stadt Fürth. Tickets: forchheim.reservix.de

Kursnummer FO863
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Gebühr: 14,00
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